根據資料統計表明，肺癌無論是病發或死亡率，都排在癌症第一的位置，是實至名歸的“癌症之王”。

肺，是人體中最重要的器官之一，也是五臟中最脆弱的臟器之一，它主管著我們呼吸，沒有它，也意味著生命走到了盡頭。人之所以能在地球上生活，正是因為肺透過呼吸氧氣，保證人體其他器官和機體的正常執行，維持著人的生命體徵。肺不好，身體發出哪些“求救訊號”？

1.嘴唇發紫

健康的唇色應該是紅潤有光澤的，這些說明體內的氣血順暢，供氧量也是比較的充足，我們的面板健康跟肺部也是有很大的關係，當一個人的肺部出現紊亂的時候，人的面板是會受到影響，氣色會下降，變得黯淡無光，包括嘴唇的顏色會出現發紫的情況，這也是跟人體缺氧有關係，說明肺部的功能下降，導致供氧量出現異常。

2.頻繁出現咳嗽

我們身體出現咳嗽的現象，一般都是因為感冒或是其他的原因引起的，其他的時間，是很少出現咳嗽的，若是在沒有其他因素的影響，還時常出現咳嗽，那就要注意，多半是肺部出現問題，如果是長期咳嗽，需要及時的看一下，確認是什麼問題，如果很少出現咳嗽，那說明身體中的肺部還是不錯的。

3.咳出紅色的痰液

咳嗽是肺排毒的重要情況之一，如果在日常生活中經常出現乾咳，且痰液中帶有血絲的現象，一定要注意，可能是肺部受到損害，肺部功能下降而引起的，所以最好要到醫院及時就診檢查一下，或許可以遠離肺部疾病。尤其是對於長期吸菸的人們來講，出現這種情況，最好及時的戒菸，或可呵護肺部健康，身體更加受益。

4.胸部疼痛

肺是我們人體內重要的呼吸器官，如果想要呵護肺部健康，在生活中一定要保持良好的生活作息習慣和飲食規律，但是近年來在我們身邊吸菸的人群越來越多，就導致肺功能出現下降，很有可能就會引起胸部疼痛的感覺。所以在日常過程中，如果突然出現了什麼疼痛的現象，一定要到醫院進行就診檢查，或許是肺給你的訊號。

5.呼吸不順暢

在睡覺過程中感覺到呼吸不順暢，總是出現氣短氣急的感覺，跟肺部出現病變有關。肺部不健康的情況下呼吸這個過程也會受到影響，很多人無法正常的交換氣體，在呼吸的過程中十分費力，甚至會感覺到胸悶。對於這些呼吸不順暢表現應該警惕疾病，有可能就是肺部病變發出的訊號，應該透過正確的治療調節身體。

6.肺活量下降

用盡全身的力氣深吸一口氣，然後慢慢地撥出，這就是人的肺活量，透過肺活量能夠反映出一個人的肺功能是否健康。肺活量越大的話，就說明肺部功能越強。在正常情況下，一個成年人的肺活量大約為3000~4000毫升。如果肺活量下降很明顯，稍微一運動就會感到氣喘吁吁，胸悶氣短，這些都是肺功能下降的表現。

1、愛吸菸，長期吸入二手菸

2、炒菜不排油煙

3、長時間呆在空調房中

4、偏愛油炸、辛辣食物

5、經常久坐不運動

1、主動咳嗽

當肺部出現一些疾病的時候，通常會有咳嗽的方式表現出來，比如引發了呼吸道感染或者是肺炎的，非常容易發熱乾咳，尤其是對於長期吸菸的菸民們來說，咳嗽的症狀更是無處不在。其實主動咳嗽可以對我們的肺部起到一定的保護作用，他可以想我們睡不的一些異物和雜質清除出去，這樣就可以起到保護肺部的作用。

2、一種養肺茶水

丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方。準備好丁香、丁香葉、桂花，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。

3、堅持運動

每天多運動，是可以提高肺活量的，多做一些有氧運動，如游泳、慢跑等，這些運動是可以很好的鍛鍊肺部，使得肺部更加的健康，並且每天運動，是可以提高身體的免疫力，使得體質會變的更好，特別是一些上了年紀的人要注意，每天運動，身體會更加的健康。

4、做好外出防護工作

日常出門時，如果發現空氣質量下降，有霧霾出現時，最好佩戴口罩。透過使用口罩的方式隔離有害物質，來避免肺部健康受損。因為霧霾天氣空氣中，存在著有害粉塵以及顆粒增多。如果沒有使用口罩，直接吸入這些有害物質，往往會導致肺部功能下降，嚴重者甚至會出現肺部疾病。

肺是人體最“嬌嫩”的部位，肺不好，身體往往會出現一些蛛絲馬跡，這也許就是肺發出的求救訊號。

1：看手指

（1）拇指：正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好、靈活有力。

異常拇指：拇指變形，常見拇指末節肥大，根部縮小，為肺氣不足，是肺經缺氧的表現。使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度，速度慢、彈性差，則肺氣不足。

（2）手指末端：一旦手指末端指節有凸起，且明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，需警惕是“杵狀指”，是肺部疾病的表現之一。肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。

2：看淋巴結

淋巴結腫大可能提示肺部出現異常，尤其是長期大量吸菸的人需要格外注意，因為，香菸中的有毒物質，會不斷地攻擊淋巴結。當淋巴結腫大凸起時，需要警惕是否是肺部出現了問題。

3：看症狀

（1）咳嗽

咳嗽是肺功能異常的典型症狀，咳嗽有些時候是正常的生理反應，是保持喉嚨、呼吸道清潔的重要途徑。偶爾咳嗽，大多是正常情況，經常咳嗽，需警惕肺部積毒多過，甚至肺癌。如果，持續咳嗽持續三週，那麼，最好及時檢查，以防病變。

（2）胸悶

肺是氣體交換的場所，心肺功能良好，才能保證氣體交換良好，從而呼吸順暢。如果經常胸悶、氣短，呼吸不暢、肺活量明顯下降，需要警惕肺部受損了，尤其是睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能嚴重受損。

（3）發熱

如果肺部有疾病，會引起體溫的變化，有些人會出現發高燒的情況，但是有些人會有低燒。而當肺臟的腫瘤合併氣管阻塞、肺炎等疾病時，就會引起反覆的發燒。如果長時間低熱37攝氏度左右，尤其是午後多發，此時要警惕肺部癌變。

腹式呼吸、爬樓梯、快步走、擴胸運動、游泳等方式都可以改善肺功能，生活中要注意養護自己的肺。45歲以上的人應每年到醫院查一次肺功能，長期抽菸、接觸汙染者應從40歲開始，每半年查一次肺功能。