生完孩子出汗多。不是虛汗。是因為孕期需要較多的水，機體液體增多。孩子出生後，機體不需要那麼多的液體，機體透過排汗將多餘的液體排出到體外！

其實大多數產後媽媽都會遇到這種情況，產後出虛汗是比較常見的問題。產後媽媽體內激素髮生了很大的變化，孕期體內滯留了大量的水份，這時候就需要透過排汗的方式來排出體外，這是生完孩子後身體進行調節的一種方式。隨著身體的恢復，一般一週左右產後盜汗的問題也會消失。

但也需要注意，有的媽媽產後盜汗持續時間較長，就要引起重視了，可能是分娩過程中失血過多，體質下降所致。這種情況要及時告知醫生，並配合醫生進行調理治療，並做好日常護理。

產後媽媽日常護理須知：

環境適宜

一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風換氣，外出時，增加一些擋風的衣服即可。

適當補充水分和鹽分

出虛汗後水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因為害怕出汗多，而拒絕喝一些營養湯或者粥，這樣的後果是直接影響到哺乳。

保持清潔

保持自身衣物潔淨、被褥乾燥，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛生，貼身衣物要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體。

適度運動

產後因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在床上很少運動。其實寶媽可以在室內慢走、做產後操等簡單的運動。適當的運動對恢復氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多餘的贅肉，加快吸收營養。天天躺在床上，氣血執行就會變得緩慢，無法快速吸收營養，身體體質也會變差。

很多產後媽媽把大多數的心思都放在寶寶身上，而忽視了對自己健康狀況的關注。要提醒寶媽們，照顧寶寶的同時也不要忽視了自己的身體健康狀況，產後體質本身就很虛弱，媽媽們在寶寶睡著後一定要趁著這個時候好好休息，如果身體有任何異常應及時向醫生反饋。並根據醫生的指導建議進行調理恢復。