打嗝是吃完飯後經常出現的現象，而且幾乎每個人都遇到過這種情況。特別是在吃飯太快之後，一般會出現這種情況，這些都是因為胃脹氣的緣故。雖然打嗝看起來不是大事情，但是長時間是可能引起疾病的。那麼，胃脹氣，經常打嗝，哪些養胃方法你需要知道？
要想有一個好的胃，辛辣刺激和生冷的食物是絕對不可以吃的。而且有的人天生胃動力不能滿足身體所需，所以最好是每天可以去做有氧運動。運動是很重要的，運動也要控制時間，運動時間最好堅持持續為一個小時。同時也要衡量運動型別，要選擇適合自己的運動，否則很可能適得其反。
在運動以後，不能立刻喝太多的水。雖然運動後很想喝水，但是也要堅持住，因為一下子喝了很多水，很容易引發消化不良的後果，這樣就對胃很不好，也會引起胃脹氣和難受。所以，運動之後不要立刻喝水，就算想要喝水，也應該喝淡鹽水，不可以喝涼水。
如果是胃不太好的人，一定要注意飲食，飲食要清淡為主。最好是不要吃難以消化的食物，因為不好消化的食物會引起一系列的胃脹氣問題。這樣是很不利於身體健康的，對於這種情況，一定要注意飲食，平常可以多喝點粥。這樣既可以養胃，當然也對身體有好處，多吃點粗糧，不要吃垃圾食品。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0823dd54564e9258deef35929382d158cdbf4ef6
打嗝是吃完飯後經常出現的現象，而且幾乎每個人都遇到過這種情況。特別是在吃飯太快之後，一般會出現這種情況，這些都是因為胃脹氣的緣故。雖然打嗝看起來不是大事情，但是長時間是可能引起疾病的。那麼，胃脹氣，經常打嗝，哪些養胃方法你需要知道？
要想有一個好的胃，辛辣刺激和生冷的食物是絕對不可以吃的。而且有的人天生胃動力不能滿足身體所需，所以最好是每天可以去做有氧運動。運動是很重要的，運動也要控制時間，運動時間最好堅持持續為一個小時。同時也要衡量運動型別，要選擇適合自己的運動，否則很可能適得其反。
在運動以後，不能立刻喝太多的水。雖然運動後很想喝水，但是也要堅持住，因為一下子喝了很多水，很容易引發消化不良的後果，這樣就對胃很不好，也會引起胃脹氣和難受。所以，運動之後不要立刻喝水，就算想要喝水，也應該喝淡鹽水，不可以喝涼水。
如果是胃不太好的人，一定要注意飲食，飲食要清淡為主。最好是不要吃難以消化的食物，因為不好消化的食物會引起一系列的胃脹氣問題。這樣是很不利於身體健康的，對於這種情況，一定要注意飲食，平常可以多喝點粥。這樣既可以養胃，當然也對身體有好處，多吃點粗糧，不要吃垃圾食品。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0823dd54564e9258deef35929382d158cdbf4ef6