每天眼睛不離開螢幕，還能好嗎？長時間玩手機到底會不會失明？每個離開手機會死星人，就是這樣在玩手機的痛苦與快樂中徘徊著。

那麼，玩手機到底會不會瞎？

玩手機會瞎派主要擔心兩個問題：長時間玩手機會導致黃斑變性；藍光會傷害眼睛。

1、黃斑區是視網膜的一個重要區域，與精細視覺、色覺等功能有關，一旦黃斑區出現病變，常常出現視力下降、眼前黑影或視物變形。但是目前暫時沒有明確證據顯示玩手機會導致黃斑變性，通常來說，比較常見的導致黃斑病變的原因是高度近視導致的眼底病變、老年性黃斑病變或外傷等，和玩手機並沒有明確的關係。

2、藍光也是很多人談之色變的的一個東西，理論上，過度的照射了高能量藍光是有可能對我們的眼睛造成傷害的。但是，藍光其實廣泛存在於我們的生活當中，比如太Sunny、電視、電腦和一些照明裝置等，一般來說，這些藍光在短時間內並不足以對我們的眼睛造成傷害。但長時間使用這些低能量藍光的裝置是否會對眼睛造成藍光傷害，還並不完全清楚，所以在特定環境下對藍光采取一定防範措施也是有道理的。如果確實比較擔心，也可以考慮使用防藍光的鏡片。

那是不是可以放開玩手機？

但是長時間近距離的玩手機確實會導致一系列的眼部問題：青少年兒童長時間近距離使用電子產品容易引起視力問題，導致近視；另外，由於盯著電子螢幕時，我們會在不知不覺中降低眨眼的頻率，導致淚液的質與量下降，因此即使不是青少年兒童，長期玩手機也容易導致乾眼、眼疲勞等症狀。

因此，我們在日常生活中使用手機等電子產品時，還是需要注意用眼環境、時長、姿勢，同時要有意識的控制自己增加眨眼頻率。 一旦懷疑有乾眼症，一定要早重視、早發現、早治療，以免發展到不可逆轉的程度，錯失治療良機。