關燈後玩手機傷害是如此大，會導致的以下後果，但是也得學會解決此事

1.冬季咳嗽

咳嗽多發生在秋末冬初，遇到冷空氣咳不停。沒有痰，只是乾咳。用黃蒿拌上雞蛋，攪勻。用香油來煎雞蛋。然後趁熱吃掉，睡覺，發汗。第二天就好了。注意，吃了藥再渴也不能喝水。否則無效。

2.減輕胃痛難忍

調整睡姿。經常胃酸逆流導致胃痛時，可以採用調整睡姿的方式緩解。如採用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，可避免胃酸逆流緩解胃痛。儘量鬆開皮帶，可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一些。胃寒也可以導致胃痛，所以這個時候就要用熱水袋敷腹部，可以緩解胃部疼痛。

3.鼻子不通氣

早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治癒。但是這種收縮鼻黏膜的藥物在感冒時不可長期應用，否則會導致依賴性藥物性鼻炎。

4.身體異味/狐臭

學會使用香水，去除體味！小S 有過一句極端之言：“如果我哪天沒塗潤唇膏出門，就感覺沒穿衣服一樣。”香水上癮，何嘗不是如此。適逢夏季將至，便是香水癮發作最厲害的季節。唯有冬季可以使香水生命力延續得更長，哪怕是同一種香水也因噴灑的時間遠近、殘留量的多寡、織品的不同質地等等，而反饋出斑斕多元的嗅覺體驗。

　　體味比較重的，或者有狐臭腋臭的，千萬別想著香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞，小編推薦娛樂圈常用的普拉惠淨味水，祛味然後在噴點香水就OK了！價格挺便宜的，也很好用！不是做廣告哦，確實挺好用的，幾十塊錢的東西，名字也很隱蔽！自己上某寶搜吧~

5.興奮過度

身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能會誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤訊號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調節生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或飢一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿蔔、香菇、大棗等。

6.手腳凍瘡

凍瘡是冬天極為常見的面板病。是由於冬季氣候寒冷，外露面板受到冷凍刺激，皮下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使區域性組織缺氧，導致組織細胞受到損害。面板出現蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、面板水皰、潰爛。直至天氣轉暖方痊癒，一些患者來年冬天會在原部位再度復發。傳統民間有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、蘿蔔葉水等但效果實在有限，小編在這推薦shingen過冬寶，滋潤修復效果都非常好，藥店和天貓都有賣的，每年受凍瘡困擾的可以試試。

7.冬季保溼補水

冬天的風帶走了肌膚中最重要的東西——水分，所以補水保溼就成了大風天的當務之急。選用一些含有透明質酸和植物精華等保溼配方的滋潤型乳液和化妝水，早上則用一些油性低的面霜，這樣才能保持風沙不會被吸在肌膚上。

8.灰指甲

灰指甲不僅僅是影響日常的美觀，還可以引起很多併發症，比如灰指甲真菌引起的婦科炎症，“女性患灰指甲容易傳染到陰部形成黴菌性、白色念珠菌性陰道炎等婦科病，也會引發白帶增多、有異味、外陰瘙癢等，給女性帶來極大的煩惱。有的丈夫患有嚴重的灰指甲，結果將真菌傳染傳給妻子，導致妻子患上婦科病。雖然妻子接受正規治療，由於沒有意識到丈夫的灰指甲是感染源，結果造成疾病反覆，總治不好。灰指甲不是什麼不治之症，現在治療灰指甲有外科手術拔甲（痛苦），內服抗真菌藥物（危害大，損害身體），區域性外用抗真菌藥物治療，可以使用帝谷DIGU修甲液殺真菌的藥水。小編比較推薦這個方法。效果很好，而且口碑也很不錯，這種治療方法簡便易行，不包紮、不耽誤正常生活工作。小編比較推薦這個方法！只要每天塗一塗就可以治好灰指甲了！天貓和各大藥店都有賣的，有需要的自己去搜下，連結就不會給了，免得大家罵我廣告狗。

9.頭髮稀少

頭髮少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要現成的黑芝麻糊)用熱水沖泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助於頭髮生長，多大歲數都適用哦。如果沒時間煮也可以買谷太太五穀粉，沖泡就可以喝了！

10.多喝養生茶

冬季養生美容小常識，除了要在飲食方面注意之外，也可以多喝一些養生茶，這樣不僅能夠很好的溫暖身體，同時有具有補充微量元素、礦物質以及養生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶，連續服用一個月之後，你會發現面板變得越來越白嫩，臉上的黑斑也有了明顯的淡化。

