“老寒腿”是膝關節骨性關節炎的俗稱,表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便等,常在秋冬因受風寒而復發或加重。如果您只是輕微的“關節炎”引起的怕冷、痠痛，那麼是完全可以透過預防、推拿、燻蒸、藥物等手段治癒的。

首先，一定要注意防寒保暖，尤其是膝關節的防寒保暖，在秋冬季外出時最好使用保暖護膝，要記得護住腿部。膝關節炎還有年輕化的趨勢，這與年輕女性冬季穿裙裝、高跟鞋有很大關係。穿高跟鞋使膝關節受力成倍增加，再加上裙裝保溫效果不好，年紀稍長後就容易患膝關節炎。

適當的進行鍛鍊。爬山、上下樓梯有可能會加重膝關節磨損，因此，可以先避免。做一些體操、太極、慢跑等有氧運動。

還有很多藥浴的方子，可以定時找專業醫師進行推拿，長期堅持，“老寒腿”的畏冷怕寒、到下雨就痠痛等症狀就會慢慢有所緩解。總之，平時生活中多注意是最重要的，不要忽視“關節炎”將帶來的危害。

可以呀！我們人體絕大多數疾病都與氣血迴圈不暢有關！由於下肢與心臟較遠，心臟輸出的血液需要動脈與靜脈與微迴圈的完美配合才行，隨著年齡的增長，我們身體五臟對血液的成分的分解與化合的功能降低，加之寒溼入侵毛細血管便會存在一定程度的瘀堵，正是由於瘀堵導致區域性迴圈不能充分參與大迴圈。久而久之便形成了老寒腿！所以，治療方向還在於生血活血為 主！

“老寒腿”是膝關節骨性關節炎的俗稱。“老寒腿”在醫學上被稱為膝關節退變性關節炎(或骨關節炎、膝關節骨關節病)，只因它在氣候轉冷、天陰下雨時會疼痛加重，且患者多以中老年人為主，因而俗稱“老寒腿”。人到中老年以後，膝關節由於長年的磨損，是最容易老化的，老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。“老寒腿”是關節發生退變性變化的一種，隨著年齡增長，會越來越嚴重。早期有兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息後緩解。陰天下雨、氣候變涼時症狀加重。有時急性疼痛發作，關節僵硬，活動時有彈響聲。久坐後關節僵硬加重，活動後稍有好轉。到後期，膝關節會腫大變形，活動範圍受限，出現持續性疼痛。

“老寒腿”是老年人群的常見病。防治關節病，注意保暖是關鍵。天氣漸涼，要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節。醫生建議最好不要用護膝給膝部 保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液迴圈的疏通，使膝部的活動更加困難。痛風性關節炎要注意避免保暖過度引發關節損害。

患者發病時，不要用熱敷法進行治療，因為熱敷法反而會使關節受熱過度，導致身體 的關節疼痛；也不要過度的休息，以免使關節周圍的血液凝固，無法疏通。因此，勞累或休息時間過長，最好適當做做腿部運動，特別是膝部活動。秋季也是藥物防 治關節病、風溼的好時候。老寒腿如何預防？

1、要提高整個機體的健康素質，人過中年，尤應注意生活規律，要防止外傷或過度勞累，保證睡眠和營養，節制飲食，防止過度肥胖，以減輕關節負重。

2、注意膝關節的保健，注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒溼侵襲，可使用護膝。還要進行合理的體育鍛煉，適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節活動範圍。同時，又要勞逸結合，避免活動過多過量損害關節。可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式，持之以恆。活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。有些老年人經常以半蹲姿勢，作膝關節前後左右搖晃動作，進行鍛鍊。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關節骨性關節炎發生，所以，這種鍛鍊方式是不可取的。

3、另外也不主張爬山運動，因為上下山會使膝關節負擔加重，容易損傷關節軟骨。

防治老寒腿，很容易步入以下三個誤區：

1、誤認為老寒腿是老年人的病：的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊。她們共同的症狀是：腿部痠麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛鍊，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鑽了空子。

2、誤認為老寒腿治好了不會再犯：很多患者都是因為在陰溼寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至症狀完全消失。但老寒腿是一種“環境病”，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關節最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調的環境裡，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之牆體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

3、誤認為哪兒疼就鍛鍊哪兒：老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。老寒腿的主要症狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛鍊目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前後左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可採用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。

老寒腿除了以上的注意事項外，也可貼敷苗太吉速效消痛貼，苗太吉速效消痛貼消炎鎮痛，用於各類風溼骨痛，肩頸痛，跌打損傷，關節痛等。

可以的。

平時注意保暖，尤其是在換季的時候，更要注意保暖

加強鍛鍊，哪怕不跑步，也要鍛鍊一下身體，這樣身體才會好，才能有活力。

還有就是可以貼舒寒堂 ，一般一兩盒下來就能好得差不多了。

最後，心態保持好。