白菜蜂蜜水對於緩解消化不良有不錯的作用，像水白蜜含有豐富的活性酶、氨基酸和礦物質等營養成分，可以促進胃腸道的蠕動，調節胃酸的分泌，進而促進食物在腸胃內的消化和吸收，同時多種成分共同作用還可以加快新陳代謝，有助於排便，加上白菜含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質，也能促進腸道蠕動，幫助消化，從而緩解消化不良和便秘的情況。

此外，白菜蜂蜜水對心血管也有好處。白菜中含鈉很少，不會使身體儲存多餘水分，可以減輕心臟負擔，豐富的粗纖維還可以促使膽固醇代謝物的排出，減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管的彈性。蜂蜜中營養物質豐富，可以營養心肌和改善心肌的代謝功能，能擴張冠狀動脈，使血液的成分正常化，血紅蛋白含量增加，心血管張力加強，從而有助於保護心血管健康。

由此可見，白菜蜂蜜水對身體健康益處頗多。有些人也想嘗試一下，接下來田野牧蜂帶大家瞭解一下白菜蜂蜜水的做法。將白菜洗乾淨，用刀切成小片，然後用開水焯15秒左右，瀝乾水分放入榨汁機中，可以適當加些純淨水，榨好以後倒出加入適量水白蜜，攪拌均勻，白菜蜂蜜水就做好了!

白菜加蜂蜜其實有很好的緩解便秘作用。白菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，而水白蜜含有豐富的活性酶，也可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種氨基酸和礦物質等成分還可以潤滑腸道，調節胃酸的分泌，促進食物在腸胃內的消化和吸收，同時加快身體的新陳代謝，有助於排便，達到緩解便秘的效果。

2. 輔助減肥

白菜熱量很低，蜂蜜本身熱量也不高，很多人覺得蜂蜜含糖，其實蜂蜜也具有輔助減肥的作用。蜂蜜中的糖類物質主要是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖屬於單糖，進入身體後無需分解，可以直接被人體吸收，轉化為各種身體活動所需的能量被消耗掉，不會堆積在體內形成脂肪，並且白菜和蜂蜜還有促進消化的作用，從而可以輔助減肥。

3. 保護心血管健康

心血管健康對身體尤為重要，白菜加蜂蜜對心血管有很多好處。白菜中含有的大量粗纖維進入人體後與脂肪結合，可防止血漿膽固醇的形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。蜂蜜則可以營養和改善心肌代謝功能，使血液的成分正常化，心血管張力加強。