1、安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，透過促進全身，達到改善內耳血液供應的目的，比如多到公園或者郊外、散步、打等;

2、多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用;

3、飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如、等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液供應，還要多吃蔬果，尤其多吃，及時補充、D、E，可有效防止聽力減退;

4、切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽音樂，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。

導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，一些疾病原因，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，與生活中菸酒過度與不良的也有一定關係，另外長期處於噪聲環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。

1、安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，透過促進全身，達到改善內耳血液供應的目的，比如多到公園或者郊外、散步、打等;

2、多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用;

3、飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如、等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液供應，還要多吃蔬果，尤其多吃，及時補充、D、E，可有效防止聽力減退;

4、切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽音樂，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。

導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，一些疾病原因，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，與生活中菸酒過度與不良的也有一定關係，另外長期處於噪聲環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。

1、安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，透過促進全身，達到改善內耳血液供應的目的，比如多到公園或者郊外、散步、打等;

2、多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用;

3、飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如、等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液供應，還要多吃蔬果，尤其多吃，及時補充、D、E，可有效防止聽力減退;

4、切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽音樂，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。

導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，一些疾病原因，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，與生活中菸酒過度與不良的也有一定關係，另外長期處於噪聲環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。

1、傳導性聾：主要有外、中耳的耳部疾病、外傷、耳硬化症等；

2、感音神經性聾：病變版部位在內耳，如耳蝸、蝸神經、內耳毛細胞、聽覺傳導通路等出現問題；

3、混合性聾：結合以上兩種發病因的聽力下降。根據程度可分為：輕度20-40 中度41-60 重度61-80 極重度超過80。一但發現聽力下降要儘快就醫，治療效果不理想建議到專業的驗配中心進行助聽器科學驗配。

1、安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，透過促進全身，達到改善內耳血液供應的目的，比如多到公園或者郊外、散步、打等;

2、多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用;

3、飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如、等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液供應，還要多吃蔬果，尤其多吃，及時補充、D、E，可有效防止聽力減退;

4、切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽音樂，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。

導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，一些疾病原因，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，與生活中菸酒過度與不良的也有一定關係，另外長期處於噪聲環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。