首先，先要改變的是中國媽媽們的觀念，選鞋不是先從鞋開始，而是先從腳開始入手——要為孩子買到適腳的鞋需要經過以下步驟：量腳+驗腳→ 選鞋→ 試鞋。

　　第一步：量腳+驗腳

　　1)量腳：正確的選鞋過程應是先量腳再選鞋。

　　由專業人員為孩子測量腳的長度和圍度，提供合適的鞋號與鞋型，是保證鞋適腳型的關鍵步驟。如果條件不允許，家長可自行為孩子測量，根據測量的鞋號和鞋型，讓孩子試穿，見圖6-1。

圖6-1 由專業人員為孩子測量腳的長度和圍度

　　記得我在兒童鞋專賣店遇見了一位媽媽，她不解的問：“我不是帶著孩子來了嗎？拿雙鞋穿上試試不就行了嗎？”其實不然，給孩子選鞋先量腳是非常必要的。

　　量腳並不僅僅是測量一下腳的長度和圍度，而是透過量腳對孩子腳的特性有個全面的認識。受過專業訓練的店員，可以準確的根據腳的特徵部位尺寸，來綜合確定鞋的長度尺碼。如確定孩子的足弓長度，使孩子腳的彎曲部位與鞋的彎曲部位相吻合，見圖6-2，預留出合理的活動和生長空間；也可以根據肥度的尺寸，綜合腳跗面的高低、腳掌的寬窄、腳部脂肪多少及各種鞋款的調節程度等，為孩子選擇適合的鞋型。這是非常關鍵的步驟，不僅是很多家長不能勝任，甚至中國許多專業的製鞋工作者都不能準確的把握。

　圖6-2 腳的彎折部位應與鞋的彎折部位重合

　　現在許多國家，兒童買鞋先量腳已廣為家長接受，併成為必不可少的步驟。藉助於量腳選擇合適的鞋子，對孩子穿鞋的安全性、舒適性、健康性都非常有益。

　　2)驗腳

　　為什麼還要驗腳呢？我經常聽到這樣的疑問，所以我特意在這裡加入本小節，和家長們聊聊這個問題。

　　驗腳是由專員人員指導孩子站在與電腦連線的儀器上，對孩子的腳型和腿型進行測評，根據孩子腳的具體情況進行健康指導，如鍛鍊方法、是否需要矯正器具、是否需要醫療介入等等，並可讓家長對孩子腳的健康情況有一個全面的瞭解，使孩子的腳能夠健康的成長，見圖6-3、6-4。

圖6-3 專業人員給站在測量儀上孩子的驗腳圖6-4 不同程度的足弓承託

　　我們曾在百貨商場為一位5歲女孩驗腳，孩子是先天性平足，腳外翻的很厲害，腳後跟的重力線往裡偏斜，形成了“X型腿”。我們推薦她穿重度的足後跟矯正墊。

　　媽媽問“這樣能治療平足嗎？”，我說“不能，在鞋中加入矯正墊的目的是讓孩子後跟的重力線儘量變直，不要影響到她腿型的發育。”並告訴孩子不要跪坐，要改成盤坐；可學著做登腳踏車運動，還可學游泳等等，這些都對矯正“X型腿”很有好處……這就一個“驗腳”的過程。

　　再比如，在重慶的太平洋百貨公司，我增為一位4歲的小男孩驗腳，他的爸爸媽媽都認為他是“實心腳”(平足)，要求加足弓矯正墊。但透過陰影儀和電腦的檢查，孩子有足弓，只不過比較低評罷了。

　　我對他的爸媽說：孩子的足弓還在發育中，足底的肌肉不夠有力，一來要加強鍛鍊腳前掌的肌肉，像跑步、跳繩、踮腳走路等；二來加強營養，不要挑食；從孩子的腳跟力線來看，基本是垂直的，腿形也正常，不需要加足弓墊，如果真的加入足弓墊，會妨礙足弓正常的“伸縮”運動，減少足底肌肉的運動空間，維持足弓的肌肉缺乏鍛鍊豈不會更加無力，很可能成為真正的“實心腳”呢。

　　每個孩子的腳型不同，發育情況不同，要能夠仔細的瞭解自己孩子腳的健康情況和有針對性的呵護，“驗腳”程式是很有必要的。

　　3)測測孩子的腳型

　　讓孩子雙腳的距離與肩膀等寬，站直，腳踩在紙上，鉛筆要與紙面垂直，描出腳的輪廓；

　　分別在二趾與三趾趾跟處畫一點(a)，在大拇趾蹠趾關節突點畫一點(b)，五趾蹠趾關節突點畫一點(c)；

　　取出紙，用軟尺過孩子腳的大拇趾蹠趾關節突點和五趾蹠趾關節突點圍一圈，讀取資料，是孩子腳的圍度；

　　找出腳後跟邊沿中點(d)，過a-d畫直線，這條直線是一條延長線，從a點向前延長到超出腳趾，b點向後延長到超出腳後跟。從後跟的最邊點向a-d做垂線，再從腳前端最長點向a-d做垂線e，量取兩條垂線的距離d-e，就是孩子的腳長；

