是的應該可以準備了，這樣到時候不會太忙。寶寶的衣服，小被子，奶瓶，一定要準備一罐奶粉，尿不溼、還有寶媽的衣服、衛生用品等。
十月懷胎一朝分娩， 寶寶的出生，皆大歡喜，大家都在關心寶寶的同時，媽媽萬不可忽視自身健康的重要性。月子坐的好不好，直接影響女性一輩子的健康，堅持科學坐月子，不僅是對自己負責，更是對寶寶負責哦。
一、月子裡都要注意什麼？
1、首先寶寶是從媽媽的子宮透過產道娩出。子宮要在寶寶出生後6周左右從1000g恢復到懷孕前50g的大小。而且在寶寶出生的過程中子宮和產道受到了很大的損傷。傳統的坐月子只是恢復自用的大小，對於子宮內膜和產道的恢復並不重視，導致坐完月子的女性經常出現腹痛、經期量少、情緒煩躁、面板乾燥、出現皺紋、其他婦科炎症和後期性生活的不協調。這些都是由於產後子宮內膜和產道未完全恢復而導致的。是因為子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層。對雌激素和孕激素都起反應，因此可隨著性週期（發情週期、月經週期）發生顯著的變化。子宮內膜的雌孕激素受體作為一種轉錄因子（transcriptionfactor）調節與雌孕激素有關的基因表達，從而使內膜發生增生和分泌變化。如何科學的坐月子首要的是恢復媽媽們的子宮內膜，子宮內膜的恢復黃金期便是產後6周內。子宮內膜要怎麼恢復那？法國PWRH產美盾是產後專用修復營養，配比專業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修復機體，增強體能促進。修復子宮內膜，促進粘膜再生。國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際標準。針對子宮內膜、產道損傷修護26-28%。產道損傷康復？修復營養是第一步，分娩後，三個月都是產道恢復的最佳時機。錯過最佳修復時機會造成終身的修復缺陷。傳統單一的營養和專業的產後修復營養相比，在產後三個月內，還是使用專用修復營養更為妥當。
2、其次我們經常聽老人說生完孩子後體虛，要補營養。體虛又是什麼那？其實產後體虛是指女性產後的一種亞健康或疾病狀態。是由於分娩過程中的能量消耗、創傷和出血，導致其元氣耗損，氣血不足，稱為產後體虛。也就是我們常說的貧血。很多女性在生完孩子後出現怕冷、怕風、出虛汗，腰膝痠軟，小腹冷痛，心悸氣短，四肢乏力，月經量少、色黑，白帶多，經期浮腫，面色晦暗、長斑，卵巢功能減退、產後性冷淡等症狀。都是因為媽媽的氣血沒有補回來而導致的。產後貧血是非常普遍的現象，只需要正常對待，在3-5個月就可以恢復運轉前的體質。產後貧血營養選擇，產後貧血的營養補充，關鍵時期在產後三個月的時期，所以不要濫用營養，法國PWRH含有的產後恢復營養燕窩、阿膠、補皿的皿紅鐵素和多方面營養。透膜瞬間吸收，透過細胞到達血液。是傳統的食補25倍。PWRH不僅是專業補血營養。還是產後恢復的必備營養。可協助子宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促進傷口愈和，做好新細胞再生的營養儲備。刺激子宮膠原蛋白細胞分子的自我修復系統。
3、盆底肌的恢復也是後女性恢復的重點。盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。這一肌肉群猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連線在一起。一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。經常有生完孩子的媽媽反映，大笑、打噴嚏、咳嗽後出現夾不住尿的反應，這是壓力性尿失禁的表現。經常漏尿使內褲有一種洗不去的難聞氣味，更嚴重的可能需要用護墊，給生活造成極大不便。吊力”不足，還可以表現為盆底臟器脫垂（子宮脫垂、陰道前/後壁膨出）、大便失禁。常有中老年人是因發現外陰有腫物脫出，才到醫院就診的。但由於就診太晚，脫垂程度較嚴重，往往錯過早期康復治療的時機，不得不接受手術治療。斯坦芬尼·布勒解釋說，盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連線在一起。它圍繞在尿道、陰道和直腸開口的周圍，支撐著盆腔和腹腔器官，還會協同作用於膀胱、腸和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切聯絡。在生育後的女性最為多見。
