對戀愛失去信心的原因有很多，可以探索自己之前的原生家庭影響、生活經驗中有沒有相關的因素，找到原因後，再來重新觀察。

最好的安全感，都是自己給的。

1

我和曉瑜姐是在一次茶聚上認識的。當時我倆旁邊坐了一個女孩兒，一邊不停看手機，一邊吐槽男友各種不是，還對一旁的人說：“你們看吧，他不打10次以上，我絕對不接他的電話，就得讓他明白我的重要性！”

曉瑜姐善意提醒道：“要讓他明白你有多重要，有很多種方法，但顯然透過不接對方電話這種方法，無法證明這一點。”

曉瑜姐從事編輯工作，在外人看來，她工作體面、婚姻幸福，是典型的“人生贏家”。但誰也不會想到，這麼一個智慧優雅的女子，也曾經像茶座邊上的這個姑娘一樣，用一些令人啼笑皆非的做法，一遍遍地驗證過自己的感情。

有天，她在路上開車，想起這兩天陳大哥半夜悄悄爬起來躲到書房不知道在做什麼，於是就發簡訊問：“你在書房是不是給誰打電話？你是不是外邊有人了？”

沒想到，等來的不是回覆，而是追尾。曉瑜姐受傷住進了醫院，陳大哥請了假，沒日沒夜照顧她，並且道出了實情。原來，他晚上躲到書房是在製作結婚10週年的影片集錦，想給曉瑜姐一個驚喜。

住院那段時間，曉瑜姐不斷地反思自己。她在微博上更新了一篇文章，其中有這樣一段：

如果我們每個人都能將安全感深植於自己的內心，而不是他人的身上，那麼一切都會變得不一樣——你不會因為別人做一件事沒達到你的預期而憤懣不平，也不會因為事情不像你想像的那樣而惶恐不安；更不會因為別人變得優秀而覺得無地自容，你甚至不會因為對方忽略了一件對你來說極其重要的事情而滿腹狐疑。因為你知道，有些事情不可避免會發生，而你，有足夠的力量坦然接受這一切。

你要的安全感，只能來自你自己。

2

我的兩個大學學妹芊芊和晨兒，畢業後都進了外貿行業。

芊芊應聘到了一家公司的客服部。從剛來公司那天，同事就告訴她，老闆人比較嚴苛，主管也處在更年期，平時做事千萬別出錯。

結果第二天又給我發訊息：“哈哈哈，原來老闆那天沒去上班，今天他又讓我給他衝咖啡啊！”

這樣讓人啼笑皆非的事情，似乎每天都在她身上上演。

和芊芊不同，晨兒就要獨立和有想法得多。面對工作上的分歧，她會在經過仔細分析、認真思考之後，提出自己的觀點。

有一次，因為意見不合，她不肯妥協使用老闆給出的方案，老闆一氣之下說：“你不要以為你這個位置別人坐不了！”

換成芊芊，早就遞辭呈了。晨兒卻說：“要是做不出業績，我自己走人。”

可氣歸氣，她的業績回回最好，老闆每次出國和見客戶，必定會要帶著她。

知乎上有一個話題：職場上如何獲得安全感？

其中有這樣一個回答：職場的終極安全感，不是老闆和高薪決定的。公司再牛，也有可能倒閉；高薪再誘人，也有可能是一時的。所謂的安全感，就是有勇氣去承擔後果，具備終身學習的能力，和擁有精益的專業素養。它是一點一滴的堆積和積累，而不是一蹴而就的天分與稟賦。

竭盡全力取悅別人以證明自己，只能說明你不夠自信。就像那句話說的：與其去追一匹馬，不如用追馬的時間種下一片草場。

3

古人說：“行有不得，反求諸己。”

