首先要養成勤洗頭的好習慣，最好是兩天一次

頭髮多油是脫髮患者常見的現象，平時少吃油膩的食物，用去油的洗髮水吧~可以清理堵塞的毛孔，促進頭髮生成

頭髮生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響

如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。

中醫講：發為血之餘，腎之華在發，你的情況可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜，

勤梳頭，向後梳，向前梳，左梳梳，右梳梳，能夠起到按摩頭皮的作用，加快頭部血液迴圈

白酒擦管不管用，我是不知道啦，但是我記得啤酒是有用的，而且對髮質很好。還有生薑擦頭和木梳子多梳頭。

不過我還是想說，如果你想要頭髮長的快一點，說明現在的長度對你來說不夠，為什麼不夠呢？還是對臉型的修飾度不大夠吧。所以你正好趁頭髮髮型沒有成型的這段時間，多運動，保持健康的生活，臉型也會變好一些，這時候頭髮也留出來了，效果好的你自己嚇一跳。

1.不要過於頻繁的洗頭

通常情況下一週洗髮不要超過三次，水溫不要太高。如果每天都洗頭，或經常用溫度高的水洗頭，會將頭髮表層的保護膜破壞，使頭髮變得乾燥易斷，髮質變成，影響頭髮的正常生長；

2、不要使用刺激性化學物品。

洗髮水和護髮素都與髮質好壞都是密切相關的。所以選擇洗髮水和護髮素時請注意了，因為洗護產品含有硫鹽酸去除頭髮上的天然油脂，雖然控油了但也損傷頭髮了。而含矽的護髮素會在頭髮表層上形成一層保護膜，這層膜需要用清潔力更強的洗髮水才能洗掉，所以這兩種洗護產品都是不可選的。

3、洗完頭髮後應該輕柔的擦乾頭髮

。洗髮後，輕輕地用毛巾擦頭髮，然後讓其自然風乾。儘量不要大概的用毛巾擦擦，然後就用吹風機吹乾哦，那是在傷害你的頭髮，脆弱的頭髮就像高檔面料的衣服，很需要我們小心呵護，而不是草草了事的；

4、發膜還是有必要的，每兩週做一次就可以了。

適當的做做發膜可以給頭髮補充水分，修復受損髮質。

5.儘量減少外界的傷害。

做飯或者用氯消毒過的游泳池等地方都需要注意，最好戴浴帽泳帽，保持頭髮健康

6.增加蛋白質和深海魚油脂肪酸的攝入，蛋白質可以讓我們的頭髮更健康有光澤，雞蛋 動物肉類都可以，深海魚油脂肪酸對面板和頭髮的好處我就不贅述了

7、多喝水

身體缺少水分不止是面板不水潤，頭髮也會乾枯分叉失去光澤，

8、每3個月修剪一次頭髮，修剪頭髮是修剪掉受損的髮梢，讓營養多多的供給給好的頭髮，並且剪掉乾枯分叉的髮梢也會讓你的秀髮看起來更健康

9、放鬆，按摩頭皮促進血液迴圈，讓頭部的營養活躍起來，有的人將用精油按摩頭皮也是一種不錯的選擇

10、充足的睡眠，睡眠是人體機制恢復的最好方式，當然也是頭髮放鬆恢復的好方法哦

①先往倒入約二分之一紙杯的橙汁，然後把兩個雞蛋蛋黃與蛋清分離.

②把蛋清倒入橙汁裡面，最後再往杯中加點啤酒，離杯口2cm處就可以了。

④然後倒手上按摩頭皮揉頭髮幾分鐘，然後用清水清洗乾淨，三四天一次就OK。

雖然很奢侈但我用了這個方法一個月堅持下來長了10釐米左右！

如果短髮的你想趕緊留長髮，這個方法我是強烈安利。二、還有一種大家都流傳的方法：每天按摩頭皮5到10分鐘可以促進頭部血液迴圈，方便更多的營養被傳到了頭皮 促進頭髮生長。

三、釋放壓力：以前看一本養生書，書上說壓力過大不僅會導致脫髮，並且還會減緩頭髮生長。壓力大的時候，可以試試瑜伽或者其他鍛鍊來舒緩壓力。

和你一起期待長髮美美的你