這個問題在兩個關鍵點，一個是天氣熱，另外一個是坐月子。

天氣熱的時候正常的人都覺得不舒服，胃口不好，出汗多，容易長痱子。

而坐月子（生產後42天）產婦消耗大量的精力神，流失大量的血，而且生產後激素還會產生較大的變化，從而出現生理的心理的變化。加上還要照顧孩子。

所以是更加註意。

首先：要給室內降溫，最好的降溫方式是開空調。

開空調前要做好幾件事情，

1、換雪種：空調已經很久沒換雪種了，那就重新換。

2、勤清洗：每週洗一次空調濾網。

3、控溫度：溫度在26度左右。

4、加溼度：空調會帶給空氣中的水份，所以要用加溼器（加溼器用純淨水來加溼）沒有加溼器也可以放幾盆水在房間。

5、不對吹：空調的風口不對產婦和孩子吹。

6、早晚通風：開空調的房間早晚氣溫不高時要開窗換一下新鮮的空氣。

然後從心理和營養、護理三方面來幫助產婦坐月子。

心理上可能會產生產後抑鬱症。家裡的人要知道產後抑鬱症是正常的，所以對產婦要多忍讓，特別是孩子他爸，這個時候一定要多安慰，多理解新手媽媽。

而且儘量讓新生媽媽有更多的時間來睡覺，已經出現產後抑鬱症而且晚上睡得不好的媽媽，建議把寶寶放在另一張小床上，晚上爸爸給孩子換尿不溼。或者擠一些奶放奶瓶，晚上給奶瓶餵養。

營養方面：

產後一兩週少吃催奶的湯（豬腳湯、鯽魚湯等等），因為前面兩週孩子吃得少，而且睡得多，母親產奶多容易得乳腺炎。可以適當吃菜心、蘋果等水果蔬菜。

注意給產婦補鐵，WHO和聯合國糧農組織推薦母乳餵養的產婦每天應攝入鐵10~30 mg，（正常人每天10mg）所以有明顯缺鐵症狀的是食補（紅肉類含鐵豐富）加上藥補。

注意給產婦補鈣，哺乳期每天需要的鈣量是1200毫克（成年為800豪克）最好的補鈣食品就是奶，每天400ml的鈣。

護理方面：

順產後下面的傷口癒合，沒有那麼痛了就可以洗澡了（可以沐浴，不可以坐浴）

建議也可以生薑煮水來洗澡和洗頭，洗好頭了要儘快吹乾。

總之就是讓產婦身心愉快，補好營養。

我家二寶是七月份出生的，正是熱的時候，加上剛剛順產完，身體比較虛弱，所以稍微一動就會滿頭大汗，如果說不能開空調那是不可能的，月子期間空調一直開著，只不過都是對著房頂在吹。

回家後的第三天就忍不住洗澡了，不過就五分鐘，衝了一下就行了然後趕緊擦乾身體和頭髮，刷牙也是用的溫開水，我特別怕熱，所以穿的短袖，中褲，也沒有帶帽子，如果按照以前的老思想坐月子，我想我會受不了的，因為出院的時候專門問過醫生的，醫生說這些都是允許的。

三伏天正常人都會感覺熱的不行，老想往涼快地兒待，不用說剛生產完的孕婦，忌生冷，所有吃的食物都是熱氣騰騰的。

產婦應學會科學坐月子，摒棄老一輩的，坐月子的人捂得嚴嚴實實的不敢受風，那麼如果冬天還好，到了夏天，這樣做月子很容易中暑，這樣是很危險的，本身自身的體溫自己很高了，再加上自己把自己捂住，外界溫度和人體溫度相近，沒有散熱處

坐月子的人應學會調節溫度，在自己覺得溫度適宜的情況下坐月子，月子期間可以開空調，也可以吹電扇，但是不要對著自己以及孩子，如果酷熱難耐，也可以洗澡，選擇淋浴，可以刷牙，只要用溫水即可