大多數產後盆底肌是不需要修復的個別在分娩過程當中發生嚴重創傷的，需要做專業修復。正常情況下，產後三個月內口服專用產後修復營養PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回覆。盆底肌鬆弛勢必會造成陰道鬆弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌鬆弛，這也是產後容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了，到了四十多歲的時候還會在大笑、咳嗽時出現漏尿現象，甚至尿失禁，這些都是產後沒有做骨盆修復的原因。“PWRH”含有修復宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽修護肌肉的損傷。盆底的神經及肌肉，從組膠原纖維結構、內膜細胞在生，完成營養與細胞的高度匹配相融性使陰道更好地恢復到緊縮狀態。
“PWRH”不僅可以修復盆骨和盆底肌，還是運用營養的主要來源，它可以為身體提供的優質阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項子宮修復精華營養外，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
4.注意產婦心理變化預防產後抑鬱症。產後抑鬱症主要由於激素水平的急劇變化而造成，法國 PWRH 產美盾中的雌激素綜合補充劑會促使卵巢分泌雌激素。在20世紀90年代早期，幾乎沒有人研究這個問題，然而，隨後的數十年中，出現了一些列新的研究，它們為我們提供了大量資訊，其中有一項是全美女性健康研究《SWAN：全美女性健康研究》，這其中就包括了PWRH中的多項雌激素綜合補充劑，如膠原三肽。補充PWRH中的膠原三肽後，可快速補充機體的膠原營養，促進人體自身蛋白質合成，提高結締組織的彈力和張力，專家認為：膠原三肽具有對女性體內的雌激素水平雙向調節的作用，所以被稱為“植物性雌激素”。膠原三肽易被人體吸收利用，迅速補充肌膚流失的膠原質。膠原三肽被人體面板吸收後再進入面板內的成纖維母細胞，在相關生長因子及酶的催化作用下由成纖維細胞合成膠原蛋白，並透過胞吐作用分泌到胞外，再在胞外酶的作用下形成膠原纖維，從而刺激雌激素分泌的作用。從而降低抑鬱症的發病機率。
5.注意用眼衛生，現今這個社會大人小孩每個人在無聊的時候都會抱著手機、電視、電腦。產婦在坐月子期間要適當使用電子產品，降低眼疲勞。
是的應該可以準備了，這樣到時候不會太忙。寶寶的衣服，小被子，奶瓶，一定要準備一罐奶粉，尿不溼、還有寶媽的衣服、衛生用品等。
十月懷胎一朝分娩， 寶寶的出生，皆大歡喜，大家都在關心寶寶的同時，媽媽萬不可忽視自身健康的重要性。月子坐的好不好，直接影響女性一輩子的健康，堅持科學坐月子，不僅是對自己負責，更是對寶寶負責哦。
一、月子裡都要注意什麼？
1、首先寶寶是從媽媽的子宮透過產道娩出。子宮要在寶寶出生後6周左右從1000g恢復到懷孕前50g的大小。而且在寶寶出生的過程中子宮和產道受到了很大的損傷。傳統的坐月子只是恢復自用的大小，對於子宮內膜和產道的恢復並不重視，導致坐完月子的女性經常出現腹痛、經期量少、情緒煩躁、面板乾燥、出現皺紋、其他婦科炎症和後期性生活的不協調。這些都是由於產後子宮內膜和產道未完全恢復而導致的。是因為子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層。對雌激素和孕激素都起反應，因此可隨著性週期（發情週期、月經週期）發生顯著的變化。子宮內膜的雌孕激素受體作為一種轉錄因子（transcriptionfactor）調節與雌孕激素有關的基因表達，從而使內膜發生增生和分泌變化。如何科學的坐月子首要的是恢復媽媽們的子宮內膜，子宮內膜的恢復黃金期便是產後6周內。子宮內膜要怎麼恢復那？法國PWRH產美盾是產後專用修復營養，配比專業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修復機體，增強體能促進。修復子宮內膜，促進粘膜再生。國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際標準。針對子宮內膜、產道損傷修護26-28%。產道損傷康復？修復營養是第一步，分娩後，三個月都是產道恢復的最佳時機。錯過最佳修復時機會造成終身的修復缺陷。傳統單一的營養和專業的產後修復營養相比，在產後三個月內，還是使用專用修復營養更為妥當。
