作為父母的我們要成為孩子的堅實的燈塔，燈塔充滿著暖暖的，有力量的光，在孩子成長的路上指明前進的道路，指引著孩子的成長。幫助孩子成長起面對各種風浪，堅定不懼的決心。1、最重要的是全身心的傾聽孩子。這個時候需要和孩子坐在一起，孩子就在你的對面或側面讓孩子看到媽媽的表情，平靜的在關注著孩子。如果家長能真正的傾聽孩子的敘述，孩子就能很容易地表達他們面臨的困境。

2、孩子需要我們能與他們產生共情。在共情的時候家長不能去提問、責怪和建議孩子，因為這樣的方式很難讓孩子有清晰的思路和積極的態度去想問題，家長要以關心的態度，使用“哦……嗯……是這樣啊……”簡單的話來回應孩子們，孩子就能在敘述的過程彙總整理自己的思路和感受，從而有可能自己找到解決的辦法。

3、一般孩子出現不好的情緒的時候，家長很容易否定孩子當下的感受，或者忽視孩子當下的感受，選擇轉移注意力的方式。讓孩子經過脫離不良情緒。奇怪的是，我們越是想要擺脫不好的感受。不管我們的態度多麼的好，孩子也只會難過。因為當孩子感覺自己的感受是被否定會引起孩子更多的困惑和憤怒。

4、家長可以說出孩子的感受。家長要做到的是可以說出孩子的感受，替代否定感受。 但是父母通常不會這樣做，因為他們擔心說出孩子的感受會讓孩子更加難過。其實相反，當孩子聽到這些話時心理會感到安慰，會感覺到有人能夠理解他們的內心感受、我們要認同孩子當下的感受。

在疏導孩子情緒時態度是關鍵，透過共情打動孩子的內心，但是最難的是傾聽孩子情緒的宣洩，並說出他們的感受這需要不斷的演練，才能看到孩子的內心，從孩子的敘述中瞭解孩子的真實感受。

媽媽要經常為孩子找出優點，並能具體表揚孩子的優點。

對孩子表示信賴，並告訴他：“你一定行！”要尊重孩子的感覺，積極傾聽孩子的需要，並能真誠表達父母自己的感受。

要讓孩子有發洩情緒與談論感受的機會。觀察孩子的需要與期待，使他常處於愉快和滿足的狀態中。

如果孩子的情緒出現異常，要與孩子一起商討解決問題的方法。

告訴孩子，有情緒是很正常的事情，這些情緒也必須發洩出來，窩在心裡就成了病了。只要教會孩子正確的發洩途徑，理解、分擔並幫助他釋放情緒。慢慢的讓孩子學會自我調節，只要孩子做到情緒不失控就可以了。