我們與我們的裝置之間關係變得有些不健康了。研究表明，智慧手機上癮會導致人的懶惰思考。當然，過度依賴智慧手機上是一個世界性的問題。

為什麼智慧手機如此令人上癮？

很多因素使我們很難抵制資訊接受時的通知音。有一種理論認為，不是我們離不開手機，而是我們智慧手機支援的社交聯絡。很久以前，人類演變成了一種社會生物。我們古老的祖先不斷尋求與其他人的互動，使他們更有可能學習、創造和繁榮。看到和被看到的慾望讓我們沉迷。而且在社交媒體上，除了熟人，我們可以關注任何我們感興趣的人，包括自己的偶像。我們能夠與任何我們想見的人見面的人聯絡起來，這種情感就會逐漸過載，人們希望在每一個機會都能與社會聯絡在一起，我們變得態度強硬，迷戀身份，易於分散注意力。

一些研究表明，過度檢查我們的智慧手機是一種習慣的力量。人們使用智慧手機的表現非常一致，以至於看起來我們中的很多人幾乎是自動地拿出手機， 所以大量使用手機的人不一定是心理有問題的人，很多員工表示他們的僱主要求他們使用個人智慧手機進行工作，這擴大了本就非常不合理的恐懼，這使得我們離開手機時，會害怕錯過了一些非常重要的東西，我們的大腦已經充滿了讓我們焦慮的化學物質。

長期面對手機並不利於工作，大腦總是那麼反覆無常，它渴望新奇。所以反覆做同樣的事情會降低我們做別的事情的能力。這也是為什麼我們長時間不能專注於同一項任務的原因之一，做52分鐘的時間再休息17分鐘會更有效率。而且最好的休息方式可能發生在戶外，接近大自然對我們的大腦都很有益，在我們重新工作時，會讓我們更加專注和高效。

保持適當距離，因為它是工具。

不能變成俘虜，因此丟掉自己。

不能死不放手，留點空間喘息。

求學增知上進，才是人間正理。

手機只是工具，怎能不離不棄？

用得恰到好處，體現價值意義。

不可網海不歸，不能沉溺遊戲。

做到知行合一，才有用武之地。

手機成為新寵，像個紅顏知己。

可以經常聯絡，但是各自獨立。

可以甜甜蜜蜜，不必太過油膩。

想要溫馨浪漫，必須保持距離。

謝了！因人而已，沒有固定模式。領導是為了工作，這會兒學生是為了學習，年輕人為了交友玩遊戲，老年人就是為了應應急，退休有空眼也可以的話關心國家大事，縱覽五洲風雲。本人一般每天五六個小時吧，自我感覺還可以！

很高興回答提出的問題。手機是現代人必不可少的工具。常常看見。走路都專心致志的看機。連安全都不顧。有那麼重要嗎？根本沒有。玩手機主要是學習，發表，評論，交流，調節等作用。玩手機應該有分寸。一般在休息時或者閒暇時，玩一會。一個吸收營養，一個調節疲勞。一個學以致用。一個交流思想共同進步。一邊傳遞正能量等等。總之確認在周圍安全的狀態下，玩手機。不可整夜玩。如果整夜玩。第二天上班工作肯定做不好。數量上出差錯。質量上提不上。人的精力終久是有限的。玩手機的目的最終是讓自己有個好心態迎接來日的學習工作勞動等。只是個工具。凡事都要有個度。適度利於工作健康。過度傷心傷體影響工作。僅供參考！

現如今手機已經成為人們生活的必需品，很多初中生也開始使用手機。初中生自控能力比較差，很容易沉迷手機遊戲，不好好學習。手機和學習之間其實並不矛盾，家長一定要給孩子帶好頭。父母應給如何對待孩子玩手機現象?手機與學習之間應該如何讓平衡?小編給家長們支招，希望對家長們有所幫助。

　　首先，父母應該明白，比起糾結使用手機時間更應該關注內容、背景和玩伴。家長可能因為孩子和好朋友相約打遊戲而不滿，不過試想一下，這要比孩子結交不良群體，網聊幾小時要好得多。當然孩子也不能總在學作業時間打遊戲啊，家長要給予引導。

　　家長應該真心關注孩子，而不僅僅是盯著看電視電腦的問題不放。你的孩子是不是身體健康，是不是喜歡跟人打交道，每天都過得開心嗎?

