怎樣才能讓寶寶安穩的進入夢鄉呢? 寶寶不同階段的哄睡方法不同:

1、奶睡

　　只要是母乳餵養的寶寶，相信都使用“奶睡法”，並且屢試不爽，不費力氣，百戰百勝，特別適用於0－6個月的小嬰兒。

　　這種哄睡方法沒啥秘決，在於媽媽願打，寶寶願挨，重點是習慣與默契。我由於是剖腹產，從寶寶出生後2小時趴在我身上吸吮第一口奶開始，此後便展開了躺著吃奶的漫長旅程，經常是吃著吃著就睡著了，皆大歡喜。

　　弊端是最開始乳頭撥出困難。吸呀吸，吸呀吸，半天過去了，以為寶寶睡著了呢，沒想身上卻跟裝了雷達一般，乳頭剛一撥出來，立馬驚醒嚷嚷著不幹。寶爸笑稱，寶寶最痛苦的事情莫過於，吃著吃著乳頭不見了。

　　後來，慢慢觀察寶寶的睡眠規律，眼睛閉上後5－10分鐘，乳頭撥出剛剛好，時間短了，她似睡似醒容易警覺；時間長了，會打斷寶的睡眠，對呼吸也稍有影響。

　　2、提籃

　　嬰兒提籃最主要的功能是裝著嬰兒逛街、串門。這個小窩，宣稱可以從出生使用到1歲半，但我認為，最佳的使用階段是2－6個月。在中國家庭的嬰幼兒用品中，一直處於雞肋的尷尬地位，我想最主要原因是寶寶小出門少，使用週期短，容易被各種嬰兒推車所替代。

　　我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾經有一段時間用來哄睡覺。寶寶三四個月時，放到提籃裡，繫上安全帶，晃晃悠悠，非常催眠。

　　特別是坐車外出時，可以將提籃放在後座當嬰兒安全座椅使用，寶寶躺在裡面，伴隨著車輛行駛過程中的輕微震動和搖晃，很快就能呼呼入睡，還很安全。

　　3、嬰兒推車

　　寶寶四五個月時，嬰兒推車隆重登場。可躺可坐。

　　哄寶寶睡覺前，家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車裡，喝奶。100多ml的奶量，寶寶通常要吸上幾分種，就是這寶貴的幾分鐘時間，寶寶躺在舒適的推車裡，四肢保持不動，很快就能邊吃邊睡著。再輕輕的蓋上個小被子，非常適合白天小睡。

　　即便是躺著未能很快入睡，大人推著小車在來回走上幾趟，寶寶也就逐漸進入夢鄉了。是不是很省心？！

　　4、腰凳

　　寶寶6個月會坐了以後，就不願意老躺著了。腰凳某種程度上，代替嬰兒推車，行使了一段時間哄睡的功能。

　　當然，哄睡的姿勢很重要。當寶寶揉眼睛、打呵欠，困勁兒上來後，我就將寶寶放在腰凳上，面對面的或趴或躺在我懷裡，在屋子裡慢慢走動。這時，環境的營造有助力效果，可將房間窗簾拉上，保持相對安靜，不出幾分鐘，寶寶就能睡著。

　　5、噪音

　　胎兒約在15周時，聽力開始形成。媽媽的心跳聲、呼吸聲、腸胃蠕動的聲音、說話聲，以及外界的聲響，都讓寶寶對於“聲音”有了最初的認知。出生以後，如果環境絕對安靜，寶寶可能並不是很習慣。這也是為什麼，寶寶與媽媽在一起，會感到安全的一大原因。

　　遇到寶寶並不能順利入睡的情況時，我會採用“噪音法”哄睡。

　　放一段懷孕時常聽的催眠曲，將電視開啟，夏天時開啟電風扇，也使用過電吹風（不是對著寶寶吹啊，只是讓其發出聲音）……總之，持續、節奏變化小的聲音，也是催眠神器哦。

　　6、橫抱

　　寶寶9個月斷奶以後，最有效的哄睡神器之“乳頭”沒有了，其他幾種工具寶寶也有了厭煩之意，讓寶寶安靜的躺在床上入睡，簡直比登天還難，迫不得己，採取“橫抱”法哄睡。

　　這個方法，持續了3個多月，最快30秒入睡，最慢不到10分鐘。雖然抱著有點累，但超有效率，也就值得。

　　奇怪的是，這招只有我用才奏效。其他人橫著抱，寶寶撕心裂肺的掙哭個沒完，豎著抱吧，寶寶能越玩越嗨。想來，這種姿勢是讓寶寶和媽媽的心臟貼得很近，寶寶能找到熟悉的、在子宮裡的感覺，有了安全感，入睡就很容易啦。

　　7、安撫奶嘴

　　通常，嬰兒不能控制自己的情緒，在入睡前都會伴有不同程度的焦慮和煩躁，最直接的反應就是掙扎、哭鬧。這時，安撫奶嘴功不可沒。

　　與其他寶寶不認安撫奶嘴所不同的是，我家寶首次拿著安撫奶嘴就知道往嘴裡送，第一咬一掉，二咬就吸上了。

　　安撫奶嘴平時捨不得給寶寶使用，期待能在幫助寶寶入睡上發揮重要作用。結果不負所望，當開始哄睡覺，寶寶想哭鬧時，立刻用安撫奶嘴把嘴給“堵”上，不僅止哭，而且能緩解寶寶的情緒，使其安然入睡。

