孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的，各位媽媽注意了。

　　禁忌食物1：3個月內不要鹽

　　3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

　　禁忌食物2：1歲之內不要蜜

　　週歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

　　禁忌食物3：3歲以內不要茶

　　3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

　　禁忌食物4：5歲以內不要補

　　5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

　　禁忌食物5：10歲以內不要醃

　　10歲以內的兒童不要吃醃製食品。

　　原因有二：一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病，二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

　　禁忌食物6：嬰兒不要吃大豆食品

　　以色列衛生部正準備釋出一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應儘量避免食用。

　　食用大豆必須適量，因為過量食用會產生副作用。在以色列，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會出現類似於人類雌激素攝入過多等副作用。幾年前，以色列曾經發生過由於食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，最後導致嬰兒死亡或患永久性神經疾病的案例。

　　禁忌食物7：元宵

　　正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意：3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。

　　由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；

　　1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；

　　患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情；

　　小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

　　禁忌食物8：3歲下幼兒不宜吃巧克力

　　巧克力味美，是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買。事實上，巧克力的營養成分比例不符合兒童生長髮育的需要，特別是對3歲以下的幼兒並不適合。

　　巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

　　因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

　　禁忌食物9：2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶

　　2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。

　　如果用鮮牛奶替代母乳，給2歲之內的孩子食用，這是極不科學的。因為鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白質主要是清蛋白，其比例高達60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。

　　所以，我們應大力提倡母乳餵養，母乳才是嬰兒發育的最佳食品。

　　禁忌食物10：少兒不宜多吃筍

　　新鮮竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超過半根。由於竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統和腎臟不利。特別是處於發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過多，會使他們缺鈣、缺鋅，造成生長髮育緩慢。

　　禁忌食物11：功能飲料

　　功能飲料的成分有它的特殊性，一般適合於運動員、體力消耗量大的特定人群，在強烈運動、人體大量流汗後飲用。兒童的精力和運動量非常有限，排汗量也不多，而且，從功能飲料普遍所含的成分來看，其中的很多成分不但不適合兒童，還會影響他的身體發育和健康，所以別給孩子喝功能飲料。

　　禁忌食物12：嬰兒不宜吃過量的蛋

　　雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的後果。營養專家認為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個；1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白)；年齡稍大一些後，才可以每天吃2個蛋。

桔子

桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生”葉紅素面板病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。

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2、菠菜，菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。、雞蛋

雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過

4、濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。

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5、果凍

果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。

禁忌食物1：3個月內不要食用食鹽

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃微量的鹽。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

三個月內寶寶吃鹽的害處：新生兒的腎臟發育不成熟，由於寶寶腎小管短，發育不良，容量少，只能維持正常情況下的需要，且調節、濃縮能力比較差，潛力很低，因此處理水和電解質時容易發生紊亂，尤其是排洩鈉鹽的功能不足。

因此，新生兒吃了鹽以後，腎臟沒有能力將它排洩掉，以致鈉鹽瀦留在組織之內，結果會引起區域性水腫。 所以靚媽們一定不要給三個月內的寶寶食用食鹽哦！

禁忌食物2：1歲之內不宜食蜂蜜

1週歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

禁忌食物3：3歲以內不宜飲茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

禁忌食物4：5歲以內不要進補

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

禁忌食物5：10歲以內兒童不宜吃醃菜

10歲以內的兒童不宜吃醃製食品。原因有二：一是醃製食品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；二是醃製食品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃醃製食品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

禁忌食物6：嬰兒不宜吃大豆食品

以色列衛生部正準備釋出一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應儘量避免食用。

食用大豆必須適量，因為過量食用會產生副作用。在以色列，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會出現類似於人類雌激素攝入過多等副作用。幾年前，以色列曾經發生過由於食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，最後導致嬰兒死亡或患永久性神經疾病的案例。

父母們應該對孩子不能吃的食物熟悉一下，以免影響孩子的健康。泡麵是時下流行的快餐食品之一，這種“土快餐”是油炸麵條加上食鹽、味精組成的，最大弊端在於缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童生長髮育必不可少的養分。燒烤，有可能讓孩子從小就處在罹患癌症的風險中，因此要讓孩子少吃易致癌的食物。其中，亞硝酸鹽與黃麴黴毒素是很容易吃到的致癌物，要特別小心。醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高。有研究資料表明，幼兒期間開始吃醃製品的孩子，成年後患癌症的可能性比一般人高出許多。鹽，1歲以內的寶寶輔食中可以完全不放鹽，如果寶寶喜歡吃點“鹹頭”，6 個月後可適量新增，但每日食鹽量要控制在1 克以內。1~3 歲的幼兒食鹽攝入量應該控制在每天2 克以內。寶寶由於腎臟發育不完善，攝入鹽太多會增加腎臟負擔，對身體不利。

