如何快速提高自己的表達能力和文采？

1) 說話前先理清條理 然後再說 堅持語速的陡峭 不要忽快忽慢不要嚴重 斗膽說多說多練不自卑 漸漸就好了。

2) 多對看陶冶情操的書，多對著鏡子說話。

3) 多讀書，多看文章，能夠看看對於練習談鋒和思維才能的書。多和有思維的人溝通，溝通的程序即是一個學習的程序

4) 平常空閒時分多看些言語類的書本，然後即是多寫作，再者是多參與一些場合的活動，社會溝通是進步言語表達的一個很首要的方法。一些作家總能坐下來侃侃而談，這和閱覽量的堆集是很有聯絡的。

5) 我覺得是你的經驗不足和自傲不行形成的。我幾年前也象你相同，想得極好，但說的時分老是不盡人意。後來我就常常在人多的當地去練習自個的膽量，首要是聽他人說話時的次序和條理性。到自個講時，語速怠慢，讓自個有時刻考慮有沒有留傳啥沒講，糾正自個語句中的疏忽。練習的久了，現在在很多人傍邊去說話我也不會紊亂。別的，我認為講自個不熟悉的事總會覺得陌生，而講與自個嚴密有關的事就會好得多。總歸，漸漸來，不要急，相信你經過常常練習，一定會很超卓的。

6) 　認清言語表達才能的首要性 。

　 言語表達才能是現代人才必備的根本本質之一。在現代社會，因為經濟的迅猛開展，大家之間的往來日益頻繁，言語表達才能的首要性也日益增強，好談鋒越來越被認為是現代人所應具有的必備才能。

　 作為現代人，咱們不只要有新的思維和見地，還要在他人面前極好地表達出來；不只要用自個的做法對社會做奉獻，還要用自個的言語去傳染、壓服他人。

　　就工作而言，現代社會從事各行各業的人都需要談鋒：對政治家和外交家來說，口齒伶俐、能說會道是根本的本質；商業工作者推銷產品、招徠顧客，公司家經營管理公司，這都需要談鋒。在大家的平時往來中，具有談鋒天分的人能把平平的論題講得十分吸引人，而口笨嘴拙的人就算他講的論題內容極好，大家聽起來也是索然寡味。有些主張，談鋒好的人一說就經過了，而談鋒欠好的人即便說很屢次仍是無法取得經過。 　美國醫藥學會的前會長大衛?奧門博士從前說過，咱們應當極力培養出一種才能，讓他人能夠進入咱們的腦際和心靈，能夠在他人面前、在人群傍邊、在群眾之前明晰地把自個的思維和意念傳遞給他人。在咱們這麼盡力去做而不斷進步時，便會發覺：真實的自我正在大家心目中刻畫一種史無前例的形象，發生史無前例的震擊。

　 總歸，言語才能是咱們進步本質、開發潛力的首要路徑，是咱們駕御人生、改造日子、尋求工作成功的價值連城，是通往成功之路的必要路徑。

　　二、測驗自個的語商

　　語商( LQ )是指一個人學習、知道和掌握運用言語才能的商數。具體地說，它是指一個人言語的思辨才能、說話的表達才能和在言語溝通中的應變才能。

　　言語才能並不是與生俱來的，而是大家經過後天學習取得的技術。雖然有遺傳基因或腦部結構反常而存在著語能優勢或語能殘損。在現實日子中，因為每個人的主客觀條件、花費時刻和學習需要的不一樣，咱們取得語商才能的快慢和凹凸也是不一樣的。這就標明人的語商才能首要仍是依靠在後天的言語練習和言語溝通中得到強化和提高。

　　言語是人類散佈最廣泛、最均勻的一種才能。在人的各種智力中，言語智力被列為第一種智力。現實標明：言語在人的終身都佔有著首要位置，是大家開展智力和社交才能的中心要素。

