平日裡，電動車後座上、公交車裡、課堂上總能看到打瞌睡的小學生，不免讓人心生憐惜，小小年紀就要忍受睡眠不足的痛苦。隨著"世界睡眠日"的到來，各地關於小學生睡眠不足的報道不斷出爐。孩子們的睡眠時間都去哪兒了？　　有網友說，現在的孩子真不容易，白天上一天的課，晚上還得寫"如山"的作業，常常熬到半夜。有些家離學校遠的學生，不到6點就要起床，一天的睡覺時間真是少得可憐。尤其到了升學考試的時候，報輔導班進行補課，還得從睡眠裡擠時間，開夜車更是家常便飯。身為家長，看在眼裡痛在心上，卻無可奈何。

　　當然，除了客觀原因，不規律的作息時間也是小學生睡眠不足的重要原因。一些貪玩的孩子放學後看動畫片、聊QQ、打遊戲，還有些小學生睡前習慣看小說、玩手機，睡眠時間必然不足。孩子的自控能力比較差，這就需要發揮家長的監督作用，學就學得專心，玩就玩得痛快，好習慣才能保證好睡眠。

　　睡眠是孩子的"營養液"，每天有充足的睡眠時間才能滿足身體需求，否則就會注意力不集中、無精打采，影響情緒不說，也不利於身心的健康成長。如果長期睡眠不足，嚴重時還可能導致孩子出現睡眠障礙和神經衰弱等症狀。

　　如何應對小學生睡眠時間不夠的問題，有網友表示，喊了多年的素質教育始終沒能真正落實，應試教育下保證學生充足的睡眠只能是紙上談兵。如果能夠提高素質教育的實施力度，對課外輔導和繁重的作業"下狠手"，減輕小學生的學習壓力，以睡眠保健康的目標自然不會落空。此外，學校、家長和孩子也要共同合作，幫孩子平衡飲食、加強運動，養成良好的作息習慣，這也是小學生睡眠充足的重要保障。

其實現在大部分人的睡眠時間都不夠，包括上班族和學生黨，而對於學生來說睡眠尤其重要，如果前一天沒睡好，那第二天上課基本就是懵圈的狀態，所以做作業一定要提高做題的效率，當然不只是速度還要有質量。

做題現在就是做一道會一道，這樣才能有效果，下次遇見這道題如果思路清晰的話就會非常快。最怕的就是遇到難題卡殼，那這樣就會耗費很多精神。也許就是那麼一個點不會，但就是卡住了，這一個點如果立馬解決那做題效率肯定就大大提升。其實現在有很多教育類軟體可以針對孩子進行1對1的作業輔導，其中也可以看到老師的板書，可以和老師進行語音交流，三五分鐘就解決了一個難題點，點知教育就是這樣的。

這樣的話您家孩子做題效率提升了，也就有足夠的時間睡覺了，聽課效率也就提高了，其實是一個良性循壞。

平日裡，電動車後座上、公交車裡、課堂上總能看到打瞌睡的小學生，不免讓人心生憐惜，小小年紀就要忍受睡眠不足的痛苦。隨著"世界睡眠日"的到來，各地關於小學生睡眠不足的報道不斷出爐。孩子們的睡眠時間都去哪兒了？　　有網友說，現在的孩子真不容易，白天上一天的課，晚上還得寫"如山"的作業，常常熬到半夜。有些家離學校遠的學生，不到6點就要起床，一天的睡覺時間真是少得可憐。尤其到了升學考試的時候，報輔導班進行補課，還得從睡眠裡擠時間，開夜車更是家常便飯。身為家長，看在眼裡痛在心上，卻無可奈何。

　　當然，除了客觀原因，不規律的作息時間也是小學生睡眠不足的重要原因。一些貪玩的孩子放學後看動畫片、聊QQ、打遊戲，還有些小學生睡前習慣看小說、玩手機，睡眠時間必然不足。孩子的自控能力比較差，這就需要發揮家長的監督作用，學就學得專心，玩就玩得痛快，好習慣才能保證好睡眠。

　　睡眠是孩子的"營養液"，每天有充足的睡眠時間才能滿足身體需求，否則就會注意力不集中、無精打采，影響情緒不說，也不利於身心的健康成長。如果長期睡眠不足，嚴重時還可能導致孩子出現睡眠障礙和神經衰弱等症狀。

　　如何應對小學生睡眠時間不夠的問題，有網友表示，喊了多年的素質教育始終沒能真正落實，應試教育下保證學生充足的睡眠只能是紙上談兵。如果能夠提高素質教育的實施力度，對課外輔導和繁重的作業"下狠手"，減輕小學生的學習壓力，以睡眠保健康的目標自然不會落空。此外，學校、家長和孩子也要共同合作，幫孩子平衡飲食、加強運動，養成良好的作息習慣，這也是小學生睡眠充足的重要保障。

其實現在大部分人的睡眠時間都不夠，包括上班族和學生黨，而對於學生來說睡眠尤其重要，如果前一天沒睡好，那第二天上課基本就是懵圈的狀態，所以做作業一定要提高做題的效率，當然不只是速度還要有質量。

做題現在就是做一道會一道，這樣才能有效果，下次遇見這道題如果思路清晰的話就會非常快。最怕的就是遇到難題卡殼，那這樣就會耗費很多精神。也許就是那麼一個點不會，但就是卡住了，這一個點如果立馬解決那做題效率肯定就大大提升。其實現在有很多教育類軟體可以針對孩子進行1對1的作業輔導，其中也可以看到老師的板書，可以和老師進行語音交流，三五分鐘就解決了一個難題點，點知教育就是這樣的。

這樣的話您家孩子做題效率提升了，也就有足夠的時間睡覺了，聽課效率也就提高了，其實是一個良性循壞。