小時候吃不飽，長大了要減肥。可見日子現在多麼消遙。
體重與身高之比，合理營養膳食，健康狀態，應寫進課本，人人遵受。
許多國家，也對肥胖日益重視。德國站著工作，小日本菜品多剛吃飽的便當。
日子，再好過，也不能縱使身體發福。發福之後，會產出許多疾病。
對身體的健康包括體重指標，應立法。
聽著好搞笑，是吧！其實，不然。周圍三高大都是飲食所致。
超出範圍的體重，應高度重視。
一是營養膳食。二是合理鍛鍊。許多都不是正常老死，而是因為過度食物攝取，導致機體患上慢性病灶。慢性病灶，引發的病發症很多。
所以，從吃不飽，到吃飽，意味著吃好。而不是吃撐，吃出病來。
這與科學營養飲食大相徑庭，與幸福小康健康生活背道而弛。
每頓半斤時令蔬菜，二三兩主食，加水果、牛奶、雞蛋。
肉類一天的量，控制在50-75克。我已做到，你做到了嗎？
健康是一種自律中的自覺，勿需提醒與監督。
首先，從廚房改革開始。花樣多，剛吃飽，才叫好。
現在寶寶七個多月，我已經回去上班了，一週有四個晚上是做運動的。跟著keep做，腹部，啞鈴，腿部，hiit，跳繩等
小時候吃不飽，長大了要減肥。可見日子現在多麼消遙。
體重與身高之比，合理營養膳食，健康狀態，應寫進課本，人人遵受。
許多國家，也對肥胖日益重視。德國站著工作，小日本菜品多剛吃飽的便當。
日子，再好過，也不能縱使身體發福。發福之後，會產出許多疾病。
對身體的健康包括體重指標，應立法。
聽著好搞笑，是吧！其實，不然。周圍三高大都是飲食所致。
超出範圍的體重，應高度重視。
一是營養膳食。二是合理鍛鍊。許多都不是正常老死，而是因為過度食物攝取，導致機體患上慢性病灶。慢性病灶，引發的病發症很多。
所以，從吃不飽，到吃飽，意味著吃好。而不是吃撐，吃出病來。
這與科學營養飲食大相徑庭，與幸福小康健康生活背道而弛。
每頓半斤時令蔬菜，二三兩主食，加水果、牛奶、雞蛋。
肉類一天的量，控制在50-75克。我已做到，你做到了嗎？
健康是一種自律中的自覺，勿需提醒與監督。
首先，從廚房改革開始。花樣多，剛吃飽，才叫好。