2、其次我們經常聽老人說生完孩子後體虛，要補營養。體虛又是什麼那？其實產後體虛是指女性產後的一種亞健康或疾病狀態。是由於分娩過程中的能量消耗、創傷和出血，導致其元氣耗損，氣血不足，稱為產後體虛。也就是我們常說的貧血。很多女性在生完孩子後出現怕冷、怕風、出虛汗，腰膝痠軟，小腹冷痛，心悸氣短，四肢乏力，月經量少、色黑，白帶多，經期浮腫，面色晦暗、長斑，卵巢功能減退、產後性冷淡等症狀。都是因為媽媽的氣血沒有補回來而導致的。產後貧血是非常普遍的現象，只需要正常對待，在3-5個月就可以恢復運轉前的體質。產後貧血營養選擇，產後貧血的營養補充，關鍵時期在產後三個月的時期，所以不要濫用營養，法國PWRH含有的產後恢復營養燕窩、阿膠、補皿的皿紅鐵素和多方面營養。透膜瞬間吸收，透過細胞到達血液。是傳統的食補25倍。PWRH不僅是專業補血營養。還是產後恢復的必備營養。可協助子宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促進傷口愈和，做好新細胞再生的營養儲備。刺激子宮膠原蛋白細胞分子的自我修復系統。
3、盆底肌的恢復也是後女性恢復的重點。盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。這一肌肉群猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連線在一起。一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。經常有生完孩子的媽媽反映，大笑、打噴嚏、咳嗽後出現夾不住尿的反應，這是壓力性尿失禁的表現。經常漏尿使內褲有一種洗不去的難聞氣味，更嚴重的可能需要用護墊，給生活造成極大不便。吊力”不足，還可以表現為盆底臟器脫垂（子宮脫垂、陰道前/後壁膨出）、大便失禁。常有中老年人是因發現外陰有腫物脫出，才到醫院就診的。但由於就診太晚，脫垂程度較嚴重，往往錯過早期康復治療的時機，不得不接受手術治療。斯坦芬尼·布勒解釋說，盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連線在一起。它圍繞在尿道、陰道和直腸開口的周圍，支撐著盆腔和腹腔器官，還會協同作用於膀胱、腸和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切聯絡。在生育後的女性最為多見。
大多數產後盆底肌是不需要修復的個別在分娩過程當中發生嚴重創傷的，需要做專業修復。正常情況下，產後三個月內口服專用產後修復營養PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回覆。盆底肌鬆弛勢必會造成陰道鬆弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌鬆弛，這也是產後容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了，到了四十多歲的時候還會在大笑、咳嗽時出現漏尿現象，甚至尿失禁，這些都是產後沒有做骨盆修復的原因。“PWRH”含有修復宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽修護肌肉的損傷。盆底的神經及肌肉，從組膠原纖維結構、內膜細胞在生，完成營養與細胞的高度匹配相融性使陰道更好地恢復到緊縮狀態。
“PWRH”不僅可以修復盆骨和盆底肌，還是運用營養的主要來源，它可以為身體提供的優質阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項子宮修復精華營養外，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
4.注意產婦心理變化預防產後抑鬱症。產後抑鬱症主要由於激素水平的急劇變化而造成，法國 PWRH 產美盾中的雌激素綜合補充劑會促使卵巢分泌雌激素。在20世紀90年代早期，幾乎沒有人研究這個問題，然而，隨後的數十年中，出現了一些列新的研究，它們為我們提供了大量資訊，其中有一項是全美女性健康研究《SWAN：全美女性健康研究》，這其中就包括了PWRH中的多項雌激素綜合補充劑，如膠原三肽。補充PWRH中的膠原三肽後，可快速補充機體的膠原營養，促進人體自身蛋白質合成，提高結締組織的彈力和張力，專家認為：膠原三肽具有對女性體內的雌激素水平雙向調節的作用，所以被稱為“植物性雌激素”。膠原三肽易被人體吸收利用，迅速補充肌膚流失的膠原質。膠原三肽被人體面板吸收後再進入面板內的成纖維母細胞，在相關生長因子及酶的催化作用下由成纖維細胞合成膠原蛋白，並透過胞吐作用分泌到胞外，再在胞外酶的作用下形成膠原纖維，從而刺激雌激素分泌的作用。從而降低抑鬱症的發病機率。
5.注意用眼衛生，現今這個社會大人小孩每個人在無聊的時候都會抱著手機、電視、電腦。產婦在坐月子期間要適當使用電子產品，降低眼疲勞。