這個問題，與我前幾天看到網友邀答的問題十分相似——“在這個網路盛行的時代，生活可以脫離媒介嗎？為什麼？”

題中包含2個小問題：1，我們能否適應脫離手機（網路）的生活？2，怎樣幫助不會使用智慧裝置的人？

兩個問題，都蠻有深度。前者包含所有會上網、甚至嚴重依賴網路（網癮）的人群，後一個問題，則指向那些不擅長電子裝置、對網際網路接觸甚少的長輩和部分人群。

今天這個文章，我就先針對第一個問題做個探討——我們能否離開手機、網路，快樂的生活？

所謂生活，一面靠吃喝維持生命，此為“生”，一面要充實物質精神，此為“活”。沒了手機、不上網，能不能活？答案是肯定的。

無法維持溫飽，談何物質精神。但現階段除非無法自理又孤家寡人，活下去還是很容易的。

當你有了一定生存基礎，毅然告別城市生活，前往深山老林自力更生，過上自給自足的日子，即使斷網也未嘗不可。如果身邊有志同道合的朋友夥伴，也未必會脫離社會成為原始人。我們國家有許多地廣人稀的地方，有些地方至今外出交通仍然不是很方便，網路需求並非特別強烈，自然儉樸的生活也熬得過去。

當你個人能力強大到一定程度的時候，你也可以“選擇放棄”網際網路，比如一些藝人，像我們熟知的歌手朴樹，它的妻子曾經在綜藝訪談中曝光“朴樹只用150元手機”的事情，許多人為這樣一個“不食網際網路人間煙火”的歌手錶示歎服，能擺脫智慧手機和巨量網際網路資訊的人，日常只用諾基亞手機與朋友通電話、而不是發微信刷抖音的人，心境得是多麼平和，又是多麼強大？朴樹的人際關係，又得是多麼純粹啊？

關鍵點是，你要有這個心境，也要有這樣的人際環境。若不是被迫荒野求生，你不會只想著溫飽，一定會有精神追求；大多數人也不會像留守老人那樣只靠著一個150塊手機與周圍親戚保持聯絡。網際網路是這個時代，最容易滿足你精神需求，以及與他人溝通聯絡，交換資訊的東西，在大趨勢的作用之下，許多人一定離不開它。

生而為人，身負重擔，養家餬口，陶冶精神。既然我們無法社會脫軌，無法不考慮婚戀教育招聘，那就無法完全拒絕網際網路。所以不要糾結，自己是不是會脫離手機，倒不如想想，自己是不是應該減輕“網癮”，把重度依賴，改為適度利用。

善用網路，而不是迷戀網路，才能讓網際網路成為你挑戰人生高度的武器，比如年輕人可以利用大資料，確定自己的專業方向，利用網路外教學習多種外語，利用網際網路尋求一份合適的工作。大齡人士也可以透過網路為自己充電，跨領域提升技能，甚至跨國交流經驗；網際網路並非洪水猛獸，就算它是，那麼猛獸脖頸上也拴著鐵鏈，而你，應該去做那個牽著鐵鏈的主人。

記住：網際網路，大資料，可以給你創造價值，也可以讓你成為行走的資訊傀儡。

聽筆點的話沒錯——從今天開始，給自己定一個時間上限，除了工作學習時必要的上網時間，其餘聊天、刷劇、看影片，壓縮到2-3小時甚至更低，然後把空閒下來的時間，去澆花餵魚，曬曬太陽，去陪陪家人，去真正地面對面與人交談、暢聊。堅持一兩個月，你會發現自己明顯的氣色變化，精神面貌和樂觀程度要比整天玩手機好得多。

道理很簡單，方法也並不難，重點是，你有沒有毅力堅持。

你會像朴樹一樣只用150塊的手機嗎？

好處:加進人們之間溝通的距離，以前90年代初的時候打個電話真的不容易，有錢人才裝得起一個固定電話，外出務工的人打電話回來一次都是不容易的，現在有了這麼發達的智慧手機和網路系統，隨時可以通話，這對於常年見不到親人來說，影片一下可以大大的緩解這種現狀

其次智慧手機還可以給我們提供了很多的工作崗位，技術也更加飛速的發展，我們的工作也更加便捷

壞處:沒有控制力的人就比較容易沉迷玩手機，比如刷短影片，玩遊戲，青少年視力下降等