　　長久以來，大家老是認為言語僅僅一種溝通東西，必需要熟練地掌握它、使用它。實際上，這種知道僅僅是從言語的外交功用動身的。從言語和“說話人”的聯絡這層意思來看，言語是個“多媒體”--既可作為東西，一起也是心智才能的一種反映。例如，相同是說話，相同要表達一種意思，有的人會“妙語解頤”，而有的人卻“言不盡意”？這即是心智才能的區別。假設一個人別的方面的才能很優異，一起他的語商才能也在逐步進步，那麼他一定會更優異。語商不光能夠使人用大腦考慮疑問，還能夠隨時用言語表達考慮的疑問。假如咱們說話時用語精確，修辭得當，語音美麗，那咱們從事各項工作會愈加揮灑自如，工作就會愈加成功，人生也會愈加五光十色。

　 大家的言語溝通和人際溝通才能在這個競賽日益劇烈的21世紀顯得愈加首要，語商將給咱們帶來新的生計機會和人的質量全方位提高。

　　 咱們日子在一個有聲的言語國際中，言語才能是每個人終身中極為首要的生計才能，言語溝通的水平凹凸即是語商才能的凹凸。經過進行下面的測驗，咱們會對自個的語商才能有所掌握。

類似於這個問題的我已經回答了不下於好幾個，我真的就說一點，多讀書，甚至句子優美的言情小說也可以，然後做筆記，把自己喜歡的句子記下來，我就是這樣提高的作文水上，還有就是多寫，有一段時間我就鍛鍊自己寫作文，各種作文，最少一千五百字，大概一個月後來回學校的時候考試寫作文，我發現800字甚至一千字不能寫完我想表達的，所以一定要多讀多練

根據您的描述，有兩個問題，一個是口頭表達，一個是寫作水平。

我們先來回答第一個問題:

一、如何快速提高自己的表達能力呢？

1、選擇演講大師影片，去模仿。

2、大聲練出來，不要怕人。

3、注重邏輯思維的訓練。

4、從生活中任意尋找話題，去侃侃而談。

5、提高自圓其說的能力。

6、學會概括和歸納文章或說話人意思。

7、不急不慢，有修養。

8、多去閱讀，提高語感和語言水平。

二、如何快速提高自己的文采水平？

我們先來看一下獲得高分及滿分作文的條件：

1、用詞貼切

動詞、形容詞、副詞等應用

各種成語、俗語、諺語等應用

語言要與內容高度統一

2、句式靈活

a.長短句的應用：

長句要表意嚴密、準確、細緻；

短句要短小精悍，乾脆明快，活潑有力，節奏感強。

b.整散句的應用

整句指整齊勻稱、句子結構相類似的句式，往往構成對偶、排比的修辭格；

散句指字數多少不等，參差錯落的句式。

3、語言富有表現力

各種修辭手法及其他手法的應用：

4、多去讀和記憶你寫作領域的文章。

5、做好讀書筆記。

6、善於引經據典。

說句實話，寫作無捷徑，需要平時的積累。

希望穆老師的回答能夠幫助到你！

你好，根據你的描述，你應該是問的兩個問題，口頭表達能力（說話）和寫作能力。

一、口頭表達能力的提高，我的建議是，多看看“超級演說家”一類的節目，可以從中充分感受演講者話語間充沛的感情和豐富的體態語言。

然後，1.在家裡面對著鏡子反覆練習自己的表情。

2.堅持每天大聲、大量朗讀優秀文學作品，經典散文為主；培養自己的語感；

3.抓住一切機會，一切話題大膽去說，克服膽怯心理。

二、提高文采能力

對於有志於文學創作或者真心要提高語文素養的同學來說，最好的也是唯一的辦法就是：大量讀寫。大量閱讀文學名著、社科名著，同時思考消化，再大量練習寫。堅持10年，必有成效。以下內容是一般同學應付考試用的速成技巧。

A.準備

背誦3-5篇（背誦能力強大的多背誦一些更好，不是說“背會唐詩300首，不會作詩也會偷嗎”）不同型別的千字優秀記敘文，作家寫的，比如梁曉聲的《母親養蝸牛》（懸念手法），《看腳踏車的女人》（人物描寫、事件詳略）、龍應臺的《放學》（細節描寫突出），《橋在水上》（人物形象、細節、故事、意境），從維熙的《灕江情韻》（人物、故事、首尾、語言）、《滴水之恩》（首尾藝術）。

