童子如白紙，潛力巨大，武術自古就是“從娃娃抓起”。首先是少兒心智處於高速發育階段，身心兩方面均有極強的可塑性。其次是成年後，骨骼定型，身體上隨著多年的生活經歷，會形成一些固有的運動（動作）習慣，很難在短時間內糾正過來。心智方面亦形成相對固定的價值觀與思維方式，如有偏頗，亦難板正。這些問題都會限制後天學習的效率。人的兩個成長期相比較可以看出，練武之人的童子時代要比成年時代的潛力要大得多。

武術從小練起的童子功因為身體的綜合機能容易改變、恢復快、可塑性強。

少兒時期身體發育旺盛，神經過程靈活，適應性和模仿能力強，有較大的可塑性，無論是器官、還是肌肉、骨骼經過反覆科學的週期性訓練，會不斷順著運動的軌跡、承受力等，運動需求去改變。同時少兒時期的身體機能恢復能力強，能夠承受不同的運動量。那怕再大的運動量，只要經過休息，跟上營養，很快就能恢復。不僅是武術，很多專業性很強的運動，都需要從小練習。尤其以審美類體育專案，武術套路、藝術體操、花樣游泳等。對身體的協調性要求很高，而協調又是力量、速度、耐力、柔韌的綜合體現。

醫學生理生命科學研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：

為人生的發育成長期，身體的組織器官從開始發育至成熟，其各方面的功能是旺盛而積極的，一般較少有慢性病，而多發生傳染性疾病，此期的保健重點是加強免疫，預防傳染病

為身體組織器官發育成熟並處於功能最良好時期，免疫功能最強，身強體壯，生活方式開始形成並定型，成家立業，是疾病最少的時期，為健康期。女子28歲身體最強壯，男人32歲最強壯，所以男女青年在這個階段要完成生兒育女、成家立業的大事。

這個階段是疾病發展期，人的生理功能從頂峰開始下滑，再加上工作、家庭壓力大，人體部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，亞健康、肥胖、脂肪肝、酒精肝、糖尿病症狀開始顯現等。所以稱為疾病的形成期。黃帝內經講，女子在35歲、男子在40歲開始衰老。如果不注意保健，會提前進入生命高危期。

這個階段是多病發作期，也是生命闖關期。大多數疾病易在此階段暴發，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝者多發生在此階段，故有人生旅途的“沼澤地”之稱。其因與工作擔子重，精神負擔、經濟負擔重，身體長期處於“亞健康狀態”有關。

由於完成了個人及家庭的主要責任，快要卸下千斤重擔而悠閒輕鬆，此期為安全過渡期。但也有不少人，由於在疾病發作期沒能很好的治療保健，到此年齡段，不少老年人慢性病纏身,藥罐相伴,苦不堪言。由於男性的性腺功能衰退緩慢,男子的更年期症狀出現也比較晚，一般在55—65歲之間發生，到64歲左右喪失生育能力，比女性晚10年左右。在此階段，男性肝腎功能下降，牙齒頭髮脫落，形體衰疲，身體沉重，步伐不穩，需保肝強腎。

如果沒有明顯的器質性改變，則是生命相對安全期；但是如果前兩個階段保健不當，在這個時期就會忍受三高、骨質增生、心腦血管疾病、糖尿病等多種慢性病的折磨，甚至產生腫瘤等重大疾病。65歲之後，還有兩個坎要特別注意，中國有句老話，73、84，閻王不請自己去。

不請自來客。

優勢最大的一點就是年輕。

這麼說吧。童子功，七歲練拳，練十年十七歲，那時候就可以和人交手積累江湖經驗了。這就重要了，等到二十多基本就是大家了。

不止出名要趁早，練拳也要趁早噢。哈哈，不然一腔熱血都被時間澆涼了。

當然了，理想狀態，不是說晚練的不好。年紀大了理解力好，練拳快。

祝身安體泰福壽安康。