　　有觀點稱，安撫奶嘴使用時間長後，不容易戒掉，是不是如此有待驗證。但它哄睡的作用如此之大，利大於弊，何必因噎廢食呢？！

　　8、躺下拍睡

　　寶寶第十二個月的一天，突然排斥一切人為因素的哄睡法，用盡渾身力氣拼命抗爭，向大人宣告：我不受你們擺佈啦！我要自己入睡，嘎嘎嘎。

　　大人傻眼了。眼看著，過了長久以來晚8：30入睡的時間，寶寶還強努著精神玩耍，不得己只能與寶寶一起耗著了。隨著時間一分一秒的過去，媽媽著急起來，只能相對將寶寶限制在床的一角，把精力旺盛的寶寶一次又一次的放下平躺，手上拍著，嘴裡哼著，一點一點的幫她入睡。

　　第一次耗時兩個小時，困極了的寶寶終於合上雙眼沉沉睡去。但堅定了我以後的哄睡方向：躺下拍睡，這也是寶寶慢慢長大後的終極目標：自行入睡。

　　第二天晚上，依舊如此哄睡，只不過，時間縮短到一個半小時，逐步，1個小時。半個多月過去了，現在，從拉上窗簾，房間保持安靜，溫度適宜，寶寶躺下喝完奶，或站或坐著折騰一會兒，到入睡，半個小時也就結束了。

我家寶寶四個月，白天睡兩到三次，晚上不新增夜奶，目前睡眠比較有規律。

我哄睡寶寶，主要是固定時間，上午十點左右、下午一點左右、下午五點左右，寶寶通常在這三個時間段比較困，很容易哄睡。所以看到他有睏意，就抱一抱，拍一拍，喂喂奶，很快就睡著了。

晚上一般九點左右睡覺，早上六點醒。偶爾會在半夜十二點之前醒一次，就喂一喂，很快就睡了。

我家兩個寶寶，情況非常不同，我分享一下她們的經驗吧，也能夠看出，寶寶雖然有不同，但是也有很多共同點。我兩個孩子都是順產，我恢復得很快，所以整個產假期間，都是我自己帶的。第一個寶寶從最開始睡覺和吃奶都不好，吃兩口在哺乳枕上睡著，我不捨得吵她起來重新哄睡，不敢叫醒她，但是她很快又自己醒過來，睡得非常淺，風吹草動就醒。於是在剛開頭那段時間，白天我非常疲憊，好在嬰兒多少還有點晝夜節律，晚上也能睡得相對長一點，有時候甚至睡三五個小時才起來吃奶。但是我和我老公很快就意識到了這樣養育的問題，因為寶寶隨著長大，對噪音越來越敏感了，如果沒有好的睡眠習慣和節律，不管是白天還是晚上，睡眠問題就都凸顯出來。於是我們參考了小土大橙子的很多文章，也參考了一點點“實用程式育兒法”（但是這種方法我不是特別推薦全部照著執行，措辭比較聳動而且孩子也不是機器，沒必要把精神搞的緊張兮兮的）開始進行睡眠訓練。總結一下：第一，要善用工具，比如安撫奶嘴，對於我家這第一個寶寶就有神奇的功效，雖然最初不太接受，但是我們反覆幫她學習，幫她按住，過了幾天突然就接受並且能熟練使用了。在安撫奶嘴的幫助下，她能更快進入睡眠的迴圈，而且如果轉入淺睡眠，也能自己安撫，繼續入睡，給接覺帶來了很大的便利。還有一個神器是幫助綁住雙手的睡袋，在背後有兩片大布，能把雙臂固定住，也不會太緊，這樣能防止驚跳反射把她自己嚇醒了。工具還包括背巾，有時候她實在不睡，使勁鬧，背巾能比較好的固定住她的雙臂和軀體。因為要抱著，背巾也能給大人省很多力氣，遛來遛去的時候不至於特別累。第二是給寶寶養成很好的規矩，每天在相對固定的時間吃奶、睡覺。這樣她在你要哄睡她的時候就會更容易配合。第四是要有比較固定的睡眠程式，這點尤其在睡眠訓練的時候特別關鍵。因為訓練的時候，他肯定還沒有很好的作息。比如睡覺之前洗澡、撫觸、餵奶，或者穿上睡衣、裹緊，唱歌、噓拍，這些都是睡眠程式的一部分。第五是儘量讓寶寶能夠比較長時間的睡覺，半個小時或者半個小時以內的睡眠，基本上沒有什麼休息的效果，他起來以後也會情緒比較煩躁。這樣的話，下一次睡眠也會比較困難。因此家長就要學會給寶寶接覺，具體來說就是半個小時或者45分鐘，他剛剛醒來的時候就趕緊抱起來，繼續給予讓他睡覺的暗示。

我家寶寶馬上就八個月了，現在睡眠時間特別規律，上午十點左右睡一覺，下午兩點左右睡一覺，晚上七點左右睡著，一直到第二天早上七點。

現在簡單講一下我的哄睡小技巧：

1）給寶寶創造充分的睡眠環境，不能太嘈雜。2）睡覺前，我會親吻一下寶寶的小臉蛋和額頭，做一些簡單的撫觸。3）輕聲地告訴寶寶，我們要睡覺了，從小讓寶寶有這方面的意識。4）帶寶寶睡覺之前，一定要檢查尿不溼，必須讓寶寶各方面都感到舒適。5）餵飽再哄睡。寶寶沒有吃飽是一定睡不安穩的。

我大概用的就是這幾個步驟，當然，具體情況還是要具體分析，因為每個寶寶的情況都不一樣，需要媽媽們用心去觀察，找到最適合自己的方法。

願每一個寶寶健康快樂地長大。