注意房間通風換氣，適當的吹空調或者風扇，只要不對著產婦和寶寶沒問題的！千萬別捂，去年生我大寶時，婆婆說不能吹空調吹風扇，我都快熱死了，就把風扇搖頭吹，不然真的會熱瘋！我恢復得很快，出了月子就基本恢復了

夏天天熱，產後又出汗多，可以開空調27度左右，但要避免空調直吹。每天開窗通風兩次，每次15-20分鐘，保持室內空氣清潔。可以選擇淋浴或擦浴，時間不宜過長，洗完快速擦乾，頭髮也一樣洗完快速擦乾。寶寶也是。生完前兩週儘量飲食清淡，可以喝素湯，不宜大補，一會漲奶，不及時疏通媽媽易得乳腺炎，影響產奶量，二寶寶腸胃功能弱，太濃的奶脂肪含量高可能會造成寶寶腹瀉。水果蔬菜都要吃，避免生冷食物。不管順產還是剖腹產都要用收腹帶，利於子宮恢復，身材恢復。月子多休息，但不宜長時間臥床，前期可適當散步，聽聽音樂，後期可做做簡單運動，做家務，但切忌不可提重物，不可勞累，子宮脫垂可不是小事。另保持心情愉快最重要，對身體恢復和泌乳的幫助是非常非常大的。

我剛剛坐完月子沒多久，又是六月三伏天，還閏六月。我想說真的很熱天天空調24小時有時候還扇會兒風扇，洗頭洗澡刷牙一直都在進行。還有我一天只吃三頓，月子快結束時候還吃了一點點辣椒。也出過門玩，29天的氣候還去逛街買衣服了。反正總而言之就是什麼都沒有忌。我不知道會不會得傳說中的月子病反正現在感覺身體沒什麼異樣。再來說恢復。我是刨腹產六天出院回家傷口一直有痛剛回家幾天還是不能完全直立行走必須扶著傷口，大概半個月左右傷口就差不多不疼了走路就沒啥感覺但是動作幅度也不能太大不然也會有感覺。然後出了月子基本就沒問題了現在四十多天能跳能跑了就是傷口周圍的肉肉捏著沒有感覺也不疼麻木了。

夏天坐月子是件很辛苦的事，要注意以下事項：

首先要注意不要著涼，夏天特別容易出汗而產婦產後身體很虛也很容易出汗，這時毛孔是張開的，特別容易進風所以如果吹空調的話一定要把溫度開到跟室外相差不大，最好再加上擋風的東西。

其次不要吃涼的食物，洗澡也不要洗太勤也不要著涼，因為天太熱了有的時候會不顧及那麼多，一定要注意不要吃生冷的食物以免胃腸道不好。

再次，也不用吃太多的大補湯類以免乳腺堵塞，飲食以清淡為主，最好是高蛋白低脂肪，以後也容易容易恢復。

最後保持好心情，好的心情是做好月子的基礎。

我剛開始坐月子的時候身體很虛，兩個月的時候稍微好一點，我覺得過了百天之後算是徹底恢復了。