很多人都認為脾虛不適合喝茶，茶葉中的一些成分會對脾胃產生刺激。其實，選擇合適的茶，對調理脾胃也是有幫助的。那麼脾虛的人喝什麼茶好?

脾虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，可以喝銀耳粥 山藥粥 都是健脾養脾的你還可以喝揸脾茶調理 適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。

一，喝黑茶，它對脾胃有雙向調節作業，促進胃動力，

二，喝黃芪紅棗茶，這個茶，相應數量的材料放在鍋裡小火熬30分鐘食用，可長期食用，

三、紅茶：中醫認為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數不要太多，三次以內為宜，沖泡次數太多，茶中一些不利於健康的物質會析出，如茶鹼等。

四、玫瑰花茶：玫瑰花性溫，常飲對於改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性經期不要喝，因為有活血作用，會增加經血流失。

五、陳皮茶：中醫認為，陳皮性溫，具有溫中散寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅持，對於改善脾胃虛寒也有很好的幫助。

六、丁香茶：丁香茶因為含有丁香油、鞣質、丁香酚、齊墩果酸等物質，還能起到廣譜的抗菌作用，平時多喝丁香茶還可以養胃健胃，調理胃脹、消化不良等胃病。

七、枸杞紅棗茶：枸杞性平味甘，有滋腎補髓，養肝明目祛風的作用，紅棗性溫味甘，有調和百藥，並有益氣補脾，養血安神的作用，可治脾胃虛弱，食少便溏和血虛髒躁等證。常喝枸杞紅棗茶可以調理脾胃。

八、大麥茶：大麥茶中含有澱粉酶和維生素等，可以增加胃酸和胃蛋白酶，對胃功能減弱引起的食慾不振，有很好的治療作用。

九、陳皮紅棗茶：陳皮，入脾、肺經，有理氣健脾，燥溼化痰，降逆止嘔功效。大棗可補中益氣養血安神。陳皮和紅棗組和有益氣補脾健胃消食的作用。可以用陳皮2片，紅棗3—5顆，以開水沖泡或熬煮飲用。

造成肥胖

擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發現身材臃腫不堪。有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。

大便不成形

在方便結束後，用抽水馬桶衝汙穢物，要是不能一次性沖走，糞便還粘在馬桶上，這很有可能是溼氣過重導致的，往往預示脾虛影響到了你的健康。

食慾下降

上面說到脾虛可能是身體溼氣重導致的，溼氣進入到身體中，容易傷害脾臟，脾臟作為主要的消化、吸收器官，能影響到食物的吸收。當發現食慾下降，很有可能是脾臟失調導致的。

面板變差

脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接透過面板顯現出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。

舌苔變白

在生活中，透過觀察舌頭也能瞭解健康，舌頭能反映出脾臟的好壞。一般來說，舌苔變的厚白、溼潤，說明體內有寒氣;要是舌苔變的黃膩，說明體內有溼熱;要是舌苔發紅，舌苔根本看不到，說明體內體熱過剩，這些其實都是脾虛的表現。

感覺到胸悶氣短

在早上剛剛起床的時候，似乎還沒有睡醒，同時，有頭重腳輕的感覺、胸口沉悶氣短，這往往是肺部處於亞健康的表現，而脾虛會直接影響到肺部失養。

嘴唇無光

透過觀察嘴唇也能知道身體是否健康，健康的嘴唇，紅潤、有光澤。但是，當你的嘴唇黯淡無光，並且泛白，很有可能是脾虛氣虧導致的。

很多初老人群呢會存在著一個氣虧，也就是我們說氣虛了，怎麼知道自己氣虛了呢，沒勁犯懶沒精神，這種情況下一般屬於氣虧了怎麼辦呢？在我們的保溫杯裡面就可以試一試，用一個補氣特別好的食材，

人參和黃芪每次能用黃芪五克，菊花三克來泡水喝，它就可以很好的健脾補氣來改善我們虛乏的狀態，這是關於氣虧很簡單，但是一定要注意，有一個前提啊，就是我們有這種氣虧的症狀，但是沒有上火，如果我們存在上火了，口乾，牙疼，什麼口腔潰瘍有這些上火的症狀，那就先不要用這麼多的黃芪，黃芪減半，菊花加倍，這是一個方法。

關於血虧怎麼辦呢？那怎麼知道我們血崩了呢？血的顏色是紅潤的嘛，所以我們說紅顏不老，結果好多初老人群，小小的年紀就面臨著臉上的蒼白的起色，臉色暗沉，蒼白容易頭暈。口唇淡白不塗那個口紅啊，就不敢出門的樣子，因為它顏色太淺淡，還有指甲蒼白，這都是血虧的一個典型的標誌。

所以我們說，尤其是很多女生啊，女人以血為本，所以呢，如果面臨這種情況，我們的保溫杯裡面要泡點補血的小茶方，分享三紅補血茶，非常簡單，紅棗，枸杞各五克，再加上紅糖兩勺，味道不錯，香香甜甜，能健脾胃，補氣血，尤其是適合向氣色蒼白的這些小女生們。

喝些健脾養胃的茶。例如，將炒陳皮、生山楂和炒山楂分別放入茶葉袋中適量，用開水沖泡，20分鐘後服用。它具有健脾開胃、行氣消食的作用。將陳皮和紅棗放入袋泡茶中，加水浸泡20分鐘後服用，具有健脾理氣、益胃和中、止嘔止瀉的功效。黃芪紅棗枸杞茶是將適量的黃芪、枸杞和紅棗放入茶包中，放入砂鍋中，加水煎煮，煎煮1小時後加入蜂蜜，攪拌均勻後飲用，具有健脾養胃的功效。