熬夜為什麼對一個人的身體傷害大？我們都知道，一個人如果經常熬夜的話，會看起來比較蒼老，容易出現各種面板問題，比如面板長痘長斑、黑眼圈，會出現精神狀態方面的異常，比如容易煩躁、焦慮，容易出現精神萎靡、頹廢、雙目無神等情況，女性容易導致月經紊亂，男性容易影響生殖功能等。

以上的影響是顯而易見的，如果連續熬夜幾天，上面的症狀就會或多或少的出現。怎麼會產生這個情況？其根本的原因，就在於熬夜容易損傷體內腎陰腎陽。腎陰不足容易導致陰虛內熱，虛火內生，導致心煩煩躁、失眠、頭暈耳鳴、腰膝痠軟的症狀，而腎陽虧虛容易導致身體睏倦乏力、精神不濟、活力不足等症狀。腎陰腎陽互相調濟，而能充養其他臟腑的陰陽，在體內有著非常重要的作用，當腎陰腎陽虛衰一定程度，可陰損及陽，陽損及陰，兩者互相影響，長期以往也可出現頭暈、耳鳴、牙齒鬆動、記憶力下降等各種身體不適。

如果是不良的生活習慣，比如熬夜而導致的腎陰腎陽虧損，藥物的調養是其次，比如左歸丸、右歸丸等補腎陰腎陽的藥物可以改善一部分的症狀；但歸根結底，改善自己的作息習慣，保持充足的睡眠才是根本，而有些人長期是有夜班安排的，需要長期熬夜的，更要引起注意。

我只說護膚吧，

塗護膚品的時候，也別懶省事，幹皮就多塗點面霜，油皮就少塗點面霜，

這裡宣告一下，油皮幹皮跟塗面霜多少沒有關係，面板不吸收就是不吸收，跟人家護膚品好不好用、油不油基本上啥沒關係。

就我熬夜那段時間，護膚的時候會用Orey家的小飛魚匯入儀來匯入儀護膚品，

這種匯入儀是可以把護膚品裡的有效成分匯入到面板的真皮層，是從面板深層來進行修復的，我就堅持用了有一週的時間吧，明顯感覺面板變細膩了好多，也沒有以前那麼愛出油了，

感覺臉上的水油也平衡了。強烈安利每個姐妹都擁有一個匯入儀！把我們的護膚品價值發揮到200%！

就是晚上睡覺塗面霜，用小飛魚匯入一下一點都不會覺得很黏膩，吸收的超級好。

我感覺我面板變好有很大一部分原因是因為面板的吸收能力變好了，跟以前似的塗啥啥不吸收，再好的東西到我這也拉跨了。

還有就是關於護膚品的選擇，也不是非要大牌的就好，平價也有好用的，只要別買那些雜牌三無產品就行了。

最好的補救方法就不要熬夜了，要按照生物鐘睡覺起床，這樣對健康是有益處的，過多熬夜會傷害健康，如果已經傷害健康了，就要對症治療，要針對具體情況用藥。如果導致失眠症了，就要適當的用安神藥，如果引起頭疼了，可以適當的用止疼藥。