1、多給孩子喝水

孩子發燒體溫過高，身體會極度缺水。家長應該多給孩子喝溫開水，讓水來調節體溫，幫助孩子發汗，喝水既有退燒的功效還可以補充孩子體內的水分，防止虛脫。

2、不要給孩子捂汗

過去老人們總是認為孩子發燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來幫孩子發汗，達到退燒的目的。其實這種做法是不對的，孩子在發燒的時候應該給他少穿衣服，蓋薄被，這樣才能很好的散熱，達到退燒的目的。

3、把孩子手腳搓熱

如果孩子發燒時頭很燙，手腳冰涼，家長要引起注意了，這種情況說明孩子的體溫還可能繼續上升，所以需要趕緊為孩子進行物理降溫。家長要不斷的為孩子搓手心和腳心，直到把手腳搓熱為止。

4、用溫水擦拭全身

如果孩子發燒時頭和手腳都很燙，就說明需要散熱。這時除了給孩子少穿衣服外，還需要用溫水擦拭全身，重點擦拭腋下、脖子、腹股溝等血管豐富的地方，幫助孩子身體散熱，一直擦拭到體溫降下來為止。（孩子的面板比較嫩，要輕輕擦拭）

5、給孩子洗溫水澡

若孩子在發燒期間精神狀態還比較好的話，可以給孩子洗溫水澡，幫助散熱。注意：洗澡的時間不要太長，防止孩子身體不佳虛脫，洗完澡要趕緊給孩子穿衣，不要著涼。

6、毛巾冷敷頭部

發燒時用毛巾冷敷是家長們比較常用的方法，將毛巾在水裡浸溼後，擰乾摺疊放在孩子的前額上，每五分鐘更換一次。注意：毛巾不可擰得太乾，只要不滴水就行；水溫不可太涼，一般在20—30度為宜。

7、頭下枕冰枕

若孩子高燒不退，手腳也都很燙的話，就可以給孩子枕冰枕。具體做法是在冰枕上鋪一個枕巾（防止太冷刺激孩子或者凍傷孩子），然後枕在孩子頭底下，這樣可以起到降低體溫、保護大腦的作用。注意：如果孩子手腳冰涼、全身發抖，要馬上停止使用。

8、額頭貼退熱貼

如果孩子體溫不是太高，精神狀態也不錯，還可以下地活動，家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。

一般情況下，由於孩子的抵抗力較差，因此更容易受到細菌和病毒的感染而出現發熱的情況。尤其是在換季時節，在避免孩子著涼的同時，還需要避免去人群密集的場所。發現孩子出現了發燒這種情況後，需要第一時間採取治療措施。

因為身體持續發燒的情況下，容易對器官造成損傷，而且還可能會對大腦神經組織等造成傷害。如果小孩持續高燒，還可能會留下後遺症。因此，小孩出現發燒這種表現後，需要及時透過合理的措施進行改善。那麼，小孩子出現發燒表現，哪些物理降溫方法可以幫助退燒呢？

1、冷毛巾冷敷

平時生活中，小孩子如果出現疾病之後有發熱的表現，那麼此時可以透過物理降溫的方式進行改善。家長可以用毛巾沾上冷水，擰乾之後敷在患兒的額頭上，這樣對體溫的調節有幫助。透過水分的蒸發可以帶走體溫，這樣才可以避免發熱症狀嚴重。因此，在小孩子出現發燒這種表現後，此時可以用冷毛巾冷敷，可以達到退燒的效果。

2、使用退燒貼

在小孩子出現發熱症狀後，此時最好的物理降溫方法就是使用退熱貼。退熱貼一般也是利用物理降溫的原理幫助退燒，在額頭上面貼上退熱貼，可以有效幫助降溫，這樣才能避免小兒發熱症狀嚴重。一般家中需要常備這些應急用品，出現發熱症狀後及時使用，同樣可以達到良好的降溫效果。

3、擦拭降溫

當小孩子出現發燒症狀後，如果此時比較嚴重，那麼可以用酒精或者溫水擦拭身體，用35%的酒精擦拭身體，透過酒精蒸發的方式可以帶走體溫，同樣對降溫有利。一般情況下，在用酒精擦拭身體的時候，應該避免在面板脆弱的地方擦拭酒精，以免引發不良症狀，一般可以在患兒的額頭，背部，胸口，腋窩部位擦拭酒精即可，可以幫助有效退燒。

透過上述內容瞭解發現，小孩子出現發燒這種表現後，此時可以透過合理的物理降溫幫助改善，防止持續發燒帶來身體損傷。在降溫的過程中，如果孩子的體溫一直持續升高，那麼最好馬上到醫院就診，透過合理的用藥進行改善，因為並非所有的身體發熱透過降溫都可以得到控制，只有掌握正確的方法，此時孩子發熱的症狀才能慢慢好轉。