脫髮一直是中年人的專名詞，不過如今，90後也開始遭遇脫髮危機了。

脫髮年齡提前20年，真的假的？

調查顯示，20-40歲的人脫髮最為嚴重，比上一代人的脫髮年齡提前了20年。脫髮的男性中，60%的人25歲前就開始嚴重掉髮，有的學生剛上高中就開始脫髮。

日常嚴重掉髮，會是什麼原因？

從1998年起，醫學界就不斷有研究，除了遺傳性、疾病併發症造成的脫髮外，脂溢性脫髮、日常掉髮嚴重等88%的掉髮、脫髮，都與頭蟎有密切關係。

在1000倍顯微鏡下，可以清晰地看到頭蟎寄生在頭皮上。它們喜歡吃頭皮油脂、啃食髮根，進出毛囊會帶入病毒、細菌，並且分泌一種酵素，破壞皮脂腺，使頭皮不停的出油，停滯毛囊生長，造成掉髮、脫髮甚至禿頭。

作息無規律、飲食糖分過多等都會加速頭蟎的繁殖，現在年輕人還經常帶帽子，頭髮一捂，頭皮更溼熱，也更適合它們繁殖。

可花1分鐘自測頭蟎：

1、頭皮油膩，能摳下小顆粒，指甲縫裡有很多白色、油膩的粉末。

2、掉髮、脫髮嚴重，頭頂發界的頭髮變少，頭髮分界線變粗。

3、頭頂發界的髮絲，如果有變細、變軟的現象，那麼表示有頭皮蟎蟲。

年輕人預防脫髮，其實很簡單：清淡飲食、勤洗頭、勞逸結合、改善生活方式就行。

對於已經出現的掉髮脫髮，減少頭蟎，掉髮也會慢慢減少：

1、有機迷迭香控油養髮洗髮水

在平常做正確的除蟎清潔，就可以減少頭蟎。有機迷迭香對頭蟎、細菌有出色的抑殺效果，值得一提的是，有機迷迭香不會被水洗去，大部分能被頭皮吸收，除蟎作用優於大多數植物，並且對頭皮有很好的養護作用。目前只在歐洲有這類有機迷迭香的提取技術，這種洗髮水在國內較難找，價格不低，300元左右活性才高。

2、調節飲食

注意飲食上的控制，少吃糖分高、辛辣的食物，多吃新鮮水果、蔬菜、黑豆，勤換洗枕頭、床單、梳子等接觸頭髮的物品。

3、減少燙髮、染髮

高溫、化學藥劑會傷害頭髮，造成物理性的損害、脫落，如果已經有脫髮跡象，那麼就杜絕染髮燙髮吧。

4、複方硫磺洗劑、抗生素

抗生素軟膏、複方硫磺洗劑具有減少油脂分泌、殺菌、止癢的作用，但要注意這類藥物的輕毒性和副作用，必須在醫生指導下，短期使用。

脫髮原因很多，但國際公認的最常見兩大類主要是：遺傳性脫髮和男性雄性激素源性脫髮。而世界上95％-98％的人群都屬於男性雄性激素源性脫髮類別。像我們一般人所認為的類似頭屑、頭髮出油、飲食及睡眠不好、壓力和情緒等，都是脫髮的誘因!作為90後，平時應該注意調整工作、學習的節奏，注意休息和緩解壓力，適度的鍛鍊，對緩解脫髮有好處