可以選擇一些提前做好冷凍的寶寶包子饅頭等等，早晨一蒸，再搭配些蔬菜水果或者簡單的湯等等，也可以選擇煮麵條雲吞等等食物簡單的食物，還可以選擇做些煎蛋以及快手三明治等等，網上都有教程的。

吐司麵包雖然簡單，但往往變成“用烤麵包機烤過，之後塗上奶油，完畢！”因此為了提升它的營養和美味，在這裡要介紹幾個把吐司當成盤子的提案。簡便到只要把配料擺上去就ok啦。

充分活用簡單的素材——蛋。

荷包蛋。

只是把荷包蛋擺在烤土司上而已，如果再加上小番茄等，營養方面也很ok。

火腿+荷包蛋。

在烤土司上，對摺成袋狀就完成了，也可以用培根來代替火腿哦！

白煮蛋+美乃滋。

只要把白煮蛋搗碎，和美乃滋攪拌均勻就可以了。白煮蛋在前一天晚上先煮熟就更輕鬆了。

炒蛋加+生菜+美乃滋。

炒蛋加生菜，加美乃滋，放在麵包上就ok了。如果沒有生菜，也可以把小黃瓜切成薄片來取代哦。

乳酪是麵包的最佳拍檔！

麵包+乳酪。

把乳酪擺在麵包上，放進小烤箱裡烘烤。乳酪用片狀的或做披薩專用的那種都可以。

乳酪+番茄。

在乳酪上再加上番茄切片，完成後，滴幾滴番茄醬做裝飾，更有披薩風味！

奶油乳酪+蜂蜜。

塗上奶油乳酪，再滴幾滴蜂蜜就可以了。

小孩子最喜歡香腸，麵包+香腸。

香腸+番茄醬。

把切成薄片的香腸和番茄醬放到烤吐司上。如果有生菜，也可以加上去。

香腸+炒蛋+番茄醬。

把切成薄片的香腸放在烤麵包上，再加上炒蛋和蕃茄醬

香腸+番茄。

把切了薄片的香腸放在烤麵包上，再鋪上切片的番茄，如果能再加上乳酪就更好啦！

充分活用存貨，麵包+罐頭。

金槍魚+美乃滋。

只要在金槍魚罐頭中，拌入美乃滋之後，塗抹在麵包上就完成啦！可以按照個人喜好加入胡椒鹽。有時間的話還可以加進剁碎的洋蔥末。

玉米+美乃滋。

這是小朋友最喜歡的組合。我也看到過金槍魚加玉米混合在一起的罐頭。

剩菜大改造，麵包+晚餐剩菜

馬鈴薯沙拉。

馬鈴薯、生菜和小黃瓜拌在一起，夾在麵包當中吃很方便。

肉餅+泡菜。

在麵包上鋪上一層泡菜細絲兒，然後把炸肉餅放上去，再塗點醬料，調味。

漢堡+番茄。

把漢堡肉和切片的番茄放在麵包上，用叉子把漢堡肉弄碎，比較方便吃。

炸豬排+泡菜+調味醬。

把炸豬排切成容易入口的大小，然後放到鋪了泡菜菜絲兒的麵包上，再淋上調味醬。吃的時候對摺起來。

咖哩。

其實就是非常美味的咖哩三明治。把大塊胡蘿蔔，馬鈴薯等配料用湯勺弄碎，夾在麵包裡，就會變得很方便食用了。

偶爾也可以做做！麵包+甜食。

香蕉+奶油。

麵包塗上奶油，然後把切片的香蕉放上去，再送進烤箱中。

香蕉+花生醬。

只要在麵包上塗上花生醬，再放上切片的香蕉就可以了。香蕉配花生醬是絕佳組合。

巧克力醬。

把麵包當成畫布，用裝飾蛋糕餅乾的巧克力醬為孩子描繪出他們喜歡的東西吧！

早餐一定要隆重而熱烈，吃得豐盛又營養，因為它決定了孩子一天的狀態好壞。所以，我認為，早餐一定不要馬虎，而是應該既精緻又美味。我就是職場媽媽，但我對於整個家庭的早餐是非常認真的。因為，吃是一件美好的事。分享幾個小妙招，家長們可以參考一二：

我們都知道，孩子喜歡吃的東西，他胃口會格外好，而且還很積極主動。那麼，早餐食材的選擇上，我們儘可能地去選擇孩子喜歡的食材。然後，可以根據他的喜好，作出一些很特別的搭配。比如說，孩子喜歡吃雞蛋，那麼我可能會給他做五彩雞蛋羹，也可以做彩椒煎蛋，還可以做粉子荷包蛋等等。一個雞蛋，多種吃法，孩子不會覺得天天吃同樣的太膩；我自己也認為這樣換著做很有意思。

生活之所以美好，是因為美食從來不曾缺席。對於一個吃貨來說，不但愛吃、會吃，還要會做；作為一個媽媽，不但人美、心美，還要修煉成美廚娘。我相信，任何一個孩子，面對家裡的美味都是沒有辦法抗拒的。所以，提高廚藝，就非常重要。去年，我參加了川菜博物館的“私家年味”大賽，被授予“最佳年味川菜達人”。關於廚藝，孩子對我是頂禮膜拜的。

從孩子上幼兒園開始，我就很注重食物的造型和擺盤。最初是因為和他一起誦讀唐詩，某天突然想到用食物來表達詩詞意境。給了孩子這樣的驚喜，自己也嚐到了樂趣，後來就慢慢養成了習慣，一發不可收拾。不但要美味，還要賞心悅目，這才是真正的美食。這是我對於美食的理解，自己也是這樣做的。實際上，這些都不會花費多長時間，只是花一些心思罷了。