11.迷人的胸姿

擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎麼辦，也並不是每個愛美的女士都能如願以償。專家提醒：積極行動，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。平胸的美眉推薦用美薇乳霜試試效果特別好用一個月就大了，自己去美容院或者網上買。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

12.剖腹產疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹產，現在的生活水平提高了，營養也好，胎兒都大，一般醫院都建議我們剖腹產，可能受傷的總是我們女人啊！肚子上長長的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海邊玩包的跟粽子一樣，泡溫泉也得把肚子擋上，哎，尤其是和老公那啥的時候，看到肚子上的硬硬紅紅刀疤，老公都提不起興趣來。我相信姐妹們都有這樣的感受吧，哈哈..給你們推薦日本進口的臻元修復貼效果特別好，你們可以去試試，香港的莎莎化妝品連鎖，屈臣氏都有賣的，找不到的可以去天貓上看看！受益了一定記得給我點贊哦！完美的小肚子現在開始擁有！啦啦啦...

13.腳氣/腳臭

14.除汗毛、鬍鬚

舊電池粉、鹼粉等量,用醫用酒精調勻,過5分鐘即可自動洗去,一日一次,5-7天后汗毛鬍鬚即可自動脫落,以後不會再發,此方對面板無過敏,無刺激,無任何副作用。

15.雞眼/病毒疣

病毒疣，又分為尋常疣（絲狀疣蹠疣趾疣），扁平疣，傳染性軟疣，尖銳溼疣等多個類別。傳染性很強，不治療會越長越多！可以用世雲堂繭淨，對各種疣效果很好。我的蹠疣就是它治療好的！大藥店都有賣的，也可以去他們天貓旗艦店買。病毒疣，疣是屬於一種病毒感染，長相很像雞眼和疙瘩狀，粗粗的硬塊，所以常被病人誤以為雞眼而延誤治療。飲食：尖銳溼疣治療後在飲食上忌辛辣刺激性發物，如辣椒，海鮮，菸酒，牛羊肉，狗肉，鯉魚，蔥蒜，韭菜，香菜，筍類等。多吃新鮮的蔬菜，水果，雞蛋，牛奶，適當體育鍛煉，注意勞逸結合，增加機體的免疫力，可以減少溼疣的復發。保持樂觀、健康的心態，可以調整機體內部系統，有利於疾病的痊癒。

16.面膜的選擇

許多女明星在分享自己的護膚心得時說有每天敷面膜的習慣，網上一直流傳林志玲一年用1000張面膜，算下來每天要敷面膜將近3片。小編感覺不需要那麼誇張，你只要做到不偷懶一週兩次次就可以了，貴在堅持，秋冬需要保溼美白的美眉可以用一下我美女經紀人朋友推薦的日本臻元面膜。一線城市可以去香港莎莎化妝品專櫃買，也可以去網上找天貓店代購，也不貴，美白的效果超級贊。

17.吃不胖的秘訣

先吃菜後吃飯。建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、麵包等，最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進體脂的合成；而蔬菜含大量膳食纖維，先吃可以預防血糖迅速上升，並能抑制人體吸收脂肪。

18.吃東西被噎

如果患者還能講話或咳嗽，表明氣道沒有被完全阻塞，儘量讓他自己咳出較好；如果患者意識清醒，但無法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下圖），即順著患者的上腹部向上迅速施壓，靠產生的衝擊氣流將食物擠出氣道；如果患者已呼之不應，應立刻扳開他的嘴，用食指貼著其口角一側，伸入到口腔深部向外做鉤掃動作，直至清除食物為止。若以上嘗試均不奏效，應立即送醫院急診。

19.難忍痔瘡

俗話說“十人九痔”，由於現在智慧手機的普及，上廁所必帶手機，長時間的蹲在廁所裡，痔瘡就這樣蹲出來了，哎，有了痔瘡才能體會得痔瘡的痛苦，真是欲罷不能，坐立不安！小編我因為天天做在電腦前做出了痔瘡，前幾天發作了，那真心叫一個疼！晚上睡覺撅著屁股睡，誰要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，還好老公給我買了世雲堂痔瘡膏，塗抹上冰冰涼涼的，一下就舒服好多了，堅持幾天，消腫了，現在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

