這是去年11月20日懷孕七個月的時候

我本身比較瘦，整個孕期胖了33斤，最重時候是68公斤。又腫又胖的樣子肯定是沒法見人的，選了一張還算能見人，體重也比較彪悍的照片吧。那時候懷孕7個月，胎盤後置所以不顯肚子，胖了24斤，走路已經開始覺得大腿根疼。雖然體重重了不少，但穿個斗篷也看不出像孕婦，就是大腿粗了點。

1月31日

產後

第五天 60公斤

說對體重不在意是假的，產後第一次上稱。比起最重的時候已經去掉了8公斤，我的孩子是5.5斤，所以說大家真的無需在意懷孕時候增長的體重，只要一生完，就至少15斤沒有啦！

2月2日，產後第八天不怕醜的來了一張自拍，這時候的肚子還和懷孕四個月一樣大。而且渾身鬆鬆垮垮，不單是肚皮摸起來像棉花糖，連大腿手臂都是。所以說為了迎接孩子的降生我們的身體會自動變鬆變軟，關節都會開啟，這也是坐月子不能受風的原因。

3月25日產後兩個月出山這是我產後第一次化好妝出門，雖然臉還有點小胖，可喜的是一下子就套上了生孩子前的牛仔褲，胯部絲毫也沒有變大。

4月3號，產後兩個月，體重55公斤

生孩子前我是50.6公斤，明顯是太瘦了，而今55公斤對我來說恢復的還不錯。

4月25日產後三個月51公斤。我就露個肚皮吧，還是有點小 肥肉的，但基本已經回到以前的狀態，臉也瘦下來了。

好了，事實擺完，下面來說我是如何做到三個月恢復生前體重的

月子瘦身小妙招--產後要及時收腹！

無論是

順產

還是剖腹產的產婦，在生完孩子後，一定要及時記得收腹。大多數產後媽咪，最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，因為子宮依然脹大，沒有完全恢復。經過3-18個月，子宮漸漸復原。但由於

胎兒

在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉鬆弛非常嚴重，絕不可放任自流。專家提醒：為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。

母乳餵養

固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠

母乳餵養

是不夠的。

所以不管是剖腹產還是

順產

都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。

我是兩個孩子的媽媽，結婚的時候84斤（冬天，穿的很厚）婚後第一個月就懷了孩子，產前穿著長袖長褲123斤，也就是說整個孕期長了40+，孩子滿月的時候我體重107斤，第二個月，93斤，第三個月，84斤。後來老大一歲的時候斷奶又懷上了老二，生產前107斤，產後瘦回82斤。

真要什麼秘訣？產後就馬上用綁腹帶，三天就又有了小蠻腰:需要中醫指導，需要自己老公全力配合，需要足夠的不怕疼——因為順產是把盆骨撐開，綁腹是把撐開的骨頭綁回去，呼吸都疼！另外我生兩個孩子都是母乳很足，孩子吃不完，每天都會擠很多倒掉。生完老二之後堅持做仰臥起坐之類的，數量不多，但是貴在堅持，現在還有馬甲線哦！