背誦2-3篇千字議論文，作家寫的。比如：《一件事原則》、《匠人與大師》等等。

B.研究

背誦完成之後，研究上述文章的套路、技巧。

記敘文重點打造，一個鮮明的積極向上的主題，打造一個奪人眼球的題目（可以參考《明目善睞文生輝》系列文章）；

用心琢磨2-3種開頭方法，開門見山，懸念，排比，引用詩詞歌詞名言，......鳳頭一定要精緻短小，建議兩行半50字左右。豹尾短促有力，50字左右；可以含蓄式結尾，可以戛然而止，可以議論抒情，畫龍點睛。

卷面乾淨，字跡工整（字不一定漂亮美觀，一定要認真），千萬千萬！

C.模仿

模仿也是一種創新，錢鍾書先生說過的。作文中間3個鏡頭一定換成自己的生活，學校，家庭，社會上的熱點，比如每年的感動中國、感動中原10大人物，10大孝心少年.......

要想提高自己的表達能力和寫作水平就要多讀書，而且是選擇性的讀，要讀通讀透。書讀百遍其義自見，說的就是這個道理。

語言文字是個人與外界交往的最根本方式，表達能力決定了與人交往的效率，而文采水平則決定了與人交往的質量。高層次的語言文字使用水平，對上班族而言是工作能力的重要體現，對學生族而言是學習成果和自身素質的重要展示。

因此，不斷提升表達能力和文采水平非常有必要。這方面的能力可以透過一些行之有效的方法，透過短期的強化訓練來得到快速提升。

突擊強化閱讀。在短期強化訓練中，不可能廣泛涉獵大量的書籍，因而需要精選一些中外名篇佳作，反覆精讀甚至背誦。比如，如果想要快速提升信函類文章的寫作水平，就側重精讀一些這方面的作品；如果想要改變自己寫作中語句囉嗦、冗長的問題，就側重精讀一些短小精悍的雜文類作品。從而透過短期的精讀和深讀，從中獲取感覺，培養自我在這方面的靈性。

加強技巧訓練。修辭手法，靈活的句式變化，注重語言的生動性，恰當的引用……都是重要的寫作技巧。這些技巧最容易透過短期的強化訓練而習得，這也是短期內提升表達能力和文采水平的最主要途徑。透過掌握和積極在寫作中運用這些技巧，能夠在很大程度地提升習作的觀感，使之添香增色。

強化實踐鍛鍊。要想在短時間內提高能力，必須堅持邊學邊用、學以致用，要敢動筆、勤動筆。在實踐中檢驗和提升，只有實踐才能出效果、出成績。針對自己短期內的強化訓練目標，比如想要提升信函文章寫作水平，就啃住這方面反覆地學、反覆地練，必定能夠在該項能力上得到不斷提高。

總之，短期內方法得當的強化訓練，必然會帶來表達能力和文采水平的提升。但需要注意的是，這種短期的快速提升主要源自於語言文字使用技藝的提升，根本的途徑還有賴於不懈地增長自我的閱讀量和知識面，內外兼修。

何為快速？學習是一種過程，總是需要付出很多努力，才能取得讓人羨慕的成果。古人寒窗十載，學富五車。現在考個好大學，也得苦讀好些年。一句“快速”似乎就可以免去別人所有的努力，這種想法似乎有些太過天真和自欺欺人了。

不過系統的學習，確實會讓人少走一些彎路。但是你指著一些系統的方法，像小說中的武林秘籍一樣，練一招就可以天下無敵了，那下面這些方法確實不適合你。

後者可以涵蓋題主的“文采水平”。但是不管哪種表達能力，都是在表達我們自己，也可以統而稱之為我們的思想。如果我們的思想是一片白紙，我們自然沒法表達，就像剛出生的小孩。隨著我們慢慢長大，看到的、聽到的、感覺到的慢慢增加，我們有東西可以表達了，那麼怎麼清楚的把自己的思想、感受傳播給別人，讓別人知道，甚至感同身受，這叫做表達能力。

我們自己腦中心中的事情很多，什麼告訴別人，什麼不告訴別人，什麼先說，什麼後說，我們自己得想清楚，這叫思維邏輯能力，這是在自己腦中形成的，是表達的基礎，它決定了我們能否把一件事情表達清楚和完整與否。

