一、表現： I度面板粗糙有淺表裂隙患者感覺乾燥不安。I度面板裂縫較深輕度出血疼痛。II度較裂縫深有出血和走路不同程度的疼痛，加重者不能行走。 二、治療方法： 要求患者洗淨或用熱水浸泡患部15—20分鐘，對重度較裂患者要求在浸泡後用刀颳去較厚的角質層，然後塗熊氏再生膏（SCRO）後，擦磨2—3分鐘使皮膚髮熱，每日塗用3—4次，療程2－4周。 三、治療結果： 使用熊氏再生膏共治療372例，男性98例，女性274例。年齡在19—70歲之間，其中40—50歲佔58．3％，病期4—6年以上者佔68.5％。以I度，II度為主要佔80.1％，III度為19.9％。 療效標準——痊癒：裂縫癒合疼痛消失面板光滑如初。顯效：裂縫明顯變淺和縮小疼痛消失或明顯減輕。好轉：裂縫變淺和縮小疼痛減輕。無效：治療後病情無改善。 治療結果—按上述標準考核療效372例，使用熊氏再生主膏（SCRO）治療痊癒129例，顯效208例，好轉23例，無效12例。 四、機理分析 外塗SCRO對不同程度的皮皸裂有明顯軟化溼潤面板，促進彼裂癒合作用，並能迅速緩解疼痛，其療效好壞與患者是否認真擦SCRO有密切關係。一般用SCRO後3—4 天，即可見效，絕大部分病人在用藥 3—4次後就能迅速解除疼痛。 作用機理：SCRO具有擴張血管、活血化瘀，消炎止疼，特別促進上皮組織再生修復，同時可解除數裂區域性微迴圈障礙，有溼潤面板和促進裂口癒合的功能。SCRO對角質層有分解去除作用，能刺激上皮細胞增生、促進裂口癒合，此外，還對面板有安撫作用，可緩解本病，迅速解除疼痛。SCRO還具有軟化溼潤面板功能，裂口癒合快，無副作用。 另外，SCRO治療面板皸裂要求條件低，方法簡單易行，便於推廣，因此該治療方法是目前國際國內非常有發展前途的新技術、新療法。 五、治療面板開裂的常見偏方秘方 土豆療法：將1個土豆煮熟後，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。手足皸裂後，可取少量塗裂處，每日1－3次，數日見效。 蜂蜜療法：冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然後塗上蜂蜜，每天2次，連用幾天便可痊癒。 茶葉療法：將茶葉用嘴嚼碎，敷於患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快癒合。 傷溼止痛膏療法：晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口面板變軟後把水擦乾，貼上傷溼止痛膏，2－3天即可痊癒。 塑膠袋療法：將塑膠袋套於皸裂的腳後跟，然後再穿上襪子和鞋，腳後跟就不會再裂了。 香蕉療法：將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日後皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止面板皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然後用熱水洗手，待裂口處面板變軟後，用香蕉泥擦患處，並進行摩擦，一般連用數次可愈。 凡士林療法：先用熱水泡腳10分鐘，然後拿酒精消毒過的刀片，將硬皮和幹皮一層層削掉，露出軟皮部分（若無硬皮則不必削去），將凡士林油紗布裹在患處，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一週後即可徹底治癒。

一般說人年齡大了，腳都會幹，這主要是年齡大了以後，生理機能下降。新陳代謝緩慢。特別是春秋季氣候乾燥的時候，腳後跟開口是常事。這個時候就要經常塗抹一些防止面板乾裂的護膚品。效果還是很好的。

