下邊提到的兩個方法，我大概實施了2，3個月，然後就好了。

鼻炎這種東西，得過的人都知道，犯了起來就好像臉上頂個鐵板，連額頭都木了，白天呼吸不暢，晚上更是難受，吃飯都影響味道。輕的時候一個鼻孔堵，重的時候兩個都堵。小的時候還不在意，大了就覺得各種鬱悶。

醫生對這種死不了，治不好的病大多沒有興趣。做為我們家族的三大傳統行業之一，姑姑嬸嬸裡有四個醫生，內科外科婦科五官科，除了婦科的以外，我都問了個遍，均表示沒治，除非開刀，但也不一定能根治，還可能有副作用，還疼，那就算了。

西醫不行，中醫太玄，我就只好試試偏方。

鼻子裡插蔥葉，沒用，而且影響形象。

鼻子裡滴蒜汁，相當的刺激，但沒用。

鼻子裡放青苔，沒用，鼻子更堵了，找青苔還很麻煩。

用乾的香菇泡水喝，泡好了，我沒喝，估計也沒用。

用清涼油塗迎香，太陽穴，沒用，還睜不開眼。

使用收縮血管的藥物，一般堵得非常厲害的時候，為了睡好覺，我才用，因為用了它，當時通了，第二天會堵得更厲害。

後來無意間兩位同事的建議居然治好鼻炎。

一位是公司CTO，一天他說他感冒得很厲害，晚上要開始洗鼻子了。用洗鼻壺，淡鹽水，我就也試了試，把壺拿高點，一個鼻孔進水，另一個鼻孔出水，之後儘量清出鼻涕，然後鼻塞就好了很多，白天都不會堵，晚上也有一個鼻孔通氣了。鹽水不能太濃，否則鼻腔會很乾。好了之後現在平時也不用，只在感冒，或鼻子過敏時才用幾天。

比較傳統的洗鼻壺的樣子是這種。還有一些比較另類的，

買的時候注意不要挑頭太細的，要可以堵住一邊的鼻孔，而不是伸進去，否則會刺激到鼻腔。

洗鼻子的時候，大概是這樣，

利用重力，讓水從一個鼻孔進，從另一個鼻孔出。不要吸氣，也不要緊張，不會嗆到的，水自己會流出來，全程用嘴呼吸，這個有鼻炎的人應當是很熟悉了。

注意鹽水濃度不要高，否則過後鼻腔會很乾燥。洗過後清理一下鼻涕，儘量都清出來。

洗鼻子不用每天做，鼻子堵或者不舒服的時候才洗，現在好了，我就不洗了。但是下邊一個技巧更關鍵，可能需要每天做。

這一位是坐我旁邊的同事，他說睡覺前鼻子堵沒關係，不用藥，先平躺，拿好紙巾，側向一邊，等到上邊的鼻孔突然開始通氣的時候，擤鼻涕，然後側向另一側，做同樣的事，反覆幾次，直到把鼻涕都清出來，然後在鼻子通氣的狀態下睡覺。

我試了一段時間，鼻炎居然好了。

這一條很重要，是我治療鼻炎的關鍵。洗鼻子之後，白天不太會堵，但晚上的時候還有不適，有時候比較輕，就一個鼻孔呼吸，有時候重，就張著嘴睡，或者用藥。那時候有個誤解，以為它總是會堵的，其實不然，只要把鼻涕清掉了，鼻子不堵了。

鼻涕出不來，鼻腔受刺激，分泌更多鼻涕，鼻子就更堵。這也是為什麼如果感冒總不好，就會形成鼻炎，因為它是一個惡性迴圈，我們要做的就是打破這種迴圈，讓鼻腔暢通起來。

有人問，有時鼻子堵的非常厲害，側睡也沒有用，怎麼辦？你可以噴收縮血管的藥，但請注意，步奏很關鍵，不是噴了就完了，噴了，立刻用手捧水，吸到鼻子裡一點，再擤掉，然後等鼻子通氣，擤鼻涕，關鍵在此，要清掉鼻涕，鼻腔太乾的話就吸點水，再擤出來。吸水的用處是儘快把收縮血管的藥物稀釋，這樣鼻子才不會在藥效過後變得更堵。

用藥的目的也是讓你可以清掉鼻涕，不是單單靠它來收縮血管。

鼻炎是越堵越嚴重的，治療的關鍵應當是清理鼻腔，清出鼻涕，一段時間不堵了，炎症也就好了。

真心希望這個答案能對受鼻炎困擾的人有幫助。

過敏性鼻炎無法根治，主要就是緩解症狀跟預防。

首先，過敏就一定接觸了過敏原。如果無法接觸到過敏原，那麼自然也就不會出現過敏症狀了。可以做這麼幾件事：

應當注意減少外出，如果確實有必要外出，則應當給戴好口罩和眼鏡，這樣能夠阻擋攜帶過敏原的飛絮。

對塵蟎過敏，所以經常白天沒事，但一躺到床上睡覺噴嚏就來了。所以床上用品應當定期用55℃以上的熱水清洗，徹底晾乾並用除蟎儀除蟎，除此之外能定期更換枕頭芯就更好了。

家裡可以使用空氣清淨機，這樣可以清理空氣中的花粉等過敏原。

清洗鼻腔，研究者有過這樣的猜測，就是之所以過敏很容易流清鼻涕，是因為這有助於沖走黏膜上的過敏原。如果用海鹽水來噴鼻，也能起到清潔黏膜，削減過敏原的作用。

防止接觸過敏原，還可以每次在清洗鼻腔後，塗抹一點鼻腔用的過敏原阻隔軟膏，會在鼻黏膜上形成一層保護膜，這樣過敏原就算進來也沒法接觸黏膜刺激免疫系統，自然也就不會導致過敏了。建議議每天塗抹息敏佳過敏原阻隔軟膏，相當於隨身攜帶一個小小空氣清淨機。

鼻炎從理論上來說是可以治癒的，但是鼻炎容易復發，而且頑固性較強，所以鼻炎患者一定要注意，積極配合醫生進行藥物治療，還要注意日常生活中的護理，飲食方面注意避免吃過於辛辣油膩的食物，鼻腔內部的清潔衛生，還要注意保暖，避免著涼，避免接觸容易導致過敏的事物。這樣才能夠使病情得到穩定的控制，逐漸痊癒。