我認為想要豐胸，要選擇科學的豐胸方式，隨著科技得發展，現在市面上的豐胸方式很多，艾爾挺 CAL自體脂肪幹細胞移植術——豐胸 取材於自身細胞，集減肥、豐胸於一體。

保障胸部“糧草”供應

胸部所需的脂肪組織對質、量、集中度的要求都很高，要想擁有一個“傲人”的胸部，首先就不能給胸部“斷糧”。有些仙女們採用節食控食的減肥法，到頭來發現體重沒有苗條多少，胸部倒是小了一號，就是這個原因。

所以一定要保持足夠蛋白質和脂肪的攝入，蛋類、魚類、瘦肉、豆類、堅果類等食物，富含豐富蛋白質與脂肪，正常食量下，真的也不容易造成發胖的。

選一件“稱胸如意”的內衣

內衣尺寸或形態感覺不適，會直接影響胸部的成長及塑形。儘量選擇肋側邊高度寬度能夠完整包覆胸部的內衣。

另外在購買內衣時，不建議只根據尺寸直接在網路下單，因為即便尺寸一樣，型態給予你胸部的實際穿著感，差異很大，最好要親身試穿感受才好。

會給胸部“吹氣”的運動

在日常的體育鍛煉中，著重注意上半身的專案，因為雖然女性胸部肌肉較單薄，但透過增強下層的胸肌，還是可以讓乳房顯得突出豐滿。

所以稍複雜的游泳、排球、健美操，或者舉手之勞的擴胸運動、跑步、俯臥撐等鍛鍊都能讓胸部結實豐滿，促進發育。

但一定要注意較長時間運動時務必穿上運動型內衣，否則會對胸部造成傷害，造成下垂等情況。

好姿勢帶來好胸部

站立和坐姿時，不要含胸駝背，這種姿勢不單單是當時看上去難看，長期這種習慣性姿勢也會讓胸部失去挺拔感，逐漸下垂。

超簡單的123法，給胸部“施魔法”

針對豐胸、美胸的方法還是有不少的，本篇先介紹一個最簡單便捷的方法，之後如果大家感興趣，我單獨再就多種手法來介紹。

123法：這裡的123指的是一溫熱、二轉圈、三提拉。具體步驟是先用溫熱毛巾給胸部加熱，這樣不但能清潔還能啟用；第二步是用手掌在胸部轉圈輕揉，順逆時針方向各10圈即可；第三步是托起胸部向上方做數次提拉牽引的動作。這樣簡單的123手法動作能夠啟用整個胸部組織。

單獨提醒下，123中的一溫熱，如果不方便用溫熱毛巾，可以直接在第二步時適當搓熱手掌，稍加力摩擦來達到類似的效果。

豐胸手術方法包括假體豐胸術、自體脂肪豐胸術和綜合方法，豐胸時選用何種方法，需依據患者自身意願和自身基礎決定，其中綜合方法豐胸效果較佳，具體方法介紹如下：

1、假體豐胸術：相對較挺，適用於自身基礎較差，體格消瘦者；

2、自體脂肪豐胸術：適用於自身具有一定基礎者，術後彈性較好；

3、綜合方法：採用假體術和自體脂肪豐胸術，術後形態較為美觀，手感較豐富。

隆胸修復後需要注意以下幾點：

　　1、術後避免上肢上舉動作，必要時在胸上部可用繃帶包紮;術後一月內避擴音重物或高抬上臂，兩星期內應避免進行蒸氣浴及游泳。而劇烈的運動則要待手術後二星期才可進行。

　　2、術後服用適量的維生素E，如發現創口紅腫或有少量滲出物，皮下發硬時，可進行理療。

　　3、手術後首月應依醫生的指示穿著任其一的合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形。

　　4、乳部按摩在手術後一星期開始進行，方法是將乳房儘量向上、內、外三個方向推擠，保持位置十秒，左右乳房各做五分鐘。頭三個月早晚二次。笫四個月開始每晚一次，維持半年。

豐胸的方法是比較多的，是可以透過假體填充或者是透過自體脂肪填充，注射玻尿酸等方法來進行豐胸的，但是由於每個患者的胸部情況是不同的，所以適合的方法也是不同的，如果是想要進行豐胸，也是可以先到當地正規的醫院進行諮詢的，醫生是會根據患者的自身情況制定合理的方案。

豐胸的方法是比較多的，是可以透過假體填充或者是透過自體脂肪填充，注射玻尿酸等方法來進行豐胸的，但是由於每個患者的胸部情況是不同的，所以適合的方法也是不同的，如果是想要進行豐胸，也是可以先到當地正規的醫院進行諮詢的，醫生是會根據患者的自身情況制定合理的方案。