吃東西並不能夠美白牙齒如果要想牙齒白，可以試一下冷光美白牙齒！

到正規醫院或者規範的牙醫診所做冷光美白是一種比較安全、靠譜的牙齒美白治療。

雖然叫“冷光”美白，但它主要依靠漂白劑亮白牙齒。 使用的漂白劑一般是過氧化氫，這也是一種強氧化劑。過氧化氫的水溶液大家一定不陌生，就是雙氧水，可以用於醫療器械的殺菌。

值得注意的是，不是所有人都適合牙齒美白治療，比如孕婦、18歲以下兒童和青少年就不建議做牙齒美白。決定接受牙齒美白治療前，最好請牙醫做一個全面的評估。如果有未經治療的齲齒、楔狀缺損、嚴重的牙周病、牙齦萎縮、牙齦炎等情況，都應該先解決口腔問題，再考慮美白，否則很有可能加重病情，而且讓牙齒變得更加敏感。如果做過烤瓷牙、牙貼面，或者換過假牙，漂白劑對這些人工材料也起不到美白效果。

冷光美白時，牙醫把一定濃度的過氧化氫塗抹到患者牙齒表面，經過氧化還原反應，就可以去除牙齒表面和較為深層的色素。為了加快反應速度、加強對牙齒的脫色效果，一般還會輔以藍光（冷光）照射。

牙齒是否美觀，其實對於一個人的氣質來說，是很有影響的，一般牙齒的美白除了勤刷牙護理之外，還可以吃一些食物，這些食物主要有以下幾類：1、奶製品2、水果3、蔬菜4、茶，具體都有哪幾類呢？聽我來介紹吧（我的牙很白）

有潔白健康的牙齒是至關重要的，經常看到有人笑他潔白的牙齒很迷人，如果你看到某人的笑容出現黃色的牙齒會很難看，所以平時刷牙，我們經常吃什麼食物可以美白牙齒？下面就我們經常吃什麼食物可以美白牙齒的一些相關知識和經驗同大家分享下，希望對大家有所幫助

步驟/方法：

1 芹菜。芹菜是含纖維素很高和大量的蛋白質。經常吃些芹菜，可以很容易地使我們的牙齒有一些食物殘渣清除，達到一個很自然的美白牙齒。

2 香焦。很多人都喜歡吃香蕉，但很少有人知道香蕉是非常愛護牙齒，有經常吃香蕉可以對牙齦腫脹，出血，牙齒都是有效果的。

3 薄荷口味能讓我們的呼吸更新鮮，薄荷，最終能達到我們在人類肺在呼吸時，我們的薄荷味道不錯的形式發出，讓牙齒更白。

4 乳酪。乳酪中含有大量的蛋白質和維生素，這些營養物質可以平衡口中的pH值。經常飲用綠茶不僅能消除在我們的令人不愉快的氣味，而且最重要的是我們有一定的牙齒健康的影響。

注意事項

經常飲用綠茶不僅能消除在我們的令人不愉快的氣味，而且最重要的是我們有一定的牙齒健康的影響。

牙齒不夠白的主要原因就是有一些色素沉積在牙齒表面，會讓牙齒看起來不是潔白，所以單單靠吃某種東西就能讓牙齒變白，這是不太可能的。 只能透過儘量少吃一些有色素的食物，來避免牙齒變得更加不白，比如咖啡、茶還有煙漬等，容易使牙齒有更多的色素沉積，所以要儘量避免吃這些食物。 如果想讓牙齒變白可以去進行超聲波潔牙，或者冷光美白牙齒技術以及鐳射的美白牙齒技術，都可以有效使牙齒變得更白。

芹菜

當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。

因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”馬偕醫院牙科主治醫師陳立盛解釋說。

另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。