詹姆斯進入聯盟如今已經是第十五個賽季了，聯盟規定將進入超過聯盟七年時間的規定為老將，其實詹姆斯早已經算是老將了。但是從超級巨星來講，現在的詹姆斯應該算是其巔峰期，身體技術完全成熟。包括科比兩連冠和喬丹三連冠都是這個時期完成的。所以對於超級巨星標準來講詹姆斯並不算老將。那麼進入聯盟即巔峰的詹姆斯一直持續了十幾年之久，不僅僅是其變態的身體素質，更有許多因素來幫助其長期處於巔峰。

1、堅持科學健康飲食

相信很多人都知道詹姆斯為保持健康身體從不吃豬肉，這對於普通人來講是難以想象的，拿出大量的錢來製作合理的食譜，這對於競技狀態的保持有重要作用。

2、堅持每天的訓練

詹姆斯曾經在接受媒體採訪時說自己一天不訓練就會感覺不適應，每天都要去健身房訓練。哪怕比賽結束了也要去加練。樂福還曾抱怨每次都等詹姆斯訓練完了才能走。也正是這些訓練才讓其有完美的身形。

3、高科技的完美應用

近日詹姆斯做高壓氧療保持超人狀態的影片引起了不少人的關注，訓練後的詹姆斯進高壓氧療機裡進行保養，能夠促進血液迴圈，讓自己的身體保持到最好的狀態，也難怪詹姆斯在季後賽中會有如此出色的表現了。

除了先天的因素，詹姆斯可怕的自律和意識才是其保持巔峰的重要原因。很多人都只是看到了詹姆斯變態的身體條件，而忘卻了其經歷刻苦的訓練和規律的飲食。正如比你聰明不可怕，比你聰明還要比你努力的多的人才是真正可怕的人。

詹姆斯出生於1984年12月30日，剛剛年滿33歲一個月不到，本賽季，詹姆斯場均能夠得到28.2分8.2籃板9助攻，依然還是這個聯盟的第一人。之所以詹姆斯33歲了還能保持這樣的狀態，原因有很多，但主要離不開以下這些。

首先，詹姆斯的食譜。無論是在騎士還是熱火效力時，詹姆斯身邊都有一個私人廚師，每天都會為他制定不一樣的營養餐，而且他也是嚴格按照這些執行的。據說這個私人廚師的年薪高達100萬美金。

另外，雖然說詹姆斯的身體天賦是NBA歷史頂級的，但是也離不開他休賽期在健身房的鍛鍊，我們經常看到詹姆斯在休賽期會曬出在健身房的照片，這些也都是保持他如今這樣的狀態的主要原因。

總而言之，成功離不開汗水，縱使是詹姆斯這樣天賦異稟的運動員，也要靠後天的努力來保持狀態獲得成功。NBA裡又太多天賦驚人的球員了，但是卻只有個別能夠像詹姆斯這樣兌換自己天賦的球員。

首先，是詹姆斯本身的身體天賦。讓他在比賽中能夠充分利用身體給對方小前鋒帶來傷害。

其次，便是詹姆斯對自己身體的保養，讓他很少受到傷病的侵襲。

再加上騎士體系本身就是圍繞詹姆斯，他可以透過自身吸引然後助攻隊友投進三分，很大程度上讓對手不知道該怎麼防。

並且，詹姆斯也特別努力，如今他的三分球水平也開發出來了，這讓他在比賽中更加輕鬆。

最後就是他的經驗，有時候真的是越老越吃香。但是這依舊是健康為基礎，不然其他的都是白搭！