斑還是要找對方法 我之前亂投醫做皮秒搞得面板越來越差 最後還是內調外養調理好了 需要的可以分享給你們啊又不是什麼寶貝

小雀斑困擾著不少的愛美女性，其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性面板病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。

1、遺傳

大多數人長有雀斑都是因為遺傳所致，這種遺傳不一定是親代間的遺傳，也會出現隔代遺傳的況。有些人發現自己的父母明明沒有雀斑，但是自己卻有雀斑，其實這也和雀斑的隔代遺傳有關。通常我們以十八歲為分界線, 十八歲以前長的雀斑都被普遍認為是遺傳因素造成的，遺傳的原因是導致雀斑發生的一個主要原因。

2、沒做好防曬

防曬是非常重要的，因為太陽中的紫外線會使皮下色素細胞活動頻繁，就會造成黑色素的沉澱，久而久之不僅會讓人的面板變黑，而且還會出現斑點，雀斑也是有可能會出現的

3、內分泌失調

內分泌原因也是會導致女性形成雀斑的，特別是在妊娠期或者是在月經期，女性雌性激素分泌過多，就會出現雀斑。另外如果體內激素分泌紊亂，內分泌出現失調的情況，情緒也會變得高低起伏，而壞情緒也會造成雀斑的出現。

1、避免強烈的紫外線照射

因為紫外線的照射會加重雀斑的病情，所以，男性要想去除雀斑，那麼，在日常生活中首先要做的就是防曬!夏日外出時也最好打傘或是戴遮陽帽，並且不要長時間呆在太陽底下。

2、少吃感光物質的蔬菜

長雀斑的朋友在平常的飲食上少吃感光物質的蔬菜，比如：芹菜、胡蘿蔔、香菜等蔬菜，就算是要吃也應該最好在晚上食用，並且在食用過後還要注意不要在強光下活動，以免導致色素沉著，加重病情。

3、選擇適合自己的護膚品

有雀斑的朋友在日常面板護理上，不適宜使用比較劣質的護膚品。而且還要保證面板的清潔和早起早睡的好習慣，因為這樣可以有效的促進排毒等新陳代謝功能，能夠讓面板得到充分的養分。

4、選擇合理的食物

想要去除雀斑，其最有效的方法就是應該多吃一些含有豐富維生素C/A的食物，例如：茄子、西紅柿、胡蘿蔔、檸檬、紅棗等食物，因為這些東西能夠很好的抑制黑色素增長，達到淡化雀斑的效果。

1、做好防曬工作

Sunny中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

2、不要忽視曬後修復

儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物

許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品

廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證睡眠質量

經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

PS：雀斑真的很影響一個人的顏值，不過還是不必為此擔心，目前科學技術會讓雀斑變得更加容易去除。另外，也可以把雀斑當做一種高階的美，接受自己愛自己才是最好的人生。

選擇鐳射的方法，可以將臉上的雀斑去除掉，雀斑出現之後可以選擇塗抹一些祛斑膏，但是由於雀斑面積比較大，祛斑膏一般作用並不是特別的明顯，這個時候可以選擇鐳射的方法鐳射，它可以同時大面積的去除雀斑，而且它還不會傷到周圍其它健康的面板組織。