兩條路：降低負債金額和增加收入，也就是說讓你的收入超過利息和手續費，不然會負債越來越高。看下能不能借到沒有利息或者利息低的錢，親戚朋友，想想辦法。增加收入，好好工作爭取加薪拿獎金，或者找個兼職啥的。我有段時間房貸車貸非常高，生活費都不夠，就是想各種辦法，公積金，租金，獎金啥的，先把車貸還掉，因為這個每月還款金額太高。然後工作好好幹，爭取加薪，增加收入。慢慢也就好起來了，每個人都會有窘迫的時候，別灰心。

首先不能放棄，因為已經既成事實，該丟的面子早丟了，人脈差不多沒了，所以要調整好心態。其次我建議家庭許可情況下換一個城市發展，從零開始，什麼工作都去做，由於在異地不需要顧及面子，心裡壓力會小很多，工作也會快樂。在工作過程中慢慢了解一些商機，從小到大，慢慢做合適自己的行業業務，翻身機會多的是。

這個得分兩種可能。因為每個人的自有資金和資產不同，所處結果也會不同。比如這個人是草根創業，無家底和背景，可能一輩子也翻不了身。而另一種是家底豐厚，有房有車可能還有股票等其他可以表現的資產。那這點負債對於他們來說處置起來並不難，可以處置自己的固定資產，比如房產變賣或者金融資產套現來償還債務，重新定位工作需求，總結失敗教訓，從頭再來，還可以利用這項資金去做其他投資等等，但目前的經濟情況，回本應該不會有那麼快，但翻身難度係數應該不大。

但是窮人也不代表一定翻不了身吧，比如運氣，努力，能力加上不怕辛苦，畢竟天無絕人之路，強大的意志力也是成功的不二因素之一。