實際上還有很多不利於孩子身體健康的食品，父母們儘量給孩子吃新鮮的食品，有條件的話儘量自己做給孩子吃。

食物禁忌根據孩子年齡段來選擇食物。

一歲以前不要鹽 ，原滋原味的讓寶寶更加容易接受輔食。

一歲之內不要蜜 ，防止大腸桿菌的感染。

油炸類的少吃，醃製食物，膨化食品也儘量少吃，畢竟都屬於垃圾食品。

小食品\一些碳酸性飲料\爽歪歪(最壞牙了)\罐頭類也要少吃，遠離防腐劑。

我們飲食就要講究多樣化，新鮮。

小孩子不能吃的食物，我理解為對孩子有不利影響或者是危害:1蜂蜜:給小寶寶喂蜂蜜水可能會有生命危險。蜂蜜中可能含有肉毒桿菌芽孢，進入嬰兒未發育完善的腸道後產生並釋放毒素，引起中毒，病死率很高。

2加工糕點尤其是帶有人造奶油類的富含反式脂肪酸或者氫化植物油的成分，不適合孩子吃。國家明確規定含有反式脂肪酸的成分不許新增到嬰幼兒食品中，成人每日反式脂肪酸的食用量不超過2克也就是總能量的1%，對於嬰幼兒來說就更不能吃了，但是人造奶的油蛋糕中含量高，禁止嬰幼兒食用。

3含有酒精的食物，對於嬰幼兒大腦有不可逆轉的損傷，不許給孩子吃。如果乳母偶爾喝酒，也不建議馬上哺乳。可以先把奶就出去扔掉。多喝水等3個小時以後，酒精在體內分解掉再哺乳。

4嬰幼兒新增輔食以後不要選擇加工肉類，香腸，肉乾，午餐肉，肉鬆等不建議選擇。加工肉類是I級致癌物不適合小孩子選用。可以自制肉泥，肉鬆等給孩子。

有很多東西，小孩子是不能吃的，處於嬰兒期的孩子尤其如此。

為什麼呢？因為寶寶的消化系統還沒有發育好，需要經過一段時間才能發育到可以處理奶水之外的食物。所以，在一般情況下，不應該給不足6個月大的孩子吃奶水或奶粉以外的食物。如果因為條件所限，需要提前給孩子新增輔食，也要等到孩子四五個月的時候。世界衛生組織建議6個月以後再給寶寶新增輔食，這也是中國衛生部門推薦的時間標準。

即使可以給寶寶新增輔食了，也有許多食物是寶寶不能吃的。過早讓孩子吃這些食物，可能引起寶寶的過敏反應和胃部問題，增加身體的負擔，甚至可能有窒息的危險，做家長的一定要注意。如下一些食物，都是小寶寶不宜吃的：

鹽：不要給寶寶的食物加鹽，也不要給寶寶喂鹹的食物，這樣會增加寶寶腎臟的負擔。

糖：不要給寶寶的食物中新增額外的糖，也不要讓孩子吃含糖點心。多吃蔬菜和水果就好了，蔬菜和水果中含有足夠的天然而健康的糖分。

種子和堅果類：水果對寶寶的身體有好處，但種子和堅果可能噎住寶寶，不要給兩歲以下的孩子吃。給寶寶吃的水果務必要去籽。很多種類的堅果都會導致過敏反應。不管付出什麼代價，都不要給寶寶吃堅果。

柑橘類水果：檸檬和酸橙等柑橘類水果太酸了，寶寶的胃根本承受不了。

鮮奶：孩子一週歲後再喝鮮奶。不要給小孩子喝脫脂奶——他們需要全脂奶中的脂肪提供的卡路里。

雞蛋：等寶寶滿一歲之後再給他吃整蛋。蛋清會引起過敏反應。寶寶約九個月大時，可以給他吃炒蛋黃。

小麥：有些孩子對小麥類食品過敏，所以也要當心。當然，並非所有孩子都會對小麥類食品過敏。

水生甲殼類動物：食用水生甲殼類動物有食物中毒的危險，所以不要給兩歲以下的孩子吃任何水生甲殼類動物。

沒烹煮過的食物：還沒長牙齒的寶寶沒辦法吃生食。塊狀食物可能突然停在食道的某個地方並噎住孩子。等寶寶過了一歲以後再給他吃生食，而且他吃這些東西時要仔細看著。

（以上部分內容整合自享譽全球的超級保姆喬·弗洛斯特的育兒暢銷書《超級保姆的教養金律》和《超級保姆的育兒問答》，田科武 譯，高等教育出版社2015年版）

小孩子如果很孩子很小的話那麼很多小零食都是不能吃的比方說像薯片啊蝦條了仙貝了啊雪餅呢就這些淡忘還有食品新增劑的東西或者是色素啊甜蜜素的這些東西孩子都是儘量要少吃的啊現在家庭條件都比較好大家都用自己的烤箱啊什麼自己的經常那個孩子做作一點還是比較好的

如果孩子特別小的話那麼很多東西它都是不能胡亂吃的比方說做的那些食品新增劑的這個加上色素的這個嗯什麼像可樂啊仙貝啊飲料啊嗯那個雪餅啊還有那個薯片啊嗯這樣學的東西全都不能吃而且一般的孩子還要吃一些消化的