20.衛生巾多久更換一次

女性最好勤換衛生巾，流量多時最好每隔2～3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時；即使來例假了也要每天清洗外陰，越是經期越要重視清洗。使用衛生巾前務必洗手，以免將病菌帶到衛生巾上。衛生護墊偶爾用幾次無妨，但不要每天都用。如果用衛生護墊，一定要經常更換，保持乾燥。

21.月經不調、痛經

百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五穀雜糧。要是早餐沒時間做的話可以推薦谷太太八寶養元五穀粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶飲，3個月為一療程可見效果。很便宜的又能當早餐又能養顏一舉兩得。

22.妊娠紋的防治與祛除

女人做了媽媽之後，有種幸福甜蜜的滿足感，但是這個時候寶寶也帶來了甜蜜的負擔，肚皮上的妊娠紋時刻困擾著愛美媽媽。雖然這是生寶寶的功勳章，甜蜜的見證，但是哪個女人不希望自己更完美無瑕呢? 每個傻女人都會問自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”嗎？每個老公都會這樣講不介意，到底他們心裡到底介不介意呢？臻元來自日本東京的低調孕婦護膚品牌，卻深受好萊塢明星媽媽的寵愛，詹妮弗·洛佩茲、安吉麗娜·朱莉等明星的喜愛，是孕婦護膚品中的奢華精品。臻元潤膚油雖然是油體，但不厚重，依舊很清爽，能滋潤面板，去除懷孕帶來的面板瘙癢，並能徹底的阻止妊娠紋的產生。

23.祛斑

用白醋混合適量中藥白朮攪拌均勻，密封浸泡一星期，每天清洗臉部後，在面部長斑的地方擦拭，時間久了可逐漸消除、隱退雀斑

24.頭髮油多

那是因為肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。

25.冬季減肥

一說到減肥很多人想到的都是節食減肥，其實減肥不一定要節食哦，每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸。是空腹吃十二枚幹棗，這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。早餐牛奶一定要喝，推薦給頑固肥胖的美眉用（美薇減肥膠囊），出口版的，國外的大胖紙都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小編也算半個圈裡人，真心推薦了，自己去網上買就好了，不要太瘦哦！

26.蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激面板細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜

27.溼疹

秋冬是溼疹的高發季節，大人、孩子都容易因天氣乾燥患溼疹。推薦的中藥藥膏世雲堂草本膏，我是很嚴重那種，買了有兩盒用了大概有一週到現在都沒發了，不過好像實體店很難買到。本土的東西吧。不過現在這個我看了下用的人還真不少，而且口碑還真不錯。朋友們可以試試這個。真心覺得好用。

28.當心尿毒症

當膀胱的儲存空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致前列腺炎、尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

29.酒糟鼻(紅鼻頭)

我好朋友的老公有擠黑頭的不良衛生習慣，又喜歡吃辣椒，由於工作壓力大，分泌失調得了酒糟鼻，整張臉就看到一個紅鼻頭，特別難看，上次見他的時候完全好了，由於工作我需要編輯這個嘗試，我打電話諮詢他怎麼弄好的，其實很簡單，就去藥店或者網上買一瓶世雲堂修復凝膠，連續塗抹1周差不多就好了！後面在鞏固幾天！小琴分享必出精闢，哈哈！不要太感謝我。

30.牛奶美白

先用烝氣烝臉，然後用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘後取下，再用清水把臉上的牛奶洗乾淨，長期堅持就能達到很好的美白效果哦

這個問題我最有發言權。因為我幾乎天天這樣。本來我就是近視眼，關燈玩手機導致視力越來越差。而且我經常左側躺著玩手機，現在左眼視力很低，經常性的疼痛。左眼疼起來是連著整個左腦袋，左耳一起疼痛。突然有一天整個眼睛腫起來，差點以為快失明瞭，去醫院檢查，目前眼睛沒有病變，但是自己明顯感覺到眼睛和以前不一樣，而且兩邊眼睛也不一樣，以前我度數都是一樣的。醫生給我開了點消炎的藥膏，讓我注意不要用眼過度。手機改變了我們的生活，但是也改變了我們的眼睛和頸椎，建議大家還是多多注意休息，不要關燈玩手機。就算開夜光模式也沒有什麼用，我就是這樣，事實證明關燈玩手機危害很大。手機輻射也會導致大腦不舒服。未來可能會有相關的病變名稱，畢竟智慧手機出現也就10年不到。但是很多人已經用親身證明了危害很大。