據世界衛生組織統計，每年全世界估計有超過 120萬新肺癌患者，死亡約 110萬人。肺，是人體中最重要的器官之一，也是五臟中最脆弱的臟器之一，它主管著我們呼吸，沒有它，也意味著生命走到了盡頭。
肺是很脆弱的，主要是因為它非常容易受到來自外界的刺激和傷害，比如灰塵、煙霧、環境汙染等，都會影響我們肺部的健康，傷害肺臟，而且很多傷害還是永久性的，威脅著我們的身體健康。所以開始的預防和保養就非常的重要，除了定期的體檢之後，我們生活當中也要透過飲食來進行肺的養護。
1、痰中帶血
咳嗽是肺排毒的重要情況之一，如果在日常生活中經常出現乾咳，且痰液中帶有血絲的現象，一定要注意，可能是肺部受到損害，肺部功能下降而引起的，所以最好要到醫院及時就診檢查一下，或許可以遠離肺部疾病。
2、胸部疼痛
肺是我們人體內重要的呼吸器官，如果想要呵護肺部健康，在生活中一定要保持良好的生活作息習慣和飲食規律，但是近年來在我們身邊吸菸的人群越來越多，就導致肺功能出現下降，很有可能就會引起胸部疼痛的感覺。
3、肺活量降低
肺活量是衡量肺部通氣量好壞的重要指標。一個成年人正常的肺活量是3000-4000毫升。如果是小於80%時，則說明是肺活量下降；如果肺活量在60%—80%，則可提示存在輕度的肺功能不全；如果肺活量在40%—60%，則為中度肺功能不全；小於40%的話，就屬於重度肺功能不全。
4、出現杵狀指
這種杵狀指的是手指關節的擴大。當肺部受到損傷時，手指末端容易處於缺氧和缺血狀態，從而導致手指末端組織增生和肥大。但也不是說只要是杵狀指就都是肺部病變引起的。因此，如果手指出現異常增大和腫脹這些現象，最好及時去檢查。
5、失眠煩躁
當肺部不好的時候，就會影響我們身體的整個呼吸流程，進入肺部的氧氣也就會慢慢的減少，身體就會缺氧，最明顯的就是晚上失眠煩躁，睡不安穩。如果你經常出現這種情況，那麼一定要引起警惕了，可能是你的肺部不好了。
如果在我們的日常生活中出現了以上這5種異常，一定要到醫院及時地就診檢查，或許是可以給你的訊號，提醒你該養肺了。
1、咖啡
生活中有很多上班族喜愛喝咖啡，因為可以提神醒腦。但是咖啡中富含有大量的咖啡因，經常喝會對肺部造成一定的損傷，不利於肺部排毒和代謝，也會導致肺功能下降，不利於肺部健康。同時，經常喝咖啡還會讓支氣管平滑肌變得鬆弛，傷害支氣管健康。
2、濃茶
對於經常熬夜加班的人來說，也有很多人選擇濃茶來提神。但是茶水裡含有茶鹼，這些物質都會持續讓支氣管平滑肌鬆弛，舒張支氣管。長期飲用的話，會對支氣管甚至是肺部產生不利的作用。所以，還是儘早拉入“黑名單”為好，儘量少碰。
3、冷飲
炎炎夏日，不少人會選擇喝冷飲的方式去熱，那種涼爽的感覺實在是愜意極了。這樣其實是一時的去熱涼爽，但是不贊同經常這樣做。冷飲作為生冷之物，與身體的溫度相差甚多，一下子進入肺部，會會肺部形成極大的損傷，如果本身有肺心病，傷害會更大。
4、酒精眾所周知，喝酒傷肝，但其實，酒精也同樣會傷肺。酒精進入身體後會有一部分透過肺部氣體交換排出體外。喝酒之後撥出的氣體中，酒精味很重，也會影響肺部的健康。對於肺不好的人來說，儘量避免喝酒，遠離酒精，這樣才能更好地保護肺部健康。
1、小龍蝦
2、烤肉
烤肉聞起來香氣四溢，看起來直流口水有食慾，大口吃肉也是很過癮，但是不建議經常吃。因為，肉經過高溫燒烤後，會產生苯丙芘雜環胺類物質致癌，而且在燒烤時產生的油煙吸入體內也影響健康，長久會誘發肺癌。因此，為了肺部健康，不建議經常食用。
3、醃肉
生活中有很多人喜歡吃醃肉，但是醃肉中的亞硝酸鹽的含量是非常高的，進入身體後轉化為亞硝胺，危害身體健康。而且經常吃醃肉也會傷害肺功能，導致肺氣不足，進而影響肺部的呼吸和代謝，經常吃不進會傷害肺部健康，還會增加患肺癌的風險。
1、清淡飲食
既然油膩辛辣，生冷的食物常吃會影響肺健康，我們就少吃這些食物，注意清淡飲食，對身體健康也是有好處的。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，在做菜的時候，加工的調味料要少放，尤其是辣椒和食鹽以及食用油都要少放。
2、一杯養肺茶水
準備：丁香、丁香葉、巖桂，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。
丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是養肺潤肺。
丁香巖桂紅茶之所以能養肺潤肺，主要還是因為丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能廣西的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。
3、堅持補充維生素
