睡眠質量的好壞對嬰兒的健康影響很大。如果嬰兒睡得不踏實，翻來覆去，似睡非睡，可能原因如下：

1、飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

3、太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。

5、尿溼、想尿尿

因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

6、白天太興奮或環境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。 .

7、內在因素：大腦神經發育尚未成熟

小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。

排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的寶寶，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。在斷奶之後，或隨著寶寶的成長，這些現象總歸會解決的。

嬰兒睡覺翻來覆去的解決方法

寶寶睡覺翻來覆去的，媽媽要找到原因，才能有有效的解決辦法。如果寶寶餓了，那麼就及時餵養；如果寶寶缺鈣，那麼要補充鈣元素，可以購買專門針對嬰兒的鈣片等給寶寶補充，平時也要多讓寶寶曬曬太陽，以提高鈣的吸收率；寶寶太熱則適當減少衣服或被子；寶寶腹脹則可以按摩寶寶的腹部，並且要注意調整寶寶的飲食等等。

其實，針對寶寶睡覺翻來覆去的問題，爸爸媽媽們在平時也可以多注意一些事項，能有效幫助寶寶進入良好的睡眠狀態，主要有以下幾點：

一是要養成良好的飲食規律，喂寶寶晚飯的時候不要讓寶寶吃的過飽，到睡覺前再喂一次奶是比較好的，這樣更加有利於寶寶安睡。

二是要適當地減少對寶寶身體的刺激，並且不要讓寶寶的情緒過於亢奮，寶寶要睡覺之前再幫他洗個熱水澡，接著再做下按摩，寶寶身體放鬆了也有利於他進入良好的睡眠狀態中。

三是寶寶睡覺的時候不要穿太多，蓋太厚，房間的溫度要適宜，同時要給寶寶營造一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺的時候最好關燈，並且要保持安靜。

四是白天的時候，爸爸媽媽們要儘量與寶寶玩耍，這樣有利於提高寶寶的安全感，晚上睡覺的時候即使只有他一個人，他也不會害怕。

寶寶睡前爸媽要注意

1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡。

2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆。

3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜。

4、家長應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。

寶寶的睡眠以淺睡眠為主，在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。媽媽一般不要過多幹預，可以先觀察幾分鐘，再給予輕撫幫助寶寶繼續入睡即可，不要抱起鬨睡或者是用餵哺等中斷寶寶的睡眠。一般這種情況會隨著寶寶的月齡增加而逐漸改善的。另外還應安排一個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。晚上不要逗他玩，餵飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣。建議給寶寶補充需要量的魚肝油和鈣劑。

寶寶睡眠常見的睡眠問題

1、新生寶寶一次是不可能睡太多，他們會斷斷續續醒來，然後又重新入睡。

2、一般來說，新生寶寶每天可以睡16-17個小時，到了6個月大的時候會下降到每天13-14個小時。你的寶寶睡眠時間會在這些數字左右變化。

3、新生寶寶並無日夜的概念，而且早在他出生以前，胎兒就可能已經習慣了在媽媽睡覺的時候醒來活動。因為當媽媽躺下時，腹部空間會增大，胎兒可趁機伸展肢體，另外，母體靜止時，胎兒也就無法像躺在搖籃一樣遙遙欲睡。

4、很多寶寶剛生下來頭幾天似乎一天到晚都在睡，特別是母乳餵養的嬰兒。這是因為母親的初乳是比較稀淡的奶水，不太提得起寶寶的興趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他們就精神許多了。

5、跟大人相比，寶寶的睡眠中淺層睡眠所佔的時間比例要大，這意味著寶寶睡得不沉，很容易被驚醒。

6、每晚寶寶在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶會在短暫驚醒後再慢慢入睡，而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧，找人安撫。

7、到了幾周、最遲到兩個月大，無論是在白天或晚上，寶寶都能在驚醒後平靜地再次入睡。因此，我們要想辦法教會嬰兒分清日夜，鼓勵他在晚間多睡，滿足其睡眠要求。

8、據研究，30%的寶寶到了3個月大時，就可以從晚上12點一直睡到早上5點。到了6個月大，這個數字會上升到85%。

寶寶的這些睡眠症狀需要引起父母的高度重視

看著自己的寶寶甜甜地入睡，聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸，這時，媽媽的心也可以泊到一個寧靜的港灣。然而，你知道嗎？嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。

症狀1：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗

專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，並伴有其他不適的表現，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫院檢查冶療。比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等徵象，就有可能是患了佝僂病。

症狀2：嬰兒夜間睡覺前煩躁，入睡後全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分

專家提醒：這預示著嬰兒即將發燒。應該注意嬰兒是否有感冒症狀或腹瀉症狀，另外注意給他補充水分。如果嬰兒真有發燒症狀出現，即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。