關於這點，你看看這周圍那些聊八卦的聊閒天的人就明白，還有你看看小學生的作文就知道了，因為老師總是說，寫作文要有重點，主次分開。

控制自己的嘴，自己的手，自己的腦子，該說的多說，不該說的不說，主次分明，及時你沒有文采，但是你的表達能力至少可以做到然別人一目瞭然。做到這點以及比別人快了很多了。

表達清楚和完整以後，就是修飾，我們說的文采。就像女人化妝一樣，同樣的鼻子眼，別人修飾的就是比你好看。

有人說，要多練，我不否認。但是練之前，需要積累，需要模仿。模仿是學習的第一步，這裡不管是口頭的還是書面的。小孩子牙牙學語，最開始會得肯定是周圍人教的。你開始學習寫文章也是。但是現在要提高你這種能力，就要打破你的侷限和周遭環境影響，主動而不是被動學習。

語言向古今中外的評書、相聲、辯手、演講大家學習；文采向古今中外的文學作品中去學習。學習人家的，試著是模仿人家。這一階段的關鍵詞就是多、廣、雜。這點做好，大概就是優秀高考作文的水準，看似優美，可絕大數是別人的東西。

現在，我們回顧一下，上面說了很多，但是少了重要的一點：自己的感知能力和思考能力。

這一點證明你是你而不是別人的重要因素。前面說了，要多看人家的演講，多看好書，這是積累，拓寬你的眼界，填充你思想的一種快速方法。

但是生活並不只有這些，現實生活比這些豐富的多，我們絕不能說看書就是學習，就是積累；看著菜市場賣菜吆喝的大媽就不是積累。世界很豐富，你的關注點在哪裡，你的感知能力是強是弱，為什麼別人能感知到的你卻無動於衷？這也就是我們常說的“藝術來源於生活，又高於生活”。用自己的眼睛去看，用自己的心去聽，然後用自己的方式，寫出自己的故事，那時候，才是你表達能力最好的時候。

如何提高文采，有好幾個途徑。

首先我們去學習古詩詞，古詩詞是學習提高文采的最佳途徑。然後是多學學文言文，這些對我們提高文采有極其重要的啟發。還有古代的戲劇，四大名著等小說，都是很好的學習寶庫。

其次是學習近代和現代散文，詩歌，小說等，也是提高文采的最好學習工具。

其三就是我們中國文化傳承下來的成千上萬的成語，歇後語，民間流傳的有記載的俗語等等，更是提高我們文采的取之不盡用之不竭的詞語。

還有戲劇，歌詞，演講詞等等，都是學習提高我們文采的很好的素材。

重要的是，我們只要堅持以恆的學習，不斷的應用，日積月累，我們文采文采就會漸漸的提高，只要有心，你就能成為一個現代的有名的作家。

提升文筆，終究不是一日之功，天下沒有免費的午餐，但只要找對了方法，走對了路子，你每天都可以看到自己文筆提升……

這個問題

首先，要理解文采的內涵!

從字面上來講，文采就是文章要寫的華麗精彩；華麗如彩虹錦繡，精彩如梨園淨醜。但它絕不是輕浮賣弄，也不是詞藻的堆砌，更不是空洞無物的想象!

是表達的思想能讓人一目瞭然，如晴空遠眺；情節安排飄逸自如，似虞姬舞劍；詞藻句子跳躍有雅，華麗壯觀!整篇文章既要有熟女般的端莊風韻，又要有少女般的羞澀婀娜，美妙無比!

其次，要積累知識。

江河湖泊來自涓涓細流!多讀書、細讀書、讀好書；做筆記、記美句、美詞。中華文明上下五千年，從古至今我華夏文人騷客多如夜空繁星，美言佳作深似浩瀚大洋，何況還有世界名著皆能誦讀呢？只有積累了豐富的知識才能下筆如有神，否則勉強提筆也只能是淪為巧婦罷了!

最後，是寫作的技巧。

有了相當多的知識積累之後就要多寫、多練。“路本無所無有，走的多了也便是了”，寫的多了也就能很好掌握的寫作的技巧，自然也就文采飛揚了！在寫的時候不妨注意以下幾點：

一、整體構思。在寫作之前要把自己想要表達的思想內容做一個整體的構思和框架的安排，就如同建房之前先要畫個圖紙一樣。文章整體或記敘、或倒敘、或立意、或論述～～靈活多變、精準巧妙的構思，才能引人入勝將讀者牢牢吸引!