表面上看，是遇到了挫折，或者人際關係處得不好，要從自己身上找原因。可我覺得，這句話真正想要表達的意思是：你要改變，就要有所行動。

同樣的，真正的安全感，不是來自猜疑和妄想，是來自付出行動。不付出行動，即使有再好的設想，也只會停留在原地。

安全感不是等來的，也不是虛設的。它是在你認識到思維偏差後，有意識地去行動起來開始的。你越付出積極的嘗試，安全感越不請自來。

雖然在這個過程中，你可能還是會懷疑、會猶豫、會恐懼，但慢慢地，你會由內而外地強大，不卑不亢，有穩定的自我認知。

說到底，成年之後，你要的安全感，都來自你自己。

兩個人在一起，除了表面和諧外，營造出富有情調的生活氛圍是更重要的，只有生活有了情調才能讓愛情以及婚姻長久處在保鮮期。無論是戀人還是夫妻之間能做到這一點，是兩個人維繫感情和諧的標準，若有一方不夠走心，感情是經營不下去的。

如果兩個人在相處的時候，真的把矛盾當成了困難，從不去想著解決問題，即使曾經多麼有愛，也都會因為隔膜太深，而變成愛情婚姻的裂痕。

用心經營才能收穫幸福，祝你們幸福

對戀愛失去信心，愛無能怎麼辦？原因不同，應對方法不同

第一，原生家庭帶來的創傷。在一個父母長期爭吵，或者一方長期出軌，而另一方一直忍讓的家庭環境中長大的孩子，長大後對愛情婚姻的印象會消極，負面，對戀愛恐懼，無信心。

其實就因為你在這樣的家庭長大，你才知道大人沒有責任，不能好好愛孩子，對孩子的傷害有多大，因為你就是這樣的受害者。當你意識到這個問題，那麼責任，愛的種子就在你內心生根，發芽。當你把這種子帶到自己的戀情，婚姻裡，你的婚姻將不同於父母，將更幸福，你該更自信才對。

相對婚姻幸福家庭長大的孩子，他們雖有快樂的童年，卻不曾體會家的苦。人性的劣根性就在於不停想去嘗試未知的生活，他們不曾感受過這苦，才會去嘗試出軌的刺激，新鮮，相對你才更能給女孩情感上的專一，安全感。你們比他們，更懂得愛。

第二，在感情中，受過重傷，一朝被蛇咬十年怕井繩。就像從小被栓在馬戲團的小象，掙扎很多次，無法逃脫。長大後，反而不掙扎了，因為她認定掙脫不了，其實長大的它，已經完全可以掙脫了，只是自己不願再嘗試。

問問自己，昨天的自己和今天的自己一樣嗎？在上一段感情中受了傷，吸取了教訓，不是變的更好了嗎？今天的你，難道配不上更好的他嗎？

失戀是人生的必修課，你所經歷的，只是全世界其他所有人都經歷過的事，難道他們都不優秀嗎？你只是茫茫失戀大軍中的一員，並無別樣。

第三，沒談過多少戀愛，卻聽了太多傷感的愛情故事。什麼離婚，出軌等等，導致對戀愛沒信心，想一個人生活。

其實不是因為這種事佔據了絕大多數，而是劇情更吸引眼球罷了。事實上，絕大多數夫妻都很平凡而穩定的生活，只是我們忽略了而已。不能因為平凡，而視而不見。難道每天都有車禍發生，你就不坐車了嗎？

說說自信，全世界的人可以分為兩類，一類以內評價作為自我評價的標準。一類以外評價作為自我評價的標準。

外評價的人，當別人說自己鼻子塌，會去隆個鼻。當別人說自己胸小，會去隆個胸。當別人說.......，搞定這個事情，還有那個事，層出不窮。他的缺點不在於某個點，而是發自內心的對自我的不接納和認可。

讓自己信心的方法

1. 發現自己的優點。花一個鐘頭去發掘自己的優點，然後逐點用筆記下來。優點可分數類，如：個人專長所在，已做過什麼有益，有建設性的事，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的教育等等，你一定會發現自己許多優點，從而知道自己原來還不差。　　

2. 找出榜樣人物，在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕的人，學習他，靠近他。