最好的辦法是用一些角質修護霜，是一種專門針對足跟裂口和足底老繭的修護霜。去藥店或網上查一下，嚴重的話就要去醫院面板科看醫生。

本人以前腳就幹，而且還裂口，我是每晚用溫水泡腳，再摸上滋養品，效果不是很好。同事給介紹一款防裂襪，效果很好，你可以去網上看看

腳乾的護理辦法，首先是擦傷保溼滋潤的護膚膏霜。再根據具體情況進行預防腳幹腳裂。

說一些用過的方法。

1.普通保溼護理，先用肥皂或香皂洗乾淨，然後塗上保溼補水的乳液或者霜，比如身體乳或護手霜。外面可以套上棉質透氣的襪子，也可以用保鮮膜包一段時間，然後洗掉。

2.緊急腳幹處理。熱水泡腳，按摩、去角質，把多餘的老皮去掉之後，擦上保溼霜，保持久點或睡前再擦一次。保溼的東西，塗抹凡士林或甘油也行。

3.特別的經驗，比如很乾或有裂開甚至裂得很深，有些可能會疼。裂口的，建議肥皂或硫磺皂洗乾淨，不穿襪子，臨睡前給乾裂部位塗上紅黴素眼膏或紅黴素軟膏，恢復到一定程度。之後再用普通保溼乳或保溼霜。

先申明一下，圖片上那隻粗糙的腳不是我的，是我男朋友的，我基本上天天用潤足膏抹腳，腳丫子一直都很美膩。

其實我一直都知道他的腳糙，覺得男人嘛，無所謂。但是前一陣收拾床的時候，看到床單上有一堆他腳丫子上掉下來的白皮，咋一看特別像頭皮屑~有潔癖的我實在受不了啊。

我用了三天時間，三個超簡單方法！有同款男朋友的小姐姐一定要試試呀，效果真的是倍棒

先說：去角質 自制超平價磨砂膏：一勺食鹽+兩勺凡士林輕輕鬆鬆搞定！

有那麼點自制磨砂膏的意思。鹽本身就能去角質，凡士林是能去死皮的，還是公認的保溼聖品，它兩搭在一起用堪稱最強組合，還不刺激~

當時男朋友就搓了5分鐘，洗的時候，盆裡的水，上面飄了一層東西~額~真的是不忍直視！他還告訴我他覺得腳輕了好多！

然後說：補水 準備： 維生素E 一瓶開塞露（藥店一塊錢一個，甘油的那種） 一瓶礦泉水，有蒸餾水的話最好 一個噴霧瓶 一瓶潤足膏 一卷保鮮膜

補水方法

潤膚水 這個主要就是用開塞露+維生素E！ 我先講講重點！開塞露一定要稀釋，和礦泉水的比例是1：2，因為甘油太濃了是會吸水的，直接塗面板會更乾燥。 我當時拿了一個大的噴霧瓶給男朋友兌，用了一支開塞露，為了讓他的腳丫子更加滑嫩，還加了一粒維生素E，結果兌的有點多，一次沒用完，不過不要緊，反正下次也能接著用。 他把兩隻腳都噴上了，還自己拍打了一翻

腳膜 我給男朋友直接用的我的潤足膏。我是一年四季都用這個，沒事也做做腳膜，腳丫子一直都白白嫩嫩的，夏天還不油，冬天也不幹。

當時給他厚塗了一層，還用保鮮膜包了十分鐘，取下來的時候，腳丫子看上去嫩乎乎的，他自己都驚呆了。後來都不用我提醒，他也連著做了三天這個！

最後說：日常護理 講真！腳和手、和臉其實一樣重要，平時也是需要抹東西的。當然啦，一瓶好點的潤足膏就OK了。

男朋友現在也是天天抹，水嫩程度都快趕上我的了！同款腳丫子也是很甜蜜的！

❤️ 人家都說，腳是女人的第二張臉，再看看自己的腳，就是個“老乾媽”

馬上夏天了，看看自己的腳真是不敢穿涼鞋啊，經常發癢+腳部乾燥，腳裂的專業戶，上一次和男朋友抱抱，我的腳刮到了他的腿，他慘叫了一聲。才注意到我的腳，又黑又醜，還有皴皮，就是一個糙漢子的腳！當時真的special尷尬，恨不得找個地縫鑽進去！

⭕️ 從那一刻起，就發誓要在腳上下功夫，再也不能這樣子了！

當然大家美才是真的美，這裡就分享一下我的一些心得體會，撈乾貨給你們！

1⃣️ 去角質

不得不吐槽一下我的糙腳，老是愛穿高跟鞋，穿高跟鞋可以提升女人的底氣！是精緻的豬豬美眉你懂得，平常也不注重護理，久而久之腳部面板就變得粗糙有很多死皮！去角質就是必須的第一步！在洗腳水中滴幾滴洋甘菊或薰衣草精油，幫助消炎，將雙腳泡10分鐘等面板足夠軟化！

