輔食一般是6個月新增，部分發育較快的寶寶，可以稍微提前引入輔食，但不能早於4個月，最遲不能晚於 8個月。至於具體從什麼時候開始，每個寶寶有所不同，你要仔細觀察寶寶傳遞給你的“開飯”訊號。

訊號一：寶寶對成人的食物表現出興趣。成人吃飯的時候寶寶有“很想要”的表情。

訊號二：能夠控制自己頭頸部，接受你喂的流質或半固體食物。

訊號三：寶寶吃飽後能用轉動頭部、閉嘴、推開食物表示“不要”。

訊號四：寶寶需要的奶量較大，每天達1000毫升以上。

寶寶是否有吃不飽的表現

寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始新增輔食的最佳時機。

寶寶的發育是否成熟

當你的寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以透過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

寶寶嘗試吃東西的行為

如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明他對吃飯有了興趣。這時你就可以開始學習如何給寶寶做輔食了。

伸舌反射是否消退

很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。

測試寶寶是否想吃東西

寶寶一般來說是4-6個月左右開始新增輔食，具體可根據寶寶自身表現。寶寶到了新增輔食的月齡會有一些具體的表現,總結的輔食新增訊號主要有以下這些:訊號1:寶寶出現明顯不耐餓的情況，且喜歡抓到東西之後往嘴裡送；訊號2:對大人食物感興趣，寶寶看著大人吃東西的時候會表現出極大的興趣,剛開始只是目不轉睛地盯著大人的嘴巴表現出一副嘴饞的樣子；號三:挺舌反射消失，寶寶吞嚥能力得到鍛鍊聽舌反射消失之後就可以給他新增輔食了。開始新增輔食後需要注意循序漸進進行，新增原則是從少到多、從稀到稠、從單一到多樣。

一般情況下，寶寶在四五個月的時候胃腸功能發育會相對完善，可以適當新增輔食。開始可以給寶寶新增米粉，量一定要少給，寶寶適應一段時間後再逐漸加量。如果沒有消化不良，服用一段時間就可以再新增新的輔食了。輔食新增一定要循序漸進。