夏天天氣炎熱，大部分的上班族都會待在空調裡辦公。可是吹多了空調不好，常吹會感覺肌膚很乾，需要注意補水，但是專家最近發出一言論讓不少人都驚呆了。專家稱，研究發現長期待在空調房內容易溼氣重。面板好乾，為何還溼氣重？

那麼吹空調會溼氣重嗎?

不少人，特別是女生吹完空調後都覺得很乾，需要注意保溼。既然如此，吹空調可能會造成溼氣重嗎？答案是會的！夏天酷熱高溫，室外的高溫、空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生溼氣重的情況。一旦外溼入內、水溼固脾，人體的運化功能就會產生障礙，就會因此積水為患。

肌膚感覺到乾燥是因為製冷空調是涼的，屋裡的水汽遇冷產生冷凝水都排到室外了，制熱產生熱量，所以乾燥了。而這裡的溼氣重與面板缺的水不是一個概念，所以吹空調面板乾和溼氣重不衝突。

吹空調多溼氣重怎麼辦？推薦個祛溼名方：

馬齒莧薏仁茶——健脾祛溼

芡實20克、薏仁20克、赤小豆20克、馬齒莧10克、淡竹葉10克、槐米5克、綠茶5克。將芡實、薏仁、赤小豆和槐米冷水浸泡，再用大火熬煮燒開，加入淡竹葉、馬齒莧和綠茶，慢火熬煮1小時飲用。馬齒莧薏仁茶祛溼健脾效果最好，但是煮法麻煩，現在的年輕人都不願意花時間去煮，寧願喝袋泡茶，如亦舒堂薏仁茶。效果也一樣，看個人選擇吧。

夏天酷熱高溫，室外的高溫、空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生溼氣重的情況。一旦外溼入內、水溼固脾，人體的運化功能就會產生障礙，就會因此積水為患。

夏季人體內溼氣重，常吹空調是一個主要原因。室外溫度升高時,人們都習慣躲到室內,雖然屋裡很舒服，但是出門的時候,反而發現越來越熱還容易頭疼，這又是什麼原因呢?夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中,驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外,在空調環境中,人不出汗了，利於排毒積累成毒素，然後存在身體裡了。

空調怎麼吹才能避免體溼?

在夏天合理使用空調風扇很重要，空調溫度不宜開得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除溼狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。

此外,使用空調必須注意通風，每天應定時關閉空調，開啟窗戶，通風換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣，且最好每兩週清洗一次空調機。然後就是自然風過渡一下再去曬太陽,要不容易寒氣入侵。

若長期呆在空調房內,應該到戶外活動活動,多喝開水。如果家裡有老人或小孩,就要少開空調。

去溼氣多吃9種食物

薏米

薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒,鐵鍋幹炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝,比煮粥效果更勝一籌。

紅豆

紅豆可以補血,亦可以除溼。中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬於藥類,吃多會中毒的,一般很容易和紅豆混淆。

水果蔬菜分割線

玉米鬚葉

挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子,曬乾可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

大頭菜

大頭菜,又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩,是芥菜的一個變種,為根用芥菜。它質地緊密,水份少,纖維多,有強烈的芥辣味並稍帶苦味。

芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用,能抗感染和預防疾病的發生,抑制細菌毒素的毒性,促進傷口癒合。

中醫認為,大頭菜性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、腎經,能利尿除溼,促進機體水、電解質平衡,具有開胃下氣、祛溼解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳,可以代糧,也可做菜用,或鹽漬加工。

洋蔥

具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

水芹

有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

冬瓜

有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用,並可解酒。

綠豆

是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是溼熱體質者的天然良藥。

炎熱的夏天，我們都喜歡吹空調，躲在空房裡，可是，小夥伴有發現嗎？那面板都越吹越幹

原因是夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應透過發汗外洩的溼濁留在體內，因而引發溼熱病症。

不會增加體內溼氣

但直吹空調會讓人體血液流通不暢 導致區域性痠痛 直吹腿部 小心膝蓋 年輕的你如果不在意 不用到上年紀 40歲吧 你蹲下5分鐘 你恐怕就站不起來 站起來你也不會走道 如果直吹腰部 如果你有腰間盤 你要躺好幾天才能起床 如果直吹你胳膊 你好幾天不會穿皮帶 如果直吹你脖子你就不能回頭了

我建議 買空調 尤其買櫃機 最好買老式 上吹風口的 不要買新式 中間大面積吹風的 雖然美觀 實際特別傷人