回覆列表
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1 # 愛自由的蝸牛
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2 # 成功減肥的人
這個問題怎麼說呢，都說女人能對自己狠一點，那我們男人，尤其是胖子就不能對自己狠？從我減肥成功，太多人問我了，是什麼決心，是什麼意念迫使我減肥。我說，為了健康，為了不再三高，為了不讓自己小孩說我胖，為了老婆開心，為了工作更得心易手，為了讓自己更自信。所以，我狠下心，我瘦了。動起來，跑起來，運動，運動，運動，怎麼運動和吃，網上有，自己看。
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3 # 倩Sur
如果是想說服家人的話，首先要告訴她，肥胖並不只是她自己一個人的事情。
肥胖是有可能影響家庭、小孩，研究已經證實肥胖家庭的小孩出現肥胖的機率更加高。
告訴她，她的肥胖讓你很擔心，給家人帶來很大的心理負擔，肥胖會極大的增加高血壓、心腦血管病風險，而一旦高血壓、心臟病，甚至腦中風，致死致殘的機率都是很大的。
需要指出的是，有些人肥胖並不都是和飲食有關係，有些可能和激素水平有關。那些如果一直減肥減不下去，覺得自己喝涼水都發胖的人，建議先去醫院內分泌科做一個激素的檢查，排除激素方面等一些身體的問題，再進行減肥。
運動有利於減肥，減肥也會有利於更好的運動！
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4 # 麒爸和麒麒
說說我滴親身經歷吧，去年6月滴一天我難得去幼兒園接我女兒一次，本來女兒看我來接她很高興滴，誰知道她滴一個男同學突然說了一句，你爸爸好胖好醜好像豬呀！其他同學也開始大笑了起來，女兒跟他們爭辯了幾句就哭了，然後說爸爸以後不要來接我了，叫爺爺或者媽媽來吧！我那時候真滴很難過很氣憤，可是也沒辦法只能下定決心減肥。經過兩個多月7月1日到9月底我從220減到155斤。現在去幼兒園沒有小朋友再嘲笑我女兒有個肥爸爸了有時候人滴爆發力很厲害
肥胖有遺傳基因，還有後天環境，不管哪一種肥胖，都會影響到健康。首先控制高熱量食物是最重要的，減肥也不是一天就可以瘦下來，它需要一個時間段，首先運動減肥，節食減肥都不可取，最好做個全身體檢，配合科學方法，一個階段一個階段的減。