　　如果是的話，家長大可不必對孩子進行嚴格的限制。即使孩子其他方面表現還有待提高，家長也不要急於得出“技術邪惡論”。多和孩子聊聊最近在做什麼，比單純地禁用要好得多。

　　有些家長表示自己不懂教育科技類資訊，沒辦法給予孩子支援。那孩子喜歡的王者榮耀您也不懂，憑什麼禁止孩子?讓孩子信任您?

　　家長應該明白，您不讓孩子有手機不良內容要有理有據，而不是一味的我說耽誤學習就耽誤學習，其實什麼都不比上家人間的支援，有了穩定、信任的關係，即使孩子在網路中受挫也會變成寶貴的經歷。

　　您都拿著手機不關注時事政治、教育資訊、科技進步，怎麼去要求孩子用手機查學習資料?

　　所以建議家長在應用手機的時候多分享教育科技類的資訊給孩子，同孩子一起發現手機的學習功能，才能讓手機問題不在成為親子間的爭吵話題。

美國紐約一男子在1873年，當時用比磚頭大的無線電話在街上通話，引起人們大驚小怪望而卻步。此人就是手機的研發者馬丁·庫帕。當時，庫帕是美國摩托羅拉公司的工程師。

隨著中國市場的開放，1987年大哥大進入中國市場，無疑成了中國資訊溝通和社會交往的工具。隨著歷史車輪在前進，網際網路的技術不斷的發展以及5G時代的來臨，手機已經成了全人類各國民眾幾乎人手必備的普通通訊工具。

手機可以使人拉近距離，可以讓人與人之間即使是天涯海角，只要一鍵撥通就可以瞬間讓人近在咫尺。蘇軾有寫過一句：相逢一醉是前緣，風雨散，飄然何處。現當今手機出手一切都得以解決。

而如今手機的功能強大，可以拍照錄音，影片也成了不可多得的使用工具。無時無刻都離不開手機。有一件我親身經歷的事情，前兩年我有一次坐電梯，當時電梯突然失控墜梯，此時嚇得魂飛魄散，毛骨悚然的嗷嗷叫。突然從15樓墜到到7樓停下來.然後立馬拿出手機打求救電話，幸運馬上就有人來救援現場。多年過了現在再想起還心有餘悸…

隨著網際網路的發展，手機也成了人們工作中的重要的裝置，即使是異地辦公也大大提高工作效率，節省辦公成本和時間。

手機無現金支付時代更加方便人們的生活，出行，娛樂，銷費等各種各樣的便捷…

但是長時間依賴手機進行消遣時光，久而久之的我們會對手機產生一種依賴的心理，這種現象是潛移默化的。

眾所周知，手機具有輻射作用，手機磁場長時間會使我們的骨骼變形產生疼痛症狀，輻射作用也會影響到大腦的發展，智力下降和注意力不集中。

呼籲大家減少使用手機的時間頻率，習慣把時間計劃好，學習的計劃，培養興趣愛好的計劃，讓自己時間充分利用好，減少對手機的依賴性…

移動網際網路時代的基礎設施就是手機。手機可以說是近50年最偉大的發明了，手機從最初只有電話功能的大哥大，到後來喬布斯的傳世之作蘋果，再到現在五花八門的輕便又酷炫的華為、oppo、vivo等。

手機可以增進感情，相隔萬里也能用手機訴說牽掛和關愛。手機更是可以購物、買票、打車、買衣服、買菜、學習、瞭解時政新聞，真是無所不能。

但是也因為手機，剝奪了人們面對面交流的機會，更是因為手機，讓人們的的感情虛虛假假，真真實實，分不清，手機兩頭的人往往言不由衷。

更糟糕的是，受大人的影響，孩子們的時間，被遊戲侵佔，不少孩子沉迷手機，用手機看動畫片，變得不愛學習。當然，如果不用手機，平時也就不知道該乾點啥，手機正慢慢成為我們身邊唯一的娛樂工具。

放下手機，抬起頭看世界，你會發現眼前的美麗，更真實。

能不用手機的場合儘量不要用手機。