症狀3：嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒

專家提醒：嬰兒可能是患了外耳道炎、溼疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，面板是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。

症狀4：嬰兒睡覺時四肢抖動

專家提醒：這一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。需要注意的是，嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。

症狀5：嬰兒睡覺後不斷地咀嚼

專家提醒：嬰兒可能是得了蛔蟲病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去醫院檢查一下，若是蛔蟲病可用嬰兒專用的驅蟲藥驅除；若是排除了蛔蟲病，則應該合理安排嬰兒的飲食。

症狀6：嬰兒睡著後手指或腳指抽動且腫脹

專家提醒：這時父母要仔細檢查一下嬰兒的手指，看它是否被頭髮或其他纖維絲纏住，或被蚊蟲叮咬的痕跡。

症狀7：嬰兒不能睡得沉，經常翻動身體

專家提醒：其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。

症狀8：嬰兒經常在睡著後突然大聲啼哭

專家提醒：這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。如果孩子沒有疾病，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。所以 平時不要嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。

現在太熱了，我家孩子也是開會翻滾，之前不太困的時候也是，開會翻滾一會才能睡著。你可以摸摸孩子身上熱不熱，有沒有汗，如果有汗可以適當開會空調。我家兒子有一天來回翻滾，說，媽媽我熱，開啟空調，幾分鐘就安穩睡著了。

夏天主要是熱，媽寶可以買來吸汗巾給寶寶用，或者儘量給寶寶穿純棉透氣的衣服這樣寶寶睡得踏實，媽媽也放心

寶寶睡覺不踏實，或許有下列某種原因：

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要餵奶的話，要注意：

儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。

逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

孩子睡覺翻來覆去：1，家裡溫度太熱，寶寶睡地不舒服;2，給孩蓋地太緊或太多了;3家長為了防止蚊子盯孩子，選擇的蚊帳太密了，通風不好;4,晚上孩子讓蚊子叮了不舒服;5，白天家長大聲吵鬧嚇著孩子了;6，孩子吃撐了，或著涼了 ，肚子不舒服。天氣炎熱，寶寶飲食衛生要注意，現吃現做，冰箱儲存會使食物被細菌感染。睡前一定給孩子洗個溫水澡。哺乳期的媽媽不要吃太冷的瓜果，否則透過母乳導致寶寶肚子不舒服。晚上睡前減少開關門的次數，以防帶入蚊子。

問題分析：您好，根據你述的情況，多考慮孩子可能是缺鈣的原因可能性大。建議去醫院查下微量元素，明確後如缺乏應積極補充。意見建議：如缺乏，建議遵醫囑吃點小兒伊可新配合吃點醋酸鈣或是葡萄糖酸鈣觀察看看，再就是及時新增輔食，應多樣化，多曬太陽。

我們家小夏天睡覺就是翻來覆去不踏實，要麼哼哼唧唧，老一輩人說這是長個子的表現。但是現在科學育兒，我們還是仔細研究一下為什麼睡覺翻來覆去不踏實哼哼唧唧。1.神經系統發育不完善。

2.脹氣

3.便秘

4.過敏，胃食道反流

5.護理不當，穿太厚太熱

6.缺鈣如果排除以上這些因素，那就很好辦了，我們家小夏天四個月，已經過了深度睡眠階段，她也有一些睡不踏實的現象。我現在的處理方法大家可以效仿一下。每天要定時玩，洗臉，睡覺，活動。順便說一下我們的活動作息時間，每天早晨9點起床，給孩子洗臉，換紙尿褲，然後活動……我們要做一些簡單的寶寶操和撫觸……因為我們是母乳餵養所以吃奶時間兩小時一喂。晚上8點半洗臉，床上玩耍一會，唱歌，聽歌。然後再睡……這樣給孩子養成規律作息。小夏天睡覺也不踏實，學我這樣把她胳膊貼住身子，被子壓一點在胳膊下。然後身子兩邊用枕頭壓住。這樣給孩子一種踏實感覺！防驚跳。孩子睡著以後，不管是白天還是晚上，多陪一會，不要給她叼奶，戒掉叼奶習慣，這樣兩天學我這個方式去規律孩子生活，用這樣方法哄寶貝睡覺。她會很踏實，而且睡覺很沉穩哦

如果不是身體不舒服，那肯定就是餓了，或者是口渴啦。做父母的要細心，仔細觀察孩子每天的細小變化。從中找出原因。

1 可能是孩子餓了，口渴，尿布溼了，或者室溫不適，被子蓋多了有沒有受到驚嚇，白天睡的太多等.

2 腹痛腹脹 睡前不宜吃不容易不消化的食物，吃點健胃消食的或益生菌。

3 缺維生素d，鈣 應補充d 鈣 ，多曬太陽。