肺癌，素有“癌中之王”一稱，是目前世界上公認的高發病率和高死亡率的一種癌症。

有資料統計，中國每年有超過60萬的人因肺癌死亡，而且肺癌的發病率趨向年輕化。

在我們的日常生活中，常常能看到很多肺癌患者，其原因可能有吸菸、油煙、外部環境汙染等等，也可能和一些飲食習慣脫不了干係。

1、油炸的食物

油炸的食物在我們的日常生活中是比較常見的，不想肺部發生癌變，儘量少吃為好。

食物經過油炸後，會產生較多的油脂，堆積在食管和咽喉等部位，導致有痰不能順利咳出，久而久之，會誘發肺部發生病變，增加患肺癌的風險。

此外，食物經過油炸後，會產生一種致癌物質——多環芳烴，常吃會危害肺部健康，增加患肺癌的風險。

還有食物在油炸時，會產生大量油煙，也會傷害肺部健康。所以，建議肺不好的人，儘量少吃油炸食物。

2、醃肉和烤肉

很多人喜歡吃醃肉，既美味又下飯，殊不知，肉在醃製的過程中，會放入大量的鹽。

若是製作或儲存不當，會產生多種有害和致癌物質，比如亞硝酸鹽，會損害肺部健康，導致肺部發生癌變。

而烤肉香氣四溢，只讓人流口水，吃起來也是很過癮、很滿足。但是肉類經過燒烤後，會產生致癌物——苯並芘、雜環胺類等，導致增加患肺癌的風險。

此外，肉在燒烤的時候也會產生油煙，不利於肺部健康。因此，日常生活中還是少吃為好。

3、螃蟹

螃蟹是很美味的一種食物，而秋季是吃螃蟹的最佳時機。

相信生活中有很多人喜歡吃螃蟹，但是對於肺不好的人，以及肺癌患者，是不建議吃螃蟹的。

螃蟹屬於寒性食物，同時螃蟹也是發性食物，常吃的話，會導致痰液增加，而痰液過多，會對肺部健康產生不利的影響。

肺癌患者在患病過程中會服用些藥物，而螃蟹對於藥物有一定的禁忌。

因此，在日常生活中，肺不好的人，在嘴饞也要少吃螃蟹。

1、飯後一杯茶水，

吃完飯後，喝杯茶水，不僅有助腸胃消化，同時還可以養肺潤肺，對肺部健康有好處。

《醫林纂要》中記載了一個千古名方：

丁香可以清肺潤肺、鎮咳祛痰，保護肺部；

巖桂能夠溫肺除溼，幫助清除肺部毒素和垃圾。

準備：將丁香用紅茶工藝製作發酵，再和廣西的巖桂，煮成茶水，取汁飲用。當然，要是將兩者配成小茶包，更方便些，直接開水沖泡即可。

每天飯後1~2杯，長期堅持飲用，能夠幫助清肺潤肺，有益肺部健康。

2、經常鍛鍊

日常生活中，我們說起鍛鍊，很多人總會找一大堆理由，比如沒時間、沒空地、忘記了......

其實，若是你想鍛鍊，所有的理由都不是理由。建議大家在日常生活中，多進行鍛鍊。

經常鍛鍊不僅有益身心健健，還會提高肺部功能，降低肺部發生癌變的風險。

有研究表明，經常鍛鍊可以降低發生肺癌的風險。日常生活中，可以進行慢跑、快走、游泳等有氧運動。