有些人出現低壓偏高的情況只要是因為身體的外周血管的阻力的大小導致的，血管阻力增大，舒張壓就會出現增高的情況，反之，情況相反。如果是一些神行比較肥胖和經常飲食不注意，高鹽油膩，過量的飲酒這些情況是比較容易出現高血壓的情況，所以要控制血壓並且保持穩定的血壓一定要改變自身的飲食和生活習慣。

首先我們來看看華人平均正常血壓參考值：

低壓偏高的原因

血壓的全稱是叫做體迴圈動脈血壓，主要是血液在身體的血管中流動，對於血管壁造成的一種壓力，它是推動血液在血管內流動的動力，心室在收縮的時候，血液就會從心室流入動脈，這個時候血液對動脈的壓力是處於最大值，就是收縮壓，心室舒張的時候，動脈血管是處於彈性回縮的狀態，血液是慢慢的往前流動，但是這個時候的血壓會出現下降的趨勢，此時就是壓力的舒張壓。

血壓低壓偏高的情況主要原因是因為血液粘稠造成外周的血管阻力變大，如果血管阻力增大的時候，舒張壓也會隨著增高；反之，情況就出現相反。同時，低壓偏高也可能是血管壁彈性差造成的，在現在生活中，工作壓力過大，應酬越多，飲食不規律，很多人都出現體重偏重、高鹽高脂肪的飲食，經常的飲酒導致出現高血壓的情況，這個時候應該好好的控制食鹽的攝入，舒緩緊張的情緒，減少應酬和熬夜，養成比較良好的生活和飲食習慣。

低血壓偏高的危害

低壓偏高的危害和高血壓的危害一樣的，長期這樣下去會導致心血管的疾病，也是相當的危險，容易導致患者出現心、腦、腎、血管等等的功能性的病變和損害，引起相關的疾病的發生。長時間這樣會導致出現很多的併發症。並且容易數顯腎功能的損害，是嚴重危害到人們的身心健康，嚴重的時候會危及到寶貴的生命。

低壓偏高的危害很大，所以應該要重視起來，並且要積極的做好預防工作和治療方案，平時可以透過運動來改善和緩解病情，最好的運動方式就是騎騎腳踏車、游泳、散步和耍太極這些比較緩和的有氧運動，不宜參加高運動量和劇烈運動。

低壓偏高怎麼辦

如果是因為血液粘稠造成的低血壓高，建議做個血流變檢查，降血脂治療以後，就很可能把低壓降到正常了。血壓低排除疾病外多為體質因素引起,要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,穀類等富含鐵質的食物，如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑，多吃水果和蔬菜可以幫助鐵的吸收。

想改善血管壁彈性差的情況，首先飲食上要低脂低鹽飲食,忌動物內臟,多吃蔬菜如土豆,茄子,海帶,萵筍等,適當的鍛鍊步行,按摩或自我按摩：按揉風池,太陽及耳穴,抹額及掐內關,神門,合谷,足三里,可助降壓和消除症狀,太極拳等.服用：卡託普利片(依拉普利換上),阿司匹林緩釋片,丹參片,定時服。

舒張壓增高的原因，有兩方面：一是生理(病理)原因，主要是外周血管阻力有關即外周血管阻力大。其原理，外周阻力不變，心輸量也不變，心率加快，舒張壓升高；外周阻力變大，主動脈的血量不變，血流速變慢，動脈血管血增多，血壓升高。再者，血液的粘稠度高，影響血液迴流速度。所以舒張壓升高，反映的是外周血管通透性差，流速慢，阻力大。

另外還與以下這些因素有關：如高脂高鹽飲食；不良的心態和情緒，如心理壓力大；不良的生活習慣，如抽菸、大量喝酒，熬夜；肥胖不愛運動；環境因素，長期在高噪音的環境工作學習和生活等。

單純舒張壓升高與單純性收縮升高的脈壓差正好相反。單純收縮升高的脈壓差增大，一般都超過40，多數在60以上。而舒張壓升高脈差縮小，小的不足20。

舒張升高日常生活調控與單純收縮壓升高也是一樣的。如果首次確診升高，輕度的，都首先進行3一6個月飲食調整，低鹽低脂低熱量飲食，戒菸限酒，改變不良的飲食習慣和生活習慣，減壓釋負，保持良好的心態和情緒，減肥，規律作息，堅持適度有氧運動等，一般都能有較好降壓效果，或恢復正常。如果不理想，應在醫師指導下進行藥物干預。