二、段落結構。每一個段落所要表達的內容或獨立、或連續，或分散、或統一，但是一定要圍繞主題，切不可每個段落各自為政南轅北轍；重心太多反而就沒有中心了，到最後整篇文章只能是轟轟烈烈臭又長，整篇下來意茫茫～不知所謂，那就是敗筆!

三、表現手法。框架和段落結構清晰之後，就是句子和詞藻的表現手法了。但凡句子描寫，或排比、或倒置、或反問、或引經據典、或借鑑名人名言～～等等，不一而足。運用好這些表現手法，會使整個語言、句子讀來鏗鏘生動、琅琅上口、自由而活潑，急促如排山倒海，舒緩似小橋流水；每一句就如同一段跳動的音符般的動聽優美。而詞彙運用不外乎，或誇張、或修飾、或擬人、或比喻～等等。但詞彙要豐富而多變，形象而達意。如此，變幻跳躍的形容詞語會使字裡行間活靈活現，給讀者以無限想象的空間如詩如畫；充滿豪邁激情的詞語能夠震撼到人的靈魂與血肉共融～～～

總之，好的文采非一朝一夕的知識積累所不能；好的文采非熟練掌握運用所不巧；好的文采非巧思妙想所不精!

提升文采的方法豐富多彩，但學好用好修辭是提升文彩的最直接，最便捷，是有效的方法。

修辭是使文章生動，文采卓著之立竿見影的方法。不論是學生學寫作文，或是作家進行創作，或是公文寫作，只要是恰如其分地用上修辭，文章就有了生動感，文采提升自不待言。

學生時代，讀用了修辭的文章，很快就記牢了，有的終生不忘。

比如說用了誇張的修辭方法的:

蘿蔔長得象南瓜，

南瓜長得象磨盤。

飛流直下三千尺，

疑是銀河落九天。

燕山雪花大如席，

片片吹落軒轅臺。等等。

用比喻用得好的:

春天像剛出生的嬰兒。

春天的綠柳條象美人的頭髮。

芙蓉如面柳如眉。

梨花一枝春帶雨。

大珠小珠落玉盤。

膚如凝脂。等等。

用擬人用得恰如其分的。

我見青山多嫵媚，

料青山見我應如是。

青峰數點，

商略黃昏雨。等等。

即便是寫應用文，論文，用了排比句，文采便有所提升。

有人評價一個好的講話:

實是求是地總結了上年工作；

富有遠見地安排了本年工作；

高屋建瓴地提出了工作方針；

恰如其分地制定了工作措施。

線之意味；

勢之真味；

韻之餘味。

用了修辭手法，文采為之一升，這是顯而易見的最佳方法。

它山之石，可以攻玉。提高文采第一途徑是博覽群書，借鑑學習他人經驗。第二勤于思考，一有點滴妙語，馬上記錄下來，以備後用。第三多看看歌詞，劇本臺詞。

不管是哪方面能力的提升，都需要日積月累、堅持不懈的努力，正所謂“熟能生巧”。那些某個領域的專家，具備獨特技能的人，都是從零開始，經歷漫長歲月的沉澱和靈活變通的領悟，才能修煉到家。

關於寫作，無非就多讀多寫多思考……

讀：向厲害的人學習，掌握表達方法和技巧。

寫：經過實踐，切實鍛鍊自己的寫作能力。

思考：思考力決定競爭力，長期思考能鍛鍊較強的思維能力，有助於寫作技巧的靈活運用和增強文章的內涵及深度。

堅持不懈，持之以恆，不急不躁，功利心不要太強，經過時間的洗禮，必將收穫獨具特色的文采。

古人有一句話，熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。寫文章是一個輸出的過程，首先要有不斷的持續學習，輸入。還要邊學習邊思考轉化為自己的思想。這是一個持續漸進的過程。思想深刻才會有表達的精彩。寫文章時文采也就自然而然的出來了。然而如果想走捷徑，靠華麗的辭藻堆砌，並不是長久之計。也不能跟人產生共鳴。因為你用的一些生僻字，華麗的辭藻，也許大家都看不懂。很多大文人，先輩都主張寫文章要樸實，真誠。我想也許最樸實最打動人心的文章，才是最有文采的文章吧。