　　連線b-c點，量取寬度，是孩子腳的寬度；

　　從b點作a-d線的直線，量取a-b長度，是孩子腳的彎曲部位長度(足弓長)，見圖7-3；根據孩子腳型的長與寬，對照表7-1的資料表來選擇合適的鞋號與鞋型。

圖6-5 腳的測量

　　表6-1腳長與鞋號、鞋型表

腳長鞋號一型圍一型半圍二型圍二型半圍三型圍三型半圍132.5-137.5135133136.5140143.5147150.5137.6-142.5140137.5141144.5148151.5155142.6-147.5145142145.5149152.5156159.5147.4-152.5150146150153.5157160.5164152.6-157.5155151154.5158161.5165168.5157.6-162.5160155.5159162.5166169.5173162.6-167.5165160163.5167170174177.5167.6-172.5170164168171.5175178.5182172.5-177.5175169172.5176179.5183186.5177.6-182.5 180180173.5177180.5184187.5191182.6-187.5185178181.5185188.5192195.5187.6-192.5190182.5186189.5193196.5200192.3-197.5195187190.5194197.5201204.5197.6-202.5200191.5195.5198.5202205.5209202.6-207.5205196199.5203206.5210213.5

　　舉個例子來說：如果您家寶寶的腳長是141，那就是在“137.6~142.5”檔裡，要選擇140號的鞋，他的圍度如果是146，那麼穿二型的鞋(圍144.5)可能會擠腳，需要穿二型半(圍148)的鞋，見表6-1。

　　注意：一型以下的腳偏瘦型；一型半至二型的腳是標準型；二型半以上的腳是肥型，但孩子的腳如果是三型半以上，排除先天因素，家長就要注意控制孩子的體重了，從遺傳學角度來講，孩子10歲是體重還是超標嚴重的話，終生肥胖的可能性很大。

　　第二步：選鞋

　　1)學步鞋的選擇

　　學步鞋，是指能夠站立並開始在室內學習走步的寶寶穿的鞋。學步鞋是赤足理念，要求儘量不給寶寶的腳以任何束縛。孩子學步時每天花費大量的精力學走路，所以要選擇重量輕的鞋。

　　款式：學步鞋要選擇幫面較高、鞋臉比較深的鞋，這樣鞋比較抱腳，鞋不容易掉下來。淺臉鞋或低幫鞋看似比較容易穿上，但寶寶的腳後跟窄小，不易掛住鞋，不夠安全；

　　鞋面：皮革、布鞋、超纖等透氣性好的材料均可，要保持鞋內乾燥、舒適，避免穿不透氣的合成材料製成的鞋。

　　鞋內墊：鞋墊不能太軟，要讓腳掌有抓地的感覺，鍛鍊腳部肌肉，刺激腳底神經發育，棉布的、絨麵皮革的都行，能保持腳掌舒適即可；

　　鞋底：鞋子要輕軟，鞋底加鞋墊，厚不超過5mm左右。

　　挑鞋：一看 二折 三按 四聞 五摸

圖6-6不同肥度的鞋

　　第三步：試鞋

　　拭鞋之前讓孩子先走一走，可先代孩子看看玩具、衣服，因經過活動之後，腳部血液迴圈增加，漲起來的腳試鞋比較合適。現在到處都提倡傍晚買鞋，因為經過一天的運動腳已經膨脹了，但對小童沒有太大的必要，兒童腳的漲縮量比較小，而且兒童鞋一般成長空間和活動空間會放的比較充裕。

　　試鞋時應讓孩子保持站立，因為站立時負擔體重，這樣的姿勢下腳尺寸較大。

　　當幫孩子穿上鞋後，要注意鞋的長度、寬度和深度是否適合，鞋的頭部不會壓迫腳趾。可將孩子的腳輕推至鞋前頭，切記要輕輕挨著鞋頭，後跟部約能插入一指大小(10毫米)即可。

　　檢查鞋的寬度，如果發現鞋的幫面兩側往外“瘀出來”超出鞋底盤，就說明鞋是太窄了，需要換一個更肥的型號。

　　要保證鞋的後跟與孩子的腳後跟適合，腳不能在鞋裡面左右晃動。

　　如果兩隻腳的尺寸不一般大，試鞋時應以大的一隻為準。

　　讓孩子穿鞋在商店繞走幾分鐘，躲開試鞋的地毯上或軟地墊，走正常的路，接著快速步走幾步再看腳的實際感覺，做踮腳、下蹲動作，問孩子腳的感受。對於小童要馬上脫鞋檢視孩子的腳有無擠壓的痕跡。

　　——本文摘自由六合兒童創意產業有限公司授權的《一雙好鞋II》一書