常言道人生不如意事十之八九，也就是說人一生中只有不超過百分之二十的時間是順心如意的。

而所有心態不好的人往往都抱有這樣一種不切實際的想法，就是認為自己的人生應該是至少百分之八十以上是順心如意的。所以一旦遇到任何挫折，憤怒，委屈，自卑，焦慮等各種負面情緒都出來了，從而削弱了面對和解決問題的能力。

快速調整心態首先是要調整對挫折事件的認知，即要把它看成是誰都可能遇到的正常現象，而不是就你倒黴攤上這麼個情況。然後就是直面問題，調動自己所有的資源去想辦法解決。

最後如果解決了那皆大歡喜，如果確實是想盡辦法也無法解決，就像你問的是不能解決的問題，那就要學會釋然和放下。就像常言說的，天要下雨孃要嫁人，只能隨它去。

每個人的生活道路都不可能是一帆風順的，逆境才是人生的一塊基石，是成功的晉升之階。而且，隨著社會的發展，競爭的加劇，遇到一時不能問題也會越來越多，你應該做到坦然面對，勇於從挫折中奮起，想辦法解決你所面臨的問題。

第一:面對不能解決的問題，要學會堅忍。意志力是堅忍的支撐。只有二者合二為一才能準確的聚焦於需要攻克的問題難點上，韌性鑽進，直到處理問題條理分明，豁然開朗為止。

第二:保持良好的心態。遇到問題並不可怕，可怕的是你面對問題，可能出現的逃避的心態。要記住，在任何時候都要保持清醒的頭腦，不要滿腹牢騷，平心靜氣的看待問題，才能解決問題

第三:不斷嘗試，戰勝問題。在遇到問題時，你表現的越迷茫，問題也就越不可能被解決。需要不斷的去嘗試解決，主動攝取之前的經驗，不斷創新，在實踐中不斷提高自己，才有能力解決問題

最後，很多問題確實不能馬上解決，需要一個循序漸進的過程。如果一時解決不了，也千萬不要鑽牛角尖。可以先把問題放一邊，放鬆心情，開啟思路，也許會有意想不到地收穫。

遇到困難多一點傾訴

如果遇到事情不知道跟誰說的情況，可以想一想現在能記住的電話號碼，給他們打電話。

或者想想最近關心你的朋友，他們會更願意傾聽你的想法。朋友的主動關心會讓人有更切實的生活體驗。

如果實在不願意跟別人傾訴，可以考慮一下Siri

任何事情都是有多面性的，我們所謂的“問題”也要看從什麼角度去看，來到生命中的所有事情都有其原因，都會來教我們成長。分享看到的一句話“生命來的最終目的一定不是為了讓我們受苦，即使有時候，你感覺生活裡有著一場又一場「戰役」，也是為了讓我們能夠在經驗之後，生出一種超越自身限制的力量。”