1、夏季坐月子能不能使用空調

　　專家說法：夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。

　　2、夏天也要“捂”嗎

　　專家說法：產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一“捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。

　　3、夏天坐月子能不能洗澡洗頭

　　專家說法：一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓面板帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

　　4、夏季坐月子能不能吃水果

　　專家說法：水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

　　5、夏天坐月子能不能吃冷飲

　　專家說法：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。

幾乎每年都有產婦因為坐月子而中暑，嚴重的甚至不治身亡：

2010年七月份，山東濰坊一位產婦因家人要求，在室內溫度超過35℃的天氣下，穿著秋衣秋褲，全身裹得嚴嚴實實，最後嚴重中暑，在生完孩子後的第六天不治身亡。

2015年八月份，上海奉賢區一產婦遵循家裡人的叮囑，大熱天躺著床上不開空調還蓋著棉被，出現了中暑症狀，家裡人沒有及時處理，送醫院後搶救無效死亡，孩子剛出生10天。

2017年七月份，山東濰坊一位只有二十多歲的產婦為坐月子，堅持不開空調、風扇，穿著長袖長褲，身上蓋著被子，最後得了熱射病，送醫時體溫高達40多度，雖經醫院全力搶救仍不幸去世。

坐月子是一種中華傳統陋習。傳統上認為產婦剛生了孩子，身體虛弱不能受涼，這其實是一種“中醫思維”，毫無現代醫學的依據，現代醫學的研究表明人體的免疫功能並不會在寒冷條件下降低。你會問了，那為什麼冬天時會流行感冒呢？這是因為冬天時人們喜歡呆在封閉的室內，室內不通風就增加了相互感染流感病毒的機會。

人是一種恆溫動物，活著的每時每刻身體都會產熱來維持體溫。如果環境溫度超過了一定的限度，比如超過人體的正常溫度37攝氏度左右時，根據熱力學第二定律，低溫物體不能將熱量傳導到低溫物體，人體就不能透過熱傳導散熱，而要通過出汗，開風扇加快汗液的蒸發的方式來散熱。但是當空氣溼度高到一定程度時，汗液也不能蒸發了，這時候開風扇也沒有用，就必須開空調。如果體熱不散發出去，在體內不斷積累，體溫不斷升高，就會影響人體的正常生理活動，嚴重時會危及生命。

大夏天擔心產婦會受涼是毫無道理的，該開風扇時就開風扇，該開空調時就開空調，就算是產婦自己怕冷，當她有發燒症狀或室內溫度太高時，也要強迫她降溫，不然就真是腦子“燒”壞了。

傳統的坐月子，都要求產婦捂得嚴嚴實實，不可露頭部、手臂、腿腳等，如果是在秋冬時節還好，要是在炎熱的夏天這樣坐月子，真的是讓人受罪，更別說休養好身體了。

所以，作為現代獨立女性，我們應該要拋開這種老觀念，才可以讓我們過個輕鬆涼爽的月子，將身體養到最佳狀態。

夏天如何坐月子？

1. 保持房間涼爽

夏天坐月子，可以開風扇也可以開空調，只要不對著產婦和寶寶直吹就行，將房間溫度降下來，保持在24-28℃，就可以讓產婦身體感到很舒服，記得早晚開窗讓空氣流通。

2. 保持身體乾燥和清潔

產婦本身就容易出汗，再加上炎熱的天氣，不洗澡那怎麼受得了。所以產婦月子裡是可以洗澡的，產後第一週建議用柔軟的毛巾擦洗就可以，第二週開始可以採用淋浴的方式洗澡，記住洗完頭髮後第一時間就要用電吹風吹乾。洗澡時需要注意保護好傷口，特別是剖腹產後的切口，儘量不要碰到水，以免引發感染。

3. 注意保暖

就算是夏天坐月子，但是由於開了空調，產婦最好穿上薄款寬鬆的長袖長褲，儘量防止見風。用水不要直接用生水，最好用燒開的水放溫了再用。

4. 飲食清淡

夏天月子裡的飲食清淡為主，不要吃太油膩容易上火的東西，不可以因為太熱而去吃一些生冷的食物。吃水果前，可以放到開水裡稍微熱一下再吃。

只要做到以上幾點，產婦也可以在夏天坐個舒服的月子，千萬不可以按照老一輩的方法，不僅全身包的嚴嚴實實，還不開空調，那樣很容易導致產婦中暑。