女性懷孕，醫生指出在懷孕的過程中，要保持良好的心情，保持開心和高興。可是人生難免，總會出現這樣那樣的事情，既然人生五味雜陳，孕婦也難避免，這就要讓我們找出一些方法來使得

好好睡眠

對於孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂髮脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。

找找姐妹

孕婦懷孕，可以找閨蜜或者是姐妹淘一起玩。懷孕的過程中，姐妹淘們都會以你為中心，並且喜歡給你講故事，逗你開心。與姐妹淘的溝通中，會讓你忘記其他的煩惱，例如，懷孕過程的嘔吐等不快記憶。

看看風景

悶在家裡，也不舒服，不如出去走走，看看風景，曬曬Sunny，把自己發悶的情緒給曬乾，曬沒了，心情自然就會變好起來。有時候，一個人待在家裡，難免會想這想那，左右你的情緒，出門後，可以看到風景，看到人來人往，心情就會變好。

聽聽音樂

音樂是治癒人受傷和鬱悶心靈的最佳藥物。所以，如果你感覺到不舒服或者是在懷孕過程中，有其他的難受的症狀的話，可以開啟音樂，聽舒緩的，柔情的，旋律優美的音樂，這樣你會在音樂的世界裡陶醉，自然不再壞心情。

練練瑜珈

當然，孕婦有專門的瑜珈，如果你想要讓自己的孕期身體好，那麼就去報孕婦瑜珈班，和其他的孕婦在一起聊天，做運動，大家可以交流一下懷孕的心得，又能得到更多的育兒的資訊和知識，三全其美的事情，多好。

寫寫日記

懷孕後，你可以寫你的懷孕日記或者是部落格。把你懷孕過程中的心路里程，或者是心理的活動，感受，這樣，等你的孩子出生或者是懂事長大後，你可以把這些點滴全給自己的孩子看，讓孩子理解你的苦心，培養你們的親子關係。

想想未來

孩子的出生是美妙的，可以帶給你完全不一樣的生活和感受。這個時候，好好憧憬一下自己的未來，孩子的未來，你參與了塑造一個人的過程，這是多麼美好而美妙的事情。所以，多想想自己孩子的未來，心情就會變舒暢。

曬曬太陽

曬太陽是不錯的選擇，一把舒服的椅子，然後坐在陽臺上，開小窗戶，微風吹進，花香四溢，再有Sunny照射，這樣的景色和意境，如果你的心情再不說，就說不過去了。所以，享受當下，分分秒秒，自然快樂無比。