針對於肥胖這個問題，現在還是有很多方法來解決的，健身，健康的飲食等等，但是你千萬不要去聽信那麼吹上天的廣告，這個也太假了其實你身邊有很多食物可以幫你比如說綠萬家裙帶菜

1，綠萬家裙帶菜熱量比較低，而且含有豐富的膠質、礦物質與水溶性纖維，能幫助消化，適合減肥者多多食用。

2，綠萬家裙帶菜的營養比較豐富，含有多種氨基酸、礦物質與微量元素，可以補充因節食而導致的營養不均。

3，綠萬家裙帶菜的主要營養成分

綠萬家裙帶菜主要成分包括褐藻膠、甘露醇、鉀、碘，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E、維生素C、泛酸、葉酸及鹵化物、硫酸鹽、鈣、鎂、鈉等微量元素。

4，綠萬家裙帶菜的食療效果

綠萬家裙帶菜合有褐藻膠，能防止攝取過多的鹽而引起的血壓升高和血管硬化，同時能吸附腸道內的有害物質；裙帶菜含有藻聚糖及巖藻聚糖硫酸酯，能降低血脂，避免形成血栓，間接減少腦中風和心肌梗塞的發生率；裙帶菜含有膳食纖維，能減少膽固醇與脂肪的吸收、促進胃腸蠕動，使排便順暢，並具有調節免疫力的作用。

5，綠萬家裙帶菜的食用方法

綠萬家裙帶菜即俗稱的海帶芽，大多以煮湯、涼拌的方式烹調，其味道鮮美、口感滑軟；裙帶菜適合與肉、魚、蛋等食物同煮，因其含有豐富的藻類蛋白質，與動物性蛋白質搭配食用，可發揮互補的作用，使蛋白質的供給更為全面。

6，綠萬家裙帶菜的飲食宜忌

患有甲狀腺疾病者飲食須限制碘者，不宜吃裙帶菜。

體質寒涼者，不宜大量吃裙帶菜。

糖尿病、高血壓、心臟病等心血管疾病的患者，適合多吃裙帶菜。

現在你應該明白了，裙帶菜不僅有減肥功效，對身體也是很有好處的哦