據世界衛生組織統計，每年全世界估計有超過 120萬新肺癌患者，死亡約 110萬人。肺，是人體中最重要的器官之一，也是五臟中最脆弱的臟器之一，它主管著我們呼吸，沒有它，也意味著生命走到了盡頭。
肺是很脆弱的，主要是因為它非常容易受到來自外界的刺激和傷害，比如灰塵、煙霧、環境汙染等，都會影響我們肺部的健康，傷害肺臟，而且很多傷害還是永久性的，威脅著我們的身體健康。所以開始的預防和保養就非常的重要，除了定期的體檢之後，我們生活當中也要透過飲食來進行肺的養護。
肺不好，身上5個表現躲不掉，希望你一個不佔1、痰中帶血
咳嗽是肺排毒的重要情況之一，如果在日常生活中經常出現乾咳，且痰液中帶有血絲的現象，一定要注意，可能是肺部受到損害，肺部功能下降而引起的，所以最好要到醫院及時就診檢查一下，或許可以遠離肺部疾病。
2、胸部疼痛
肺是我們人體內重要的呼吸器官，如果想要呵護肺部健康，在生活中一定要保持良好的生活作息習慣和飲食規律，但是近年來在我們身邊吸菸的人群越來越多，就導致肺功能出現下降，很有可能就會引起胸部疼痛的感覺。
3、肺活量降低
肺活量是衡量肺部通氣量好壞的重要指標。一個成年人正常的肺活量是3000-4000毫升。如果是小於80%時，則說明是肺活量下降；如果肺活量在60%—80%，則可提示存在輕度的肺功能不全；如果肺活量在40%—60%，則為中度肺功能不全；小於40%的話，就屬於重度肺功能不全。
4、出現杵狀指
這種杵狀指的是手指關節的擴大。當肺部受到損傷時，手指末端容易處於缺氧和缺血狀態，從而導致手指末端組織增生和肥大。但也不是說只要是杵狀指就都是肺部病變引起的。因此，如果手指出現異常增大和腫脹這些現象，最好及時去檢查。
5、失眠煩躁
當肺部不好的時候，就會影響我們身體的整個呼吸流程，進入肺部的氧氣也就會慢慢的減少，身體就會缺氧，最明顯的就是晚上失眠煩躁，睡不安穩。如果你經常出現這種情況，那麼一定要引起警惕了，可能是你的肺部不好了。
如果在我們的日常生活中出現了以上這5種異常，一定要到醫院及時地就診檢查，或許是可以給你的訊號，提醒你該養肺了。
肺不好的人，飲食需要忌口，絕對不能碰的“4水3肉”是什麼？4水1、咖啡
生活中有很多上班族喜愛喝咖啡，因為可以提神醒腦。但是咖啡中富含有大量的咖啡因，經常喝會對肺部造成一定的損傷，不利於肺部排毒和代謝，也會導致肺功能下降，不利於肺部健康。同時，經常喝咖啡還會讓支氣管平滑肌變得鬆弛，傷害支氣管健康。
2、濃茶
對於經常熬夜加班的人來說，也有很多人選擇濃茶來提神。但是茶水裡含有茶鹼，這些物質都會持續讓支氣管平滑肌鬆弛，舒張支氣管。長期飲用的話，會對支氣管甚至是肺部產生不利的作用。所以，還是儘早拉入“黑名單”為好，儘量少碰。
3、冷飲
炎炎夏日，不少人會選擇喝冷飲的方式去熱，那種涼爽的感覺實在是愜意極了。這樣其實是一時的去熱涼爽，但是不贊同經常這樣做。冷飲作為生冷之物，與身體的溫度相差甚多，一下子進入肺部，會會肺部形成極大的損傷，如果本身有肺心病，傷害會更大。
4、酒精眾所周知，喝酒傷肝，但其實，酒精也同樣會傷肺。酒精進入身體後會有一部分透過肺部氣體交換排出體外。喝酒之後撥出的氣體中，酒精味很重，也會影響肺部的健康。對於肺不好的人來說，儘量避免喝酒，遠離酒精，這樣才能更好地保護肺部健康。
3肉1、小龍蝦
2、烤肉
烤肉聞起來香氣四溢，看起來直流口水有食慾，大口吃肉也是很過癮，但是不建議經常吃。因為，肉經過高溫燒烤後，會產生苯丙芘雜環胺類物質致癌，而且在燒烤時產生的油煙吸入體內也影響健康，長久會誘發肺癌。因此，為了肺部健康，不建議經常食用。
3、醃肉
生活中有很多人喜歡吃醃肉，但是醃肉中的亞硝酸鹽的含量是非常高的，進入身體後轉化為亞硝胺，危害身體健康。而且經常吃醃肉也會傷害肺功能，導致肺氣不足，進而影響肺部的呼吸和代謝，經常吃不進會傷害肺部健康，還會增加患肺癌的風險。
那麼肺不好的人如何正確飲食，預防肺癌呢？1、清淡飲食
既然油膩辛辣，生冷的食物常吃會影響肺健康，我們就少吃這些食物，注意清淡飲食，對身體健康也是有好處的。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，在做菜的時候，加工的調味料要少放，尤其是辣椒和食鹽以及食用油都要少放。
2、一杯養肺茶水
準備：丁香、丁香葉、巖桂，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。
丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是養肺潤肺。
丁香巖桂紅茶之所以能養肺潤肺，主要還是因為丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能廣西的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。
3、堅持補充維生素