塗上磨砂膏，我用的是笛愛兒足部磨砂膏，柔柔的，輕輕按摩，搓出顆顆死皮，結合銼刀完美，腳腳即可改樣！去完角質再塗潤足膏，順序千萬別弄反了！ 2⃣️ 世雲堂潤足膏，腳上的滋潤美白劑！ 每天必用！穿高跟鞋愛美的豬豬美眉有和我一樣的嘛，因為美還是要付出點代價的，高跟鞋穿的時間就了，就會磨腳，久了還有一點疼，流血了貼創可貼，傷再好後，就成了老繭。怎麼看都不像一個姑娘的腳，老繭有一層特別硬的感覺，塗了潤足膏，那個硬的那一塊慢慢被軟化，塗了一段時間後，老繭居然消失了！ 還有側邊的幹皮，腳底板那些發黃的老皮，用了這個不到一個月的時間，我那腳後跟的粗糙老皮真的光滑細膩了，連白色小小的細紋都去掉了，一點不誇張真的就像雞蛋撥了皮！

完全不會像完全不會像那些刷酸的足膜，整張的脫皮，那樣子不超一個月我的腳粗皮就消失了，腳就像剝殼的雞蛋。最重要的是：腳部變得細緻光滑之後，和男朋友在一起愛愛，再也不會尷尬了！

上一次在一起，我手腳冰涼，他還專門把腳放在他的懷裡暖了好久，突然間覺得他就是我要嫁的人！ 堅持用真的會給你意想不到的驚喜，我已經是第三瓶了！ ❤️ 現在看看自己白白嫩嫩的腳丫子，簡直開心到飛起，作為一個精緻的豬豬女孩，“足”夠美才稱得上足夠美。現在我有了這個護腳神器，再也不用擔心腳後跟的粗皮角質了。期待夏天露出來美美的白腳，讓她們羨慕嫉妒恨去~

專業的健康知識和運動飲食乾貨！

★如何保養腳部？ 1、腳的保養 首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的汙垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾，再用保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。 2、雙足多汗的護理 雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。 我們需要準備的是：幹辣椒。首先燒壺開水，然後接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆裡，水溫略微燙手即可，現在往溫水裡放幹辣椒吧！大約5個幹辣椒,掰碎了泡進水裡，端進客廳裡，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水裡，一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇！不過這時要注意水溫，如果感到水溫有點涼的話就往盆裡倒點開水，小心點，不要燙著腳了，這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水裡泡大約30分鐘左右，幹辣椒能讓腳部迅速發熱，燃燒腿部脂肪，加速血液迴圈，看看，剛泡了一會兒就出汗了，30分鐘後把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦乾淨了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個小時後，揉一揉，嗯！面板柔軟多了！ 腳部保養禁忌 忌穿小鞋子 經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮，即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”，甚至導致腳趾或足底面板變形。 忌對腳部乾燥不作處理 尤其是秋冬季節，腳底面板容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部面板會進一步惡化，導致雞眼或趾間面板變白，感染化膿。因此切不可小視腳部面板乾燥。 忌不穿襪子 春夏季節，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發癢。如果不穿襪子，不僅可能導致面板潰爛，還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。 忌不注意腳部按摩 女士們應對於夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損於腳面面板的潔白細潤，甚至會產生面板過敏等不良現象。為此，可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常

我的腳一干就容易脫皮起硬皮什麼的，特別是秋冬季節，所以我平時都會抹533防裂手足霜，可以鎖水保溼，保持面板滋潤，效果非常好，而且533防裂手足霜對腳皸裂也有很好的修復癒合效果的，是很多愛腳人士的必備品。

腳幹可以考慮用足膜去滋潤護理，

使用它一段時間後，會明顯感覺秋冬天再幹燥腳丫都沒起皮、冒幹紋，腳面也不幹了，腳後跟摸起來也是光溜溜的，很平整、柔軟，不像之前很厚重發黃的老繭。

平時堅持使用、再配合適當按摩和熱水泡腳的話，雙腳會變得更加細膩嫩白。