給寶寶斷奶後胸部下垂外擴，怎麼辦？那是因為你沒有注意這些

每個女人的夢想；擁有健康的乳房，是每個女人渴望的目標。然而，很多女性在斷奶後，乳房失去彈性、下垂等問題接踵而來，這讓越來越多的女性失去自信，失去美麗，給寶寶斷奶後胸部下垂外擴，怎麼辦呢？如何才能讓自己的乳房永葆青春呢？專家提醒要讓乳房永葆青春，解決斷奶後胸下垂的問題，必須知道呵護乳房六大招：

1、選擇適宜的胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐；選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育；太鬆則起不到撐託效果。

2、保持乳頭清潔。用植物油（橄欖油、麻油、豆油）塗敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗淨。

3、寶寶斷奶後，不要迅速減肥。把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。

4、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

5、使用美乳霜。發現乳房有下垂外擴趨勢，及時使用波麗妮 雅搭配按摩，不僅可以給乳房提供充足的營養，而且還可以很好的避免因斷奶後造成胸下垂的現象。搭配波麗妮雅按摩可以促進胸部血液迴圈、強勁韌帶組織、補充乳房發育所需營養，讓胸部更加堅挺、向上、富有彈 性，這是目前最簡單又明顯的方法了。

穿合適的內衣

媽媽們在經過生產過後的一段時間後，上圍大小和胸部形狀均會出現一定的改變。生完孩子後不吃藥豐胸的第一步需要做的就是找準適合自己的罩杯大小和正確佩戴文胸。

1、罩杯大小的選擇

剛生完孩子之後，乳房的大小肯定有所改變，很多媽媽們來不及準備，就接著穿之前的內衣，這樣是非常不可取的。在生完孩子後，媽媽們一定要注意及時調整自己的文胸，而且文胸的選擇一定要適合自己的文胸乳房大小!除了選擇好文胸之外，還要穿戴好，穿戴好文胸，能幫助剛生完孩子後想豐胸的媽媽們調整胸型!下面就為生完孩子後不想吃藥豐胸的媽媽們介紹內衣的正確穿戴方式!

1、先將兩手穿過肩帶，接著上半身前傾45度，讓胸部自然與罩杯貼合，再扣上背扣。

2、用手仔細調整胸部位置，輕按罩杯底幅邊緣，並把胸部周圍的肌肉撥入罩杯內。

3、肩帶調至適當長度，不要讓肩部感受到壓迫感，也不要過於鬆垮導致下滑。

4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。

運動豐胸

坐在辦公桌前，上半身保持挺直狀態，繃直背部肌肉，雙手合十放在胸口處。肘部向外撐開，雙肩保持固定姿勢，讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。做動作時要搭配呼吸吐納，左右互動動作10至20次。

豐胸推拿術

給自己制定一個良好的起居計劃，堅持天天早上起床前和晚上睡覺前，塗抹波密蘇美乳霜挺於胸部，用雙手推拿乳房十分鐘，一個月後即會出現明顯效果。最簡單的推拿方法是：仰臥床上，摘除乳罩，塗抹精油或豐胸霜波密蘇(也可什麼都不塗抹)於胸部，由乳房四周向乳頭旋轉推拿，先順時針方向，後逆時針方向，直到乳房面板有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓四周組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型推拿。

用的波密蘇還是挺好的 現在感覺乳房有肉感盈滿堅挺了點。飽滿了許多。現在每天依舊堅持塗抹按摩了。已經介紹幾個平胸的姐妹下單了。 加11半價了

其實那個波密蘇用著挺好的塗起來很溫和很滋潤，沒有副作用，也沒過敏現象。用手按摩了後胸部還有熱熱的感覺呢，期待效果 加11半價了

就那個波密蘇塗開按摩幾分鐘就滲進面板了，很滋潤不粘糊，用起來舒服，最重要的是胸部有了很大的變化，大了，也緊緻了 加11半價了

就買的那個波密蘇乳霜 用了一段時間，效果確實是很好，使用起來也很方便，塗起來很溫和很滋潤，沒有副作用，也沒過敏現象 加11半價了

用的就是那個波蜜素家的霜 效果雖然慢些但是感覺更真實些了，完全沒有任何不適的感覺，買了三個週期的使用 就是在她們的微店上買的

採用一些正確的保養方法，可以讓乳房保持健美：

1、健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2、戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式。

3、配合服用泰國摩泰野生葛根粉，泰國野葛根是迄今為止對於女性豐胸和調節內分泌最好的天然植物，是最安全的植物雌性激素，千萬不要用動物源性的甚至是人工化學合成的豐胸產品，這些不安全的雖然可以短期達到效果但是反彈起來比見效更快，使用過多還會有副作用。

4、餵奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。嚴重的乳房下垂可以手術治療。