六大原因導致免疫力低下

1、飲食不均衡

身體攝取足夠的營養，讓其正常工作並防止免疫力低下。如果平時過度節食、挑食，就會造成人體營養不良並最終降低免疫力。此外，還有許多併發症，如虛弱、低血糖、貧血等。

2、心理壓力大

如果人情緒不穩定，長期處於焦慮和抑鬱狀態，它也會影響自主神經系統功能，從而降低免疫系統的防禦能力，最終導致更多的疾病。

3、缺乏運動

運動可以加快身體血液迴圈的速度，提高新陳代謝能力，排洩身體各種垃圾毒素，增強體質和免疫力。

平時吃完睡睡醒吃不僅會導致肥胖，還會降低抵抗力，甚至稍微一運動都會導致身體各器官功能不協調，導致氣喘、頭暈等疾病。

4、過度勞累

長期熬夜導致缺乏睡眠、過度勞累，也會影響內分泌系統和免疫系統功能，長時間也會降低免疫力。

5、過度的保護

平時做好消毒措施，可以減少細菌感染，但是過度保護卻會影響免疫系統。例如，一些孩子在無菌環境中長大，他們的免疫力就不會受到刺激，一直生活在特殊的環境中。一旦他們接觸到外部環境，就很容易生病。

6、身體老化

隨著年齡的增長，人體的免疫力也會逐漸變化，身體的免疫力也會隨著年齡的增長而逐漸變化。