美白界的扛把子——煙醯胺吧

煙醯胺真的能美白嗎？

從作用機理來說，改善色素沉著主要有三條途徑：

√ 減少黑色素的合成，如，氫醌、熊果苷、曲酸

√ 干擾黑色素轉運，如，煙醯胺

√ 加快角質細胞代謝，如，果酸、水楊酸、維A酸

So煙醯胺真的可以美白。而且煙醯胺這幾年風頭正勁，被新增到各種中高階護膚品之中。

煙醯胺是維生素B3的一種衍生物，除了可以美白，它還能補水、修復、抗衰等等。作為護膚成分，幾乎與所有膚質都合得來，屬中性PH值，非酸性、無刺激，吸收性還特別好。

PS：煙醯胺與還原型NADH和NADPH一起，在40多種生化反應中能起到輔酶作用，起抗氧化劑作用。

那煙醯胺的美白原理是什麼？

黑色素生成後，只有被轉運到角質層，面板才會變黑。而煙醯胺能夠阻隔黑色素向表層細胞轉移，抑制或減少黑色素在角質層沉積。

加速含有黑色素的角質脫落，淡化蛋白質糖化發黃的同時，煙醯胺還可以啟用黑色素的自噬系統，督促黑色素細胞和角質形成細胞分解多餘黑色素，三管齊下打造美白肌膚。

但研究發現，煙醯胺抑制黑色素轉移的過程是可逆的，停用會有反黑現象。所以想持久美白，妹子們請堅持使用啊！

PS：煙醯胺的含量達到2%時，可以起到控油效果，毛孔也會慢慢縮小。

含4%煙醯胺的凝膠，對治痘有治療，相當於1%克林黴素凝膠，並且刺激性比克林黴素小很多。因為是處方藥，需要醫生開具，小妖精們可千萬別隨便嘗試！爛臉了，怎麼辦？

煙醯胺安全嗎？

有少數人會對煙醯胺不耐受，使用後會泛紅、瘙癢、刺痛、脫皮等。剛接觸煙醯胺，須先從低濃度開始，≧3%是比較安全的範圍。

But出現不耐受了該怎麼辦？

輕微不耐受者，暫停使用就可以了。

嚴重不耐受者，可以用生理鹽水或修復噴霧冷噴、溼敷，也可使用橄欖油緩解。每日使用數次，待面板屏障略有恢復時，再使用械字號護膚品，修復面板屏障。

特別嚴重者需接受專業治療，待炎症緩解後再選擇械字號護膚品。

煙醯胺+維生素C>2？

煙醯胺從來都不是單打獨鬥的，歐萊雅光子瓶中有377+煙醯胺+鞣花酸+HEPES；OLAY小白瓶中有煙醯胺+十一碳烯醯基苯丙氨酸+糖海帶提取物……都是強強組合。

我們熟知的維生素C也是美白家族的重要成員，那煙醯胺和維生素C可以疊加使用嗎？

相信這是很多小妖精的疑問。

它們疊加美白效果好，並不太推薦同時使用，維生素C的最佳作用PH為3.5、煙醯胺最佳作用PH為6，所以建議間隔使用。

PS：煙醯胺不能和水楊酸、果酸等酸性物質混用，如果混用，煙醯胺會釋放大量的煙酸，對肌膚造成刺激，讓使用者不耐受。

非是要用的話，建議白天用煙醯胺，晚上用酸。

小芸和友人去參加海灘沙雕祭，回來時臉部、背部、手臂都曬得紅通通，很快兩天就變黑了。她很擔心變黑的面板很慢才會恢復，於是來醫院諮詢。

曬黑之後，很多人都會想知道，什麼時候面板能夠白回來，恢復原來的膚色呢？

曬黑實際上是面板為了對抗紫外線侵入的保護機制，當面板被紫外線照射時，位於基底層的黑色素細胞就會生產出黑色素。黑色素從基底層傳送到角質細胞，吸收紫外線，阻礙紫外線進入到面板深層，避免細胞受到傷害。

白回來的速度

一般來說，肌膚的角質細胞是以大約28-30天一個週期進行更新的。因此面板曬黑之後，要慢慢變回原來的膚色，至少都需要2-3周的時間，甚至到一個月以上才能白回來。

曬黑後，白回來的速度和許多因素相關。一般膚色較深的人黑色素母細胞產生黑色素較多，比較不容易曬傷，但是也越慢白回來。

而接近白種人膚色的白面板的人，雖然不容易曬黑，但容易曬傷；年紀越輕，體內抗氧化能力好，曬黑後恢復時間也會較快。隨著年齡增加，表皮角質細胞代謝週期也會延長，色素也不容易退。

曬傷需儘快處理 以免色素沉澱

如果是曬傷的面板出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡的症狀，需要趕快處理，才不會產生永久的色素沉澱。用冷水、冷毛巾冰敷，初步也可使用蘆薈膠於患部，有安撫的效果，並暫時停用任何含酒精或美白成分的保養品。

●日曬後肌膚很容易乾燥脆弱，請加強保溼，提高面板角質保水度。

●熬夜、情緒壓力，體內自由基會間接促使黑色素細胞製造黑色素，因此作息正常才能加速美白。

維生素C、E食物 輔助美白

多食用富含維生素C、維生素E的食物，如水果、蔬菜、堅果，可以輔助美白的作用。

維生素C有助於加強黑色素的還原，維生素E可以增加肌膚的修復能力。但要注意處理含有光敏感的食材如檸檬、芹菜、九層塔之後，要記得洗淨雙手，以免當面板接觸到這些汁液，曬到太陽引起植物性感光型面板炎，造成另外的色素沉澱。

如果面板色素代謝仍然緩慢，可以諮詢醫師，根據膚質狀況來建議使用含有如維他命C、曲酸、杜鵑花酸、傳明酸成分的美白產品，或透過如維他命C匯入、脈衝光療法輔助加速黑色素的代謝。

面板曬黑之後主要是區域性表皮內的黑素細胞體積增大，數量增加以後形成的這種情況。如果想要快速的恢復面板的白皙，可以選擇在面板表面外塗千白氫醌霜，或者是壬二酸乳膏。同時，可以配合口服維生素C和谷胱甘肽，可以在一定程度上改善皮膚髮黑的症狀，